Consejos para embarazadas

La ecografía es una herramienta valiosa para controlar el crecimiento del bebé durante el embarazo. Es indicada por un profesional de la salud y se utiliza para confirmar el tiempo de gestación, verificar si se trata de un embarazo único o gemelar, y medir el pliegue nucal, que sirve como marcador de alteraciones...

Durante los nueve meses de embarazo estarás expuesta a una gran cantidad de cambios hormonales que podrán apreciarse en tu estado de ánimo y otros síntomas se verán agravados por los constantes cambios físicos, como dolores de espalda, fatiga en las piernas y aparición de estrías. Con la intención de...

En la medicina tradicional, se reconocen numerosas plantas por sus propiedades medicinales, algunas de las cuales han sido utilizadas desde tiempos remotos. El romero, por ejemplo, es una hierba aromática común en la cultura mediterránea. Se emplea tanto en la cocina, donde se puede preparar como té...

La vainilla es una especie de orquídea que produce frutos aromáticos y comestibles que se lleva utilizando desde la época prehispánica. Se distingue sobre todo por sus propiedades digestivas, ligeramente coleréticas, es decir, estimula la producción de bilis y su dulce sabor, que la ha convertido en una de las...

Es evidente que el cuerpo experimenta grandes cambios durante el embarazo, y la fisiología de las embarazadas deberá adaptarse a todos los niveles para responder a las demandas de las 40 semanas que llevará a su bebé en el vientre. La orina es el líquido que los riñones excretan del cuerpo después de filtrar...

Un antojo es un deseo fuerte de comer determinado tipo de alimento, especialmente si no puede ser sustituido por otra cosa, porque de lo contrario no satisface. En el caso de las mujeres embarazadas, lo curioso es que no siempre se trata de comida, y estos deseos pueden variar desde las combinaciones más ocurrentes...

Las patatas fritas son un aperitivo delicioso que encanta a muchas personas en todo el mundo. Se estima que una cuarta parte de las mujeres en edad reproductiva comen patatas a diario. No obstante, los efectos que producen sobre la salud son debatibles, motivo por el cual su consumo durante esta etapa...

El allioli, también conocido como alioli, es una salsa muy famosa en la cocina catalana y mediterránea que tradicionalmente se realiza con ajo, aceite de oliva virgen extra y sal, aunque en algunas ocasiones también puede añadirse huevos o limón a la preparación para ayudar a integrar los sabores y conseguir...

Buscar que el bebé se mueva dentro de la panza es una de las tareas favoritas de las gestantes. Sentirlo da emoción y refuerza el vínculo afectivo entre ambos. Además de proporcionar una mayor tranquilidad al saber que se encuentra bien. Aunque el bebé tiene la capacidad de percibir cuando su madre le habla...

La sopa instantánea es un alimento procesado, rico en sodio, grasas saturadas y azúcar, nutrientes que pueden perjudicar la salud tanto de la madre como del bebé, durante el embarazo.El sodio aumenta la presión arterial, las grasas saturadas aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas y el azúcar añadido...

Uno de los períodos que requiere mayor cuidado y atención por parte de una mujer es durante el embarazo. Este es un estado sumamente emocionante, pero también es crucial que se preocupe por su salud. Una de las cuestiones más importantes es conocer qué alimentos puede consumir y cuáles no son recomendables....

Es normal que durante el embarazo surjan muchas dudas acerca de temas cotidianos, sobre lo que podemos o no podemos hacer. Conducir es uno de ellos, y necesitas varias precauciones que son esenciales para evitar riesgos. En internet puedes encontrar diversas sugerencias, recomendaciones y medidas de seguridad,...

Durante el embarazo, es recomendable seguir una dieta variada y equilibrada. Sin embargo, son tantas las reglas y restricciones que en ocasiones, se diluyen y confunden entre los alimentos permitidos y los no permitidos. Lo cierto es que, existen varias recomendaciones que puede seguir durante el embarazo,...

Tener el oído tapado es definitivamente una de las cosas más incómodas que se pueden sentir, sobre todo cuando se mantiene por mucho tiempo o tarda en desaparecer la sensación. Las razones son variadas e incluyen, desde cambios de presión durante un viaje, entrada de agua o acumulación de cerumen que...

La leche se obtiene del ordeño completo y continuo de vacas sanas y bien alimentadas. También proviene de otras especies de animales y los productos obtenidos reciben su nombre según la especie de origen, por ejemplo leche de vaca, oveja, cabra, etc. Es un alimento fundamental para embarazadas y bebés, ya que...

Hacerse un tatuaje es una práctica que se ha transmitido de persona a persona desde la antigüedad. Actualmente ha ganado territorio en muchos países, independientemente de la edad o cultura. En el pasado, las marcas corporales se entendían como una forma de expresar o apoyar algo, pero hoy en día existen...

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero también trae muchos cambios físicos y hormonales. Alguno de ellos puede afectar la salud y belleza de la piel. Uno de los problemas más comunes de esta temporada es la piel seca, que produce molestias, irritación, picazón y descamación. En...

La salsa romesco es una salsa típica catalana elaborada a base de tomates, pimientos, ajos, pan rallado, almendras, avellanas y aceite de oliva. Suele servirse con calçots, un tipo de cebolla blanca y tierna que se pela a mano y se asa a la brasa para resaltar su sabor. Esta combinación es una comida tradicional...

Las peras son una opción saludable y nutritiva para incluir en la dieta durante el embarazo. Son una buena fuente de fibra, vitaminas (como la vitamina C) y minerales (como el potasio). Durante la gestación es importante mantener hábitos alimenticios saludables, y la pera aporta numerosos beneficios...

Mantener una dieta saludable durante el embarazo es algo a lo que debes prestar especial atención. Sabemos que es una experiencia de aprendizaje de a poco y nada fácil, sobretodo si el período de embarazo coincide con las celebraciones navideñas, época en el que pueden surgir muchas dudas a la hora de elegir...

La Navidad es una época para celebrar con la familia y amigos, por lo que las invitaciones a compartir y disfrutar de la gastronomía típica de estas fechas no se hacen esperar. Sin embargo, si estás embarazada es importante que tengas en cuenta qué aperitivos y canapés son seguros en estas fiestas y...

Comer aguacate durante el embarazo aporta al organismo múltiples beneficios, como vitaminas y minerales, además de fibra. Es adecuado en cualquier etapa de la vida, especialmente durante la gestación, donde los requerimientos de nutrientes aumentan significativamente. El guacamole es una salsa típica mexicana...

El hipo se produce cuando el diafragma se contrae repetidamente de forma involuntaria, generando un sonido muy particular. El hipo es muy frecuente en los bebés, tanto dentro como fuera del útero y no suele ser motivo de preocupación. Por el contrario, esto indica que el sistema nervioso del bebé está en proceso...

Los síntomas del embarazo son principalmente el resultado de los constantes cambios hormonales en el cuerpo de la embarazada, los cuales que se manifiestan a través de diversas transformaciones físicas. Si estás embarazada podrías experimentar uno o más de estos síntomas, algunos de los cuales pueden...

El dolor en los pechos es uno de los primeros signos de embarazo. En la mayoría de los casos, se trata de una molestia temporal, pero puede resultar útil conocer qué lo produce para saber de qué forma aliviarlo. Estas molestias dan indicios de que estás esperando un bebé, incluso antes de que falte...

La salsa teriyaki generalmente está hecha de ingredientes como salsa de soja, sake, mirin y azúcar, y son seguros para consumir durante el embarazo. Si te estás preguntando si es seguro tomarla porque quieres cuidar tu salud en el embarazo, debes saber que no está desaconsejado tomarla. El consumo de esta salsa...

Quedar embarazada es algo que genera mucha curiosidad e incertidumbre en muchas mujeres, sobre todo en las primeras semanas después de un retraso menstrual. Debes saber que tu cuerpo experimentará diferentes cambios, y desde el primer momento es importante estar al tanto de ellos. Son muchas las preguntas...

Durante el embarazo debes tener mucho cuidado con lo que comes, por este motivo muchas veces te vas a preguntar, cuáles son las bebidas que debemos consumir durante este período. La horchata es una bebida tradicional muy popular en países hispanos y regiones de España. Debes saber que tiene muchos beneficios...

Muchas mujeres se preguntan si existen limitaciones en cuanto a los cuidados estéticos durante la gestación, debido a los cambios que ocurren en el cuerpo durante esta etapa. La mayoría de los expertos en salud y organizaciones médicas afirman que es seguro teñirse el pelo durante el embarazo, especialmente...

Muchas de nosotras informamos inmediatamente a nuestra pareja cuando nos enteramos de que los resultados de la prueba de embarazo son positivos. Posteriormente, lo usual es empezar a contárselo a nuestros amigos y familiares. En estos momentos puede surgir la pregunta de cuándo decírselo a la familia, pues...

La sepia cocida adecuadamente se considera segura para el consumo ocasional durante el embarazo. Cocinarla completamente ayuda a reducir el riesgo de infecciones transmitidas por alimentos. La sepia es un tipo de molusco de la familia de los cefalópodos, muy utilizado en la cocina asiática y en la dieta...

En el embarazo es importante mantener una dieta saludable y beber mucha agua y líquidos. Sin embargo, es posible que tenga dudas acerca de qué líquidos es adecuado consumir en este momento y de cuáles debes mantenerte alejada. El Nestea es una bebida de té helado que puede contener algunos ingredientes...

No necesariamente el bebé será nervioso si se mueve mucho en el embarazo. La actividad del bebé en el útero puede variar y no siempre está relacionada con su temperamento o personalidad futura. Empezar a sentir los movimientos fetales en el segundo trimestre de embarazo es un signo de que el bebé se está desarrollado...

La primera etapa del embarazo suele ir acompañada de diversos síntomas molestos que comprometen el bienestar de la gestante. Uno de los más frecuentes son los malestares gastrointestinales, incluyendo náuseas, vómitos y malas digestiones, que suelen acompañarse de cansancio y malestar general. En este...

Sentir que el bebé se mueve y patea por primera vez en el vientre es uno de los momentos más emocionantes en el embarazo. En el caso de las madres primerizas, estos movimientos generalmente suelen empezar a producirse entre las semanas 16 y 20. En el caso de haber pasado por embarazos anteriormente,...

El sexo de un bebé generalmente se determina durante el desarrollo embrionario y fetal. El momento más común para determinar el sexo del bebé es en la ecografía de la 20 semanas. Es normal que los padres sientan curiosidad por conocer el sexo de su hijo, pues es una de las experiencias más emocionantes...

No debes preocuparte si tu bebé está boca abajo durante un ultrasonido, pues es una técnica segura y no invasiva que permite obtener imágenes detalladas del infante dentro del útero. Durante el embarazo, los bebés pueden moverse y cambiar de posición en el útero con frecuencia. Es una experiencia emocionante...

Si se preparan adecuadamente o se congelan, se puede comer anchoas en el embarazo. Es conveniente tener en cuenta el nivel de sal que llevan y no consumirlas en exceso. Además, hay que tener en cuenta que no es segur comer anchoas con vinagre. Como sabemos, el embarazo es una etapa maravillosa pero también...

En general, es seguro comer aceitunas en el embarazo con moderación, aunque siempre debe consultarse un médico Las aceitunas son muy versátiles y se pueden incluir en una gran variedad de platos, por ello, es uno de los alimentos favoritos en muchas regiones del mundo. Aun así, consumir cierto tipo de alimentos...

¿Has oído hablar del llamador de ángeles? Son joyas que llevan las mujeres embarazadas que representan la armonía, la relajación y la paz, justo lo que se requiere durante el periodo de gestación. Cada vez es más común que las embarazadas usen este tipo de colgante. En este artículo de paraBebés, te contamos...

Se puede comer hamburguesa en el embarazo ocasionalmente, pero es importante vigilar el tipo de carne que contiene, la temperatura de cocción empleada y los ingredientes que se usan para prepararla. Para las mujeres embarazadas, las hamburguesas son un manjar delicioso con una buena fuente de nutrientes...

Entre el primer y tercer trimestre de embarazo el cuerpo se debe ir adaptando a varios cambios. Los niveles de progesterona aumentan considerablemente mientras el bebé va creciendo dentro del útero, hecho que puede dificultar el poder dormir toda la noche y descansar lo suficiente. De hecho, el bebé continúa...

Los hábitos de sueño de una mujer embarazada son únicos y muy personales. De hecho, según varios estudios, cada posición que se adopta cuando descansa corresponde a un tipo de personalidad particular. Las posturas de descanso se adquieren de forma natural, y es posible que se mantengan con el tiempo con...

Uno de los retos más importantes al que se enfrentan las mujeres durante el embarazo es conseguir mantener una dieta saludable, completa y equilibrada, un factor del que determinará que tanto la madre como el bebé se mantengan en las mejores condiciones. Para llevar una buena alimentación es importante consumir...

La aversión a ciertos alimentos y bebidas es uno de los primeros síntomas que se presentan a partir de la cuarta semana de embarazo. El café, el té y las comidas grasosas encabezan la lista de alimentos que más pueden causar rechazo a las embarazadas y que suelen desencadenar síntomas molestos como náuseas...

Según los expertos en comportamiento animal, los gatos pueden percibir el embarazo incluso antes de que las propias mujeres lo sepan, debido múltiples razones. Principalmente, debido a su impresionante sentido del olfato el cual es capaz de detectar un ligero cambio en el olor de su dueña, proveniente...

Durante el primer trimestre, es posible que te sientas más agotada de lo normal y necesites dormir más. Recuerda que tu cuerpo está trabajando activamente para que el bebé crezca sano y feliz en el útero. Durante este tiempo dormirás bien, sin embargo, a medida que avance el embarazo, puede que empieces...

Por lo general, las embarazadas contraen resfriados con frecuencia, incluso más que en temporadas pasadas de su vida, debido a que su sistema inmunológico está adaptándose y fortaleciéndose constantemente para proteger al bebé en gestación. En este sentido, es normal que si te has resfriado, o estornudas...

Sentir los movimientos del bebé en nuestro interior es una experiencia única durante el embarazo. Es la manera de saber que nuestro bebé está bien, aún cuando no estemos observándolo a través de una ecografía. Cada bebé tiene su forma particular de moverse dentro del útero, estableciendo su propio patrón...

No cabe duda que las náuseas matutinas son uno de los síntomas más incomodos del embarazo. Generan tanto malestar que algunas embarazadas terminan por rechazar ciertos alimentos, o hasta dejar de comer, comprometiendo así el aporte de nutrientes al organismo. El desayuno es una de las comidas más importantes...