Consejos para embarazadas

Las comidas pueden cambiar radicalmente su sabor y apariencia cuando las sazonas o usas especias. En el embarazo esta acción cobra mucho sentido, puesto que las futuras madres a lo largo de su etapa presentan antojos o preferencia por determinados alimentos que tengan un aroma y un gusto específico. Aun...

El apio es una hortaliza con alto contenido de nutrientes que se cosecha en zonas húmedas de muchos países del mundo. Dentro de sus propiedades destacan que es rico en potasio, magnesio,hierro, fósforo, manganeso y calcio. Su aporte calórico es muy bajo, contiene fibra y vitamina C. Durante el embarazo...

El consumo de frutas y verduras es una necesidad durante la gestación, ya que estas aportan nutrientes claves para mantener el bienestar del embarazo y el correcto desarrollo del bebé. A pesar de sus beneficios, estos alimentos pueden contaminarse con microorganismos dañinos y causar un grave daño en...

El embarazo es una etapa en la cual la mujer debe mantener una alimentación adecuada para garantizar que el bebé crezca y se desarrolle sin problemas. Durante este tiempo, es necesario el aporte extra de vitaminas, proteínas y minerales, que deben ser consumidas en cantidades adecuadas. El calcio es...

El limón es una fruta que aporta una gran variedad de beneficios a nuestro cuerpo. Destaca principalmente porque es rico en vitamina C, siendo una fuente perfecta de antioxidantes. Su consumo está ampliamente difundido en las personas que buscan tener una dieta equilibrada y además aprovechar sus propiedades...

En nuestra práctica culinaria diaria es frecuente emplear especias o hierbas para aderezar nuestros alimentos. El objetivo es lograr que la comida tenga un agradable sabor y un aroma apetecible, en condiciones normales estos agregados no producen ningún riesgo, incluso pueden ser beneficiosos para la...

La ansiedad es una sensación que puede volverse recurrente durante el embarazo, surge por la preocupación excesiva de la madre en torno a su gestación, como la salud del bebé, los malestares, el parto, entre otros. Estos nervios pueden verse influenciados por los altibajos hormonales propios de esta...

Existen alimentos que pueden afectar el bienestar del embarazo. No en vano hay una larga lista de productos que la embarazada debe evitar consumir para que este período transcurra sin complicaciones. Teniendo en cuenta lo anterior, al momento de elegir ciertos alimentos, como condimentos o tés de plantas naturales,...

Cada mujer es diferente y puede experimentar distintas sensaciones en el vientre en los primeros días de embarazo. Para algunas los cambios son tan evidentes como molestos, mientras que en otras son casi imperceptibles hasta el tercer mes. El vientre y las mamas son zonas que más responden visiblemente...

El estreñimiento es una condición que se presenta comúnmente las embarazadas. Muchas mujeres lo experimentan por primera vez durante esta etapa, siendo un síntoma bastante molesto que se manifiesta durante la segunda mitad de la gestación. El estreñimiento suele ser causado por factores hormonales y mecánicos...

Una de las dudas más frecuentes con respecto a la nutrición en el embarazo es si el consumo de pescado y marisco es recomendable o no. Si bien es cierto que algunos de ellos pueden contener mercurio, en una cantidad que no es aconsejable para las mujeres embarazadas, también es cierto que estos productos...

Durante el embarazo la mujer experimenta múltiples cambios en su organismo que deben ser supervisados siempre por el médico. Mantenerse hidratada es fundamental durante este período, y algunas infusiones seguras durante el embarazo pueden ser excelentes incluso para aliviar algunos de los síntomas que se...

La transformación de nuestro cuerpo durante el embarazo es total. Todos nuestros órganos ceden su espacio al bebé y los tejidos se amoldan para mantenerlo lo más cómodo posible dentro del útero. En este sentido, la piel del abdomen también se modifica y se distiende, ocasionando cambios en la forma de nuestro...

Desde que nos enteramos que estamos embarazadas, comenzamos a cambiar algunas rutinas pensando en el bienestar del bebé. Muchas veces pensamos que actividades diarias como caminar, nadar o agacharnos pueden afectar su correcto desarrollo y poner en riesgo nuestro embarazo. En eeste artículo de paraBebés,...

Una vez que ocurre el embarazo, comienzan a evidenciarse una serie de cambios en el cuerpo de la mujer que marcan el inicio de esta nueva etapa en su vida. Las náuseas y los vómitos son síntomas frecuentes que se presentan aproximadamente en el 80% de las gestantes. Son episodios comunes que aparecen una...

La llegada de un nuevo bebé a la familia va a suponer cambios muy grandes en la forma de vida y en las costumbres que tenían los padres y madres antes del embarazo. A partir de su nacimiento, los planes familiares cambian para adaptarse a las necesidades del recién nacido y, al principio, buscar momentos...

¿Será niño o niña? Es una de las preguntas que más se hacen los padres y madres que esperan un bebé. Sería increíble tener el poder de descubrirlo con algún método casero sin necesidad de ecografías. Pero lo cierto es que los métodos caseros son todo menos fiables y simplemente sirven de pasatiempo para las...

La piña tropical, también conocida como Ananá, se caracteriza por su sabor y exquisito aroma. Posee grandes virtudes terapéuticas, es muy rica en vitamina C y potasio. Puede ser consumida cruda o como ingrediente en zumos y postres. Además, es muy popular para mezclarla en cócteles con otras frutas tropicales. Desde...

Los baby shower, originarias de Estados Unidos, son una de las fiestas más tradicionales para dar la bienvenida a un bebé antes de nacer. Suele ser una fiesta sorpresa organizada por las amigas de la embarazada, aunque en muchas ocasiones es ella misma quien organiza el evento. Su origen se remonta a la...

Las náuseas son una afección bastante común durante el embarazo. Las sufren la mayoría de las mujeres al menos en alguna ocasión desde las primeras semanas, debido al gran cambio hormonal que supone estar creando vida. De hecho, algunas mujeres intuyen que pueden estar embarazadas al sentir náuseas ante determinados...

A lo largo del embarazo, la futura mamá será aconsejada por su personal sanitario sobre la lista de bebidas y alimentos que no puede tomar o que tendría que evitar siempre que se pueda en la gestación. Esto se debe a que durante este estado, la madre estará expuesta a varias enfermedades que se transmiten...

Durante la gestación, un alto porcentaje de mujeres van a sufrir la acidez de estómago, ardores y reflujo a partir del segundo trimestre, y especialmente en los últimos meses. Esto es debido a los cambios hormonales propios del embarazo, por la presión que ejerce el útero sobre el estómago y los demás...

La canela es una especia muy apreciada en la cocina por su sabor y su intenso aroma. Además, la canela se utiliza desde hace siglos por sus propiedades medicinales, ya que se cree que mejora los trastornos digestivos, es expectorante, antibacteriana, anticonceptiva, estimula la circulación de la sangre...

El jengibre es una planta que ya utilizaban los antiguos griegos y romanos como especie, debido a su sabor picante y como planta medicinal. Durante el embarazo, hay una lista de unos cuantos alimentos, hierbas y productos prohibidos que no se pueden consumir o, como mucho, en muy pequeñas cantidades,...

Los baby shower son una fiesta de bienvenida al futuro bebé que todavía no ha nacido. Son originarios de Estados Unidos, donde es tradicional que las amigas de la mujer embarazada preparen esta fiesta sorpresa donde celebrarán el nacimiento próximo y, además, harán un montón de regalos al bebé. Son fiestas...

Náuseas, mareos, dolor de pechos, retraso de la menstruación... hay muchos síntomas que, a lo largo de nuestra vida, nos pueden llevar a pensar que podemos estar embarazas. Si bien hay algunos que son muy característicos del embarazo, pueden llevarnos a error y estar relacionados con otros trastornos de...

El feto comienza a moverse dentro del útero materno desde las primeras semanas del embarazo, pero es tan pequeño que la madre no es capaz de sentirlo hasta la mitad de la gestación, aproximadamente. Las primeras “pataditas” son uno de los momentos más esperados por las futuras mamás y, probablemente,...

Sentir los movimientos y pataditas del bebé en la barriga es uno de los momentos más emotivos del embarazo. Primero empezarás sintiendo una especie de burbujas explotando en el bajo vientre que, progresivamente, tomarán fuerza hasta convertirse en patadas capaces de deformar la barriga. Pero, ¿cuándo...

Tic, tac, tic, tac, tic, tac… ¡sí, ahí están! Esas dos rayas rosas inconfundibles creando una mezcla de sentimientos que recorren todo tu cuerpo y no sabes muy bien cómo expresar. No sabes si gritar, reír o llorar porque ¡estás embarazada! Te invade una gran felicidad y también un millón de dudas. Lo que...

Durante el embarazo suelen surgir muchas dudas acerca de los tratamientos de belleza, en especial con los tintes de pelo. Muchas embarazadas se preguntan ¿teñirse el pelo durante el embarazo es malo?, ¿puede ser que los productos lleguen a afectar al bebé?, además de muchas cuestiones más. En este artículo...