Consejos para embarazadas
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Entre el primer y tercer trimestre de embarazo el cuerpo se debe ir adaptando a varios cambios. Los niveles de progesterona aumentan considerablemente mientras el bebé va creciendo dentro del útero, hecho que puede dificultar el poder dormir toda la noche y descansar lo suficiente.
De hecho, el bebé continúa...
Los hábitos de sueño de una mujer embarazada son únicos y muy personales. De hecho, según varios estudios, cada posición que se adopta cuando descansa corresponde a un tipo de personalidad particular. Las posturas de descanso se adquieren de forma natural, y es posible que se mantengan con el tiempo con...
Uno de los retos más importantes al que se enfrentan las mujeres durante el embarazo es conseguir mantener una dieta saludable, completa y equilibrada, un factor del que determinará que tanto la madre como el bebé se mantengan en las mejores condiciones. Para llevar una buena alimentación es importante consumir...
La aversión a ciertos alimentos y bebidas es uno de los primeros síntomas que se presentan a partir de la cuarta semana de embarazo. El café, el té y las comidas grasosas encabezan la lista de alimentos que más pueden causar rechazo a las embarazadas y que suelen desencadenar síntomas molestos como náuseas...
Según los expertos en comportamiento animal, los gatos pueden percibir el embarazo incluso antes de que las propias mujeres lo sepan, debido múltiples razones. Principalmente, debido a su impresionante sentido del olfato el cual es capaz de detectar un ligero cambio en el olor de su dueña, proveniente...
Durante el primer trimestre, es posible que te sientas más agotada de lo normal y necesites dormir más. Recuerda que tu cuerpo está trabajando activamente para que el bebé crezca sano y feliz en el útero. Durante este tiempo dormirás bien, sin embargo, a medida que avance el embarazo, puede que empieces...
Por lo general, las embarazadas contraen resfriados con frecuencia, incluso más que en temporadas pasadas de su vida, debido a que su sistema inmunológico está adaptándose y fortaleciéndose constantemente para proteger al bebé en gestación.
En este sentido, es normal que si te has resfriado, o estornudas...
Sentir los movimientos del bebé en nuestro interior es una experiencia única durante el embarazo. Es la manera de saber que nuestro bebé está bien, aún cuando no estemos observándolo a través de una ecografía. Cada bebé tiene su forma particular de moverse dentro del útero, estableciendo su propio patrón...
No cabe duda que las náuseas matutinas son uno de los síntomas más incomodos del embarazo. Generan tanto malestar que algunas embarazadas terminan por rechazar ciertos alimentos, o hasta dejar de comer, comprometiendo así el aporte de nutrientes al organismo. El desayuno es una de las comidas más importantes...
Es normal que durante el embarazo te hagas muchas preguntas sobre qué comer o cómo cuidarte. Lo más importante es mantener una dieta saludable para favorecer el correcto crecimiento del bebé. En una era en la que lo natural es tendencia, debemos concentrarnos en elegir alimentos con un alto valor nutricional,...
El embarazo transcurre de formas diferentes para cada mujer. Los cambios físicos son evidentes, pero no todas experimentan los mismos síntomas durante esta etapa. Es normal que haya diferentes puntos de vista sobre cómo es el período de gestación, así como los cambios emocionales y hormonales que se experimentan.
Por...
Existen varias molestias, quizá no tan conocidas, que también aparecen durante las primeras semanas de embarazo. Está claro que las náuseas, vómitos y mareos se encuentran entre los primeros signos característicos de embarazo. Aun así, como un síntoma adicional, algunas madres han experimentado indigestión...
Es normal que surjan algunas molestias y dolores después de un parto o una cesárea, incluso al haber transcurrido el tiempo de la cuarentena, que es el período durante el cual las mujeres mantenerse tranquilas a modo de prevención, por lo que es recomendable suspender la práctica sexual de manera temporal.
Si...
Los pepinos son muy necesarios para las mujeres embarazadas, debido a que la fisiología de la futura madre cambia y necesita del aporte de varios nutrientes y alimentos, que le permitan satisfacer sus demandas mientras dure el proceso, de los cuales el pepino posee algunos muy importantes. Además, durante...
Durante el embarazo, es probable que el interés por el sexo aumente o disminuya, sin importar cómo ha sido la vida sexual hasta ese momento. Siempre cambiará. Por ello, la comunicación sincera entre las parejas es muy importante para lograr que las relaciones sexuales sean seguras y satisfactorias en...
Durante el tercer trimestre del embarazo, es normal que aparezca el insomnio y la falta de descanso, principalmente como consecuencia de no encontrar una postura adecuada para relajarnos. Conforme el bebé va creciendo, la barriga también lo hará, por lo que la situación se hará aún más complicada. La...
Es normal que durante el embarazo te preocupes por lo que puedes comer y lo que no. En esta etapa, puede que incluso cambies algunos de tus hábitos alimenticios con la intención de mantenerte saludable y proteger al bebé. Por lo tanto, la verdadera cuestión en estos casos es ¿qué puedo comer en el embarazo?...
Lo primero que debes saber es que, debido a los cambios que ocurren en el cuerpo de las mujeres durante el embarazo, durante esta etapa vas a experimentar sensaciones nuevas, molestias e incluso dolor en algunas partes de tu cuerpo.
En este sentido, si sientes que tu barriga se pone fría no debes preocuparte,...
El embarazo es una etapa única, llena de color, magia, emociones y muchas sensaciones. Cada mujer experimenta la gestación de una forma distinta. Lo que sí es cierto es que es una fase de la vida inolvidable, en la que las madres quieren sentirse queridas y comprendidas.
Para que acompañes a esa madre primeriza...
Durante el embarazo alimentarse adecuadamente se convierte en una prioridad, por lo que es importante seleccionar cuidadosamente lo que se consume durante esta etapa. En este sentido, el kéfir es un alimento fermentado muy popular debido a que es muy beneficioso para el cuerpo.
Si estas estás embarazada...
La kombucha es una bebida milenaria de origen asiático que en los últimos años ha adquirido gran popularidad debido a las propiedades medicinales que se le atribuyen. En la actualidad, cada vez son más las mujeres que la consumen para aprovechar sus beneficios, sin embargo, existen dudas si es conveniente...
Las ensaladas verdes y frescas son el aperitivo perfecto para cualquier ocasión y época del año. Además de ser ricas y apetecibles, aportan una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo. Durante el embarazo se recomienda comer ensaladas para controlar el aumento de peso.
El principal componente...
Cuando sospechas que estas embarazada, comienzas a buscar cambios en tu cuerpo que te den pistas de que efectivamente se está formando un bebé en tu útero. Lo primero que se suele observar es el abdomen, si se inflama, si duele, si cambia su forma o si crece con el pasar de los días.
Entonces, cuando...
Una buena alimentación es clave para llevar un embarazo saludable. En esta etapa aumentan los requerimientos nutricionales de la madre con el fin de favorecer la formación y crecimiento del bebé. Por ello, es importante escoger alimentos que aporten vitaminas y minerales y que, además, ayuden a prevenir...
El embarazo es un período muy feliz en la vida de una mujer. Es normal relajarse, olvidar la dieta a veces, descansar del ejercicio y disfrutar del crecimiento de su bebé. Aun así, en este momento la prioridad es el bebé y es necesario preocuparse por ofrecerle una alimentación adecuada.
En este sentido,...
La gelatina es un postre popular y fácil de preparar, además de ser uno de los preferidos por los niños y niñas debido a su atractivo color y sabor dulzón. Asimismo, al tener una textura blanda y suave, también puede ofrecerse a los bebés que están aprendiendo a masticar sin que represente un peligro....
El esmalte de uñas está compuesto de varios productos químicos que son dañinos para el cuerpo y más durante el embarazo. Por eso, es necesario que minimizar el peligro y cuidar los detalles que pueden causar efectos tóxicos, tanto en la madre como en el bebé.
En este sentido, es normal que te surjan dudas...
Las mujeres embarazadas deben mantener una dieta variada, ya que sin duda se encuentran en una etapa frágil y una de de las más importante de su vida. Por este motivo, mantener un adecuado equilibrio nutricional es vital tanto para su salud como la del bebé.
De este modo, más que enfocarnos en restricciones...
Realizar ejercicio es importante para tener buena salud, tanto antes, durante y después del embarazo. En este sentido, existen prácticas específicas para facilitar el momento del parto y que este tenga lugar de forma armónica y fluida.
A la hora de llevar a cabo ejercicios para adelantar el parto, es importante...
La papaya es una de las frutas tropicales favoritas para ser consumidas en el desayuno o como meriendas, es originaria de América Central y se puede encontrar durante todo el año. Tiene muchos beneficios para la salud, ya que aporta betacaroteno, antioxidantes, vitaminas y minerales, los cuáles son...
Ganar peso durante el embarazo no es difícil, así lo confirman numerosos estudios científicos a nivel mundial. Sin embargo, es importante saber que el estado nutricional de las futuras madres, afectará la salud tanto de ella como del bebé.
Algunas enfermedades cardiovasculares, neurológicas y malformaciones...
Durante el embarazo algunas mujeres prefieren consumir infusiones naturales para tratar dolencias o problemas de salud, bien sea por iniciativa propia o sugerencia de familiares o amigos. Si bien es cierto que consumir infusiones tiene beneficios, también lo es que algunas pueden tener compuestos químicos...
Desde el momento en que tiene lugar la fecundación, el cuerpo se revoluciona y manifiesta cambios y síntomas diversos. La gonadotropina coriónica humana (GCH), u hormona del embarazo, es la responsable de iniciar la actividad necesaria para que el útero pueda prepararse, crecer y permitir que el bebé se desarrolle...
Los perros son muy observadores, pueden notar los cambios en el comportamiento de las personas y en su entorno muy rápidamente. Algunas mujeres aseguran que antes de saber que están embarazadas, sus perros comienzan a comportarse de manera distinta.
El embarazo es una etapa de muchas emociones que te involucra...
A veces hay temas a los que no les prestamos importancia hasta llega el embarazo, momento en el que todo parece interesante de investigar. Una de las dudas que pueden surgir gira entorno al ciclo menstrual, es decir, qué pasa con la ovulación durante y después del embarazo.
Aun podemos ir más allá, y...
A medida que el embarazo avanza, el cuerpo de la mujer va cambiando notablemente y la postura es algo que también se modifica, especialmente durante los últimos meses, debido a que el aumento de volumen provoca que el centro de gravedad se desplace hacia adelante, lo que afecta a la zona lumbar.
Como...
El embarazo es una etapa donde no nos podemos tomar a la ligera el consumo de infusiones y productos naturales. Muchas hierbas pueden resultar dañinas para el bienestar del embarazo y para el correcto desarrollo del bebé. Por el contrario, otras pueden ser beneficiosas para tratar los malestares propios...
Las hierbas naturales son utilizadas por muchas personas para tratar malestares o dolencias, debido a sus efectos terapéuticos en el organismo. Sin embargo, en la actualidad se desconocen todos los efectos que pueden llegar a tener las plantas, incluso algunas alcanzan niveles tóxicos cuando se ingieren...
Una pregunta que se hacen la mayoría de las embarazadas que trabajan es ¿cuál es el momento para dejarlo? Surge la reocupación de si el ajetreo del día a día o la actividad física pueden afectar al adecuado desarrollo del bebé que está en camino.
En este sentido, cada decisión es distinta, porque cada...
El correcto desarrollo del bebé dentro del útero depende entre muchos factores y uno de los más importantes es la alimentación materna, pues le aporta al bebé los nutrientes que necesita para su bienestar. Sin embargo, algunos alimentos y aderezos no son tan favorecedores en el embarazo, pues predisponen...
El olor corporal puede cambiar durante el embarazo. En ocasiones, las mujeres embarazadas perciben que se vuelve más desagradable e intenso. Aunque no es común hablar abiertamente de este tema, muchas mujeres se sienten bastante incómodas y, en ocasiones, avergonzadas, debido a que perciben que su cuerpo...
El colágeno siempre se ha relacionado con tratamientos de belleza, pues sirve para mantener la elasticidad de la piel, haciendo que luzca más joven y luminosa. Aun así, la verdad es que tiene muchas más funciones de las que imaginamos, pues es una proteína básica que nuestro cuerpo produce de forma natural...
A mediados del segundo y tercer trimestre de embarazo, es habitual que las gestantes comiencen a experimentar hinchazón y pesadez en las piernas. Este síntoma se debe a la retención de líquidos propia de esta etapa, producto de los cambios circulatorios del embarazo.
Una manera de aliviar este molesto síntoma...
Tener un bebé representa uno de los momentos más felices en la vida de una pareja, pero también una de las transiciones más importantes que experimentará la relación a lo largo del tiempo. Los lazos de unión que existan en los futuros padres antes de la noticia marcarán la diferencia con respecto a...
La ecografía es un método diagnóstico empleado universalmente durante el embarazo para determinar las condiciones y el sexo del feto, así como las estructuras que lo conforman. Con esta técnica se obtienen imágenes, es decir, podemos ver al bebé mientras todavía está en el útero, ¡qué emocionante experiencia!
Cuándo...
Durante el embarazo hay que tener ciertos cuidados para evitar complicaciones. Uno de estos cuidados se relaciona a los alimentos que se consumen en esta etapa y el riesgo que tienen algunos de ellos de transmitir infecciones que pueden comprometer el bienestar del embarazo, especialmente la salud del bebé.
Uno...
Durante el embarazo las mujeres experimentan sensación de pesadez en el cuerpo, apatía y tristeza, muchas veces debido a la acción de las hormonas maternas. Estos cambios de humor pueden afectar la conducta, al grado de abandonar las actividades diarias, el cuidado personal e incluso la atención en el embarazo.
Esta...
Una dieta balanceada y natural es la clave para mantener un embarazo saludable. El consumo de frutas y verduras en esta etapa permite el buen desarrollo del bebé y la salud de la madre. Además, ayuda a prevenir algunos síntomas y patologías que pueden aparecer durante el embarazo.
A pesar de sus beneficios,...
Desde el momento que tiene lugar la fecundación, son muchos los cambios que ocurren en el cuerpo de la futura madre. Una vez que el embrión se implanta en el útero, este órgano inicia una actividad bioquímica intensa, liderada por la hormona Gonadotropina Coriónica Humana (GCH) u hormona del embarazo....
El consumo de té ha ganado popularidad debido a las diferentes propiedades que contiene. Los beneficios que aporta al organismo dependen de la hierba seleccionada, pudiendo ser útil para aliviar diferentes dolencias físicas durante el embarazo.
La manzanilla se ha utilizado desde tiempo antiguos para...
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