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¿Se pueden tomar infusiones en el embarazo?

 
Por Leidy Mora. Actualizado: 4 junio 2021
¿Se pueden tomar infusiones en el embarazo?

Debemos ser cuidadosas con todo lo que consumimos cuando estamos embarazadas, pues ciertos alimentos y bebidas pueden afectar el bienestar del embarazo. En este sentido, las infusiones juegan un papel importante. Aunque parecen ser inofensivas por ser naturales, algunas no se deben consumir por sus efectos adversos sobre el embarazo.

En este artículo de paraBebés, te contamos si se puede tomar infusiones en el embarazo. Además, hablaremos de las infusiones permitidas en esta etapa y las que están prohibidas por traer efectos adversos a la madre y al bebé.

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¿Es bueno tomar infusiones en el embarazo?

Las infusiones son bebidas naturales a base de hojas, raíces, flores, cortezas o semillas obtenidas de plantas, que se introducen en agua caliente para obtener un concentrado, potenciando su sabor y sus propiedades. Muchas infusiones son reconocidas por sus beneficios para la salud. Entonces, ¿se pueden tomar infusiones en el embarazo? En la etapa de gestación hay que ser precavidas antes de consumirlas.

Las infusiones, aunque son naturales contienen sustancias químicas que pueden causar toxicidad, actuando en tejidos susceptibles como el uterino o viajando y atravesando la placenta afectando al bebé. De hecho, contienen principios activos fuertes que el bebé no está en capacitado para procesar.

Durante el embarazo, es probable que te veas tentada a tomar infusiones que ayuden con los malestares propios de esta etapa, pero antes de eso, debes conocer cuáles son prohibidas, tanto por producir daños o por no conocerse a ciencia cierta sus efectos sobre el útero y sobre el bebé.

En este sentido, los fármacos pasan por una serie de pruebas de laboratorio y estudios antes de ser recomendados en embarazadas, pero con las infusiones no es así. Existen muy pocos estudios realizados, por lo que no se recomienda tomar infusiones en el embarazo hasta no estar segura de sus beneficios. En otras, se ha comprobado que algunos de sus componentes tienen efectos adversos como la inducción el parto o efectos teratogénicos. Así pues, estos afectan directamente al bebé.

Infusiones prohibidas en el embarazo

¿Es malo tomar infusiones en el embarazo? Existen infusiones que son prohibidas por sus efectos adversos en el embarazo. Aun así, es importante destacar que son perjudiciales solo en altas dosis, es decir, cuando se consumen frecuentemente y en altas concentraciones.

Las concentraciones de las infusiones dependen de la cantidad de producto por taza de agua y del tiempo que esté en el agua caliente. Mientras más tiempo remojando, más concentración de sus componentes activos. Entonces, no debes tomar infusiones desconocidas en altas concentraciones, en especial en los 3 primeros meses del embarazo, donde tu bebé se está formando y es más susceptible a sustancias químicas.

A continuación, veremos las infusiones prohibidas en el embarazo por causar posibles complicaciones.

Infusiones que estimulan las contracciones uterinas

  • Pasiflora: una de las infusiones perjudiciales en el embarazo porque, debido a su efecto oxitócio, puede ocasionar contracciones uterinas. También contiene alcaloides, compuestos que alteran el Sistema Nervioso Central.
  • Anís estrellado y anís verde: son usados para calmar los gases y malestares estomacales, pero en el embarazo no se deben consumir, pues provocan contracciones uterinas.
  • Salvia: una de las infusiones prohibidas en el embarazo. Esta contiene tujona, una sustancia que puede producir hipertensión arterial y desencadenar abortos por su acción a nivel hormonal.
  • Hierbaluisa y verbena: se debe evitar por estimular el tejido uterino, desencadenando partos prematuros.
  • Cascara sagrada, sen y aloe: por tener efectos laxantes, estimulan la motilidad intestinal y pueden producir contracciones uterinas.

Infusiones que afectan al desarrollo del bebé

  • Cascara sagrada: una de las infusiones contraindicadas en el embarazo. Puede provocar malformaciones en el bebé, en especial si se consume en los primeros meses.
  • Poleo menta: aunque no se han estudiado a profundidad sus efectos en el embarazo, contiene monoterpeno, una sustancia abortiva y que puede causar toxicidad provocando malformaciones en el bebé.
  • Boldo: contiene ascaridol, una sustancia con alta toxicidad, que puede dañar el hígado del bebé.

Infusiones aptas en el embarazo

Además de las infusiones prohibidas en el embarazo, existen otras que se pueden tomar en ciertos momentos del embarazo. Veamos cuáles son las infusiones aptas en el embarazo, pero que es mejor tomar con precaución:

  • Valeriana: por los pocos estudios realizados, es mejor evitarla en los primeros 3 meses. Puedes tomarte una taza esporádicamente, cuando tengas problemas para conciliar el sueño.
  • Manzanilla: existe una amplia controversia con el uso de la manzanilla en el embarazo, sin embargo, no hay estudios que comprueben que es nociva para el embarazo. Al contrario, es destacada por ayudar a las embarazadas con problemas digestivos y para conciliar el sueño. Tómala ocasionalmente y en bajas cantidades. Descubre cómo combatir el insomnio en el embarazo.
  • Hierbabuena: también llamada menta, ayuda a bajar el estrés del día. También ayuda a combatir dolores de cabeza y musculares frecuentes de los últimos días del embarazo. Su recomendación en esta etapa aún no está del todo clara, sin embargo, consumirla de forma esporádica y no muy concentrada te dará buenos resultados.

Qué infusiones se pueden tomar en el embarazo

No todas las infusiones son peligrosas cuando estas embarazada. Descubre qué infusiones se pueden tomar en el embarazo.

  • Jengibre: el jengibre en el embarazo es beneficioso y seguro. Una infusión de jengibre puede ayudarte a disminuir las náuseas matutinas y los dolores musculares y pélvicos. Si estás pasando por un resfriado, también te será de gran ayuda.
  • Rooibos: una de las infusiones permitidas en el embarazo. Contiene minerales magnesio, calcio y zinc, además tiene propiedades antihistamínicas que ayudan en los procesos alérgicos. Es utilizado también para ayudar a la motilidad intestinal en caso de estreñimiento y otros trastornos digestivos como náuseas y vómitos. En este artículo, verás cómo quitar las náuseas en el embarazo.
  • Tomillo: contiene calcio, potasio y magnesio. También contiene antioxidantes, es antiséptico y antiinflamatorio. Por otro lado, ayuda en procesos gripales y malestares intestinales.
  • Hinojo: una de las infusiones recomendadas en el embarazo por su efecto antiinflamatorio. También está indicado en malestares gastrointestinales, para disminuir la pesadez, los gases y las diarreas. Después del embarazo, también puedes consumirlo. Tiene propiedades galactógenas que estimulan la producción de leche materna.
  • Tila: las flores de tilo contienen alfa-pineno que actúa como un suave relajante del sistema nervioso central. Si estas algo nerviosa, puedes tomarte una infusión de tila por la noche.
  • Flores de naranjo: contiene nerolidol y pineno, que le confieren propiedades sedantes y relajantes. Es segura tomarla en el embarazo.

Las infusiones calman malestares, son relajantes y tienen buenos sabores. Si eres de las que acostumbra a tomarlas, es recomendable que consultes primero con tu ginecólogo o matrona. Él o ella te confirmará si es seguro su consumo. Evita las infusiones donde se mezclen diferentes hierbas, en especial, en el primer trimestre.

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Bibliografía
  • American Pregnancy Association. (2021) Hierbas y embarazo. Recuperado de: https://americanpregnancy.org/es/healthy-pregnancy/is-it-safe/herbs-and-pregnancy-1003/
  • Macias, B. (2009). Consumo de plantas medicinales por mujeres embarazadas. Cuba. Revista Médica Institucional Mex Seguro Social. 2009; 47 (3): 331-334. Recuperado de: https://www.medigraphic.com/pdfs/imss/im-2009/im093q.pdf

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