Consejos para embarazadas
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Durante el embarazo, el cuerpo necesita mayor aporte de energía para realizar los procesos con éxito, por tal motivo la ingesta de proteínas, vitaminas y minerales deberá aumentar, para satisfacer los cambios que ocurren en esta etapa.
Si usted cumple con las recomendaciones y aplica hábitos de alimentación...
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La buena alimentación es un elemento clave para un embarazo saludable, por esta razón, se debe tener en cuenta alimentos ricos en vitaminas, proteínas y nutrientes, que cubran las necesidades nutricionales y favorezcan la salud de la madre y del bebé. Uno de los alimentos que cumplen con estos requisitos...
La miel es una sustancia de origen natural elaborada por las abejas a partir del néctar de las flores. Contiene múltiples componentes como vitaminas, minerales, enzimas, azúcares, entre otras sustancias que son importantes para el cuerpo humano.
El embarazo es una etapa en la cual cobra especial importancia...
Durante el embarazo, se producen una serie de cambios fisológico-hormonales que, junto con otros factores de índole psicológica y social, pueden provocar un remolino de estados emocionales en las gestantes. Entre todas las emociones experimentadas por las mujeres embarazadas, el mal humor es uno de los estados...
El embarazo es una etapa en la cual la mujer debe mantener una alimentación adecuada para garantizar que el bebé crezca y se desarrolle sin problemas. Durante este tiempo, es necesario el aporte extra de vitaminas, proteínas y minerales, que deben ser consumidas en cantidades adecuadas.
El calcio es...
Los cambios que se originan con el embarazo, incluyen el crecimiento progresivo del abdomen para poder sostener al bebé, mientras va desarrollándose. Este hecho ocasiona que la piel se estire y se vuelva flácida, posterior al parto.
Para algunas mujeres, parece prácticamente imposible deshacerse de la barriga...
Existen muchas razones por las cuales pueden aparecer estrías en el embarazo, alguna de ellas están relacionadas con los cambios que se producen en la piel debido a las hormonas, al aumento de tamaño del abdomen o a la escasa capacidad de la piel, para estirarse y volver a su estado original sin afectarse.
Pero...
Según las evidencias científicas obtenidas a nivel mundial, se ha demostrado que el estado nutricional de las futuras madres afecta directamente a sus hijos, pudiendo ser más propensos a sufrir enfermedades cardíacas, neurológicas e incluso metabólicas.
Estos estudios han creado un mayor grado de conciencia...
Al momento de quedar embarazadas, debemos hacer una lista de alimentos que no están permitidos comer por el riesgo que representan para nuestra salud y la del bebé. Entre estos están los embutidos, los aperitivos más provocativos cuando hablamos de antojos.
Por suerte, hay algunos embutidos que si podemos...
El limón es una fruta que aporta una gran variedad de beneficios a nuestro cuerpo. Destaca principalmente porque es rico en vitamina C, siendo una fuente perfecta de antioxidantes. Su consumo está ampliamente difundido en las personas que buscan tener una dieta equilibrada y además aprovechar sus propiedades...
El segundo trimestre del embarazo es cuando comienzas a disfrutar la experiencia de estar embarazada. Muchos malestares han pasado y tu barriga comienza a crecer y formar su hermosa silueta. Además, en este trimestre además podrás sentir a tu bebé, ver su desarrollo con una ecografía más nítida y hasta...
En nuestra práctica culinaria diaria es frecuente emplear especias o hierbas para aderezar nuestros alimentos. El objetivo es lograr que la comida tenga un agradable sabor y un aroma apetecible, en condiciones normales estos agregados no producen ningún riesgo, incluso pueden ser beneficiosos para la...
La época estival comprende los meses más calurosos del año, aquellos que son ideales para relajarse, dar paseos y tumbarse tranquilamente en la arena de la playa. Si coincide que estás embarazada, probablemente te preguntes si puedes tomar el sol sin problemas o si esto tiene alguna contraindicación.
Lo...
En la actualidad, la ecografía se ha convertido en el método diagnóstico indispensable, para el control de los embarazos. A pesar de ser una técnica reciente, su importancia ha ido en aumento, puesto que se obtiene información valiosa acerca de las condiciones de la gestación, del feto, la posición de...
Cuando una mujer se queda embarazada comienzan a surgir dudas acerca de la duración de su gestación: de cuántas semanas está, cuándo deben programarse las primeras ecografías y analíticas, cuál es la fecha en la que sale de cuentas., etc.
Para calcular todos estos tiempos, la matrona o matrón hacen uso de una...
¿Cuándo empieza el segundo trimestre de embarazo? El segundo trimestre de gestación abarca de las 12 a las 27 semanas de embarazo y, generalmente, es el más placentero de todos para las mujeres por dos motivos principales: las molestias de las primeras semanas desaparecen o se apaciguan y la barriga todavía...
Desde muy pequeñas soñamos con ser madres, planificamos cuantos niños tendremos, si serán niños o niñas, como los llamaremos y como los vestiremos. Por eso, cuando queremos materializar ese sueño, buscamos incidir en el sexo del bebé tomando en cuenta todos los métodos y consejos que nos dan con tal de hacerlo...
La ansiedad es una sensación que puede volverse recurrente durante el embarazo, surge por la preocupación excesiva de la madre en torno a su gestación, como la salud del bebé, los malestares, el parto, entre otros. Estos nervios pueden verse influenciados por los altibajos hormonales propios de esta...
Mantener el peso adecuado en el embarazo es una de las muchas tareas que tiene en mente la embarazada en esta etapa. Más allá de lo físico, la madre teme por la salud del bebé y el bienestar del embarazo, pues ganar kilos de más en la gestación puede llevar a ciertos problemas, como la hipertensión...
El embarazo es el período de tiempo que trascurre desde el momento de la fecundación del óvulo hasta el día en que el bebé nace. Para estimar cuantas semanas de embarazo tenemos o cuando nacerá el bebé, se debe tomar en cuenta ciertas fechas, semanas y meses que terminan por confundirnos, por lo que inmediatamente...
Saber comer bien no es tan complicado. Nos puede parecer demasiado fácil combinar las proteínas, hidratos de carbono, grasas y las estupendas propiedades que en nuestra dieta mediterránea tienen las legumbres, la fruta, la verdura, el pescado y el aceite de oliva. Continuamente saltan a la vista en los...
Existen alimentos que pueden afectar el bienestar del embarazo. No en vano hay una larga lista de productos que la embarazada debe evitar consumir para que este período transcurra sin complicaciones. Teniendo en cuenta lo anterior, al momento de elegir ciertos alimentos, como condimentos o tés de plantas naturales,...
Es un alimento que está adaptado completamente a sus necesidades y está dotado con una gran cantidad de anticuerpos que fortalecen el sistema inmune del niño o niña tanto en el presente como en los años futuros.
Pero, ¿cuándo comienza a formarse el calostro? ¿lo tienen todas las mujeres? ¿es normal que...
Cada mujer es diferente y puede experimentar distintas sensaciones al momento de estar embarazada, para algunas, los cambios son tan evidentes como molestos, en otras son casi imperceptibles hasta el tercer mes. El vientre y las mamas son zonas que responden visiblemente a los cambios hormonales, el vientre...
El estreñimiento es una condición que se presenta comúnmente las embarazadas. Muchas mujeres lo experimentan por primera vez durante esta etapa, siendo un síntoma bastante molesto que se manifiesta durante la segunda mitad de la gestación. El estreñimiento suele ser causado por factores hormonales y mecánicos...
Una de las dudas más frecuentes con respecto a la nutrición en el embarazo es si el consumo de pescado y marisco es recomendable o no. Si bien es cierto que algunos de ellos pueden contener mercurio, en una cantidad que no es aconsejable para las mujeres embarazadas, también es cierto que estos productos...
La congestión nasal es uno de los muchos síntomas que puede aparecer durante la gestación. Afecta 2 de cada 10 embarazadas. En ocasiones, la congestión nasal es causada por la denominada "rinitis del embarazo". Esta afección no trae consecuencias en el bebé, pero si puede resultar bastante incómoda para...
Debemos ser cuidadosas con todo lo que consumimos cuando estamos embarazadas, pues ciertos alimentos y bebidas pueden afectar el bienestar del embarazo. En este sentido, las infusiones juegan un papel importante. Aunque parecen ser inofensivas por ser naturales, algunas no se deben consumir por sus efectos...
Nadie nace sabiendo. Esa es una de las pocas verdades inamovibles que podemos afirmar sin miedo alguno. Más aún cuando hablamos de cuidar y criar a un bebé. Todo el mundo que tiene hijos acaba pasando por ese trámite que supone ser un padre o una madre primerizos.
Nervios, tensión, no saber bien qué...
La transformación de nuestro cuerpo durante el embarazo es total. Todos nuestros órganos ceden su espacio al bebé y los tejidos se amoldan para mantenerlo lo más cómodo posible dentro del útero. En este sentido, la piel del abdomen también se modifica y se distiende, ocasionando cambios en la forma de nuestro...
Los cambios que experimentan los pechos en el embarazo son claramente visibles. Aumentan su tamaño y también sus características anatómicas en preparación para la lactancia materna. Eso sí, estos cambios pueden venir acompañados de algunos malestares y dolores frecuentes durante el embarazo.
Por ello,...
Un porcentaje considerable de mujeres experimentan molestias en las extremidades inferiores, estos episodios son frecuentes cuando se aproxima la menstruación o en el propio proceso.
En las embarazadas aparecen con mayor frecuencia iniciando el primer trimestre y se intensifican finalizando el tercero,...
Desde que nos enteramos que estamos embarazadas, comenzamos a cambiar algunas rutinas pensando en el bienestar del bebé. Muchas veces pensamos que actividades diarias como caminar, nadar o agacharnos pueden afectar su correcto desarrollo y poner en riesgo nuestro embarazo.
En eeste artículo de paraBebés,...
El té verde es ampliamente conocido por sus bondades en nuestro organismo. Contiene antioxidantes que evitan el daño de las células, ayuda con la salud cardiovascular y a mantenernos en nuestro peso ideal. Aun así, cuando estamos embarazadas debemos tener en cuenta que algunos alimentos y bebidas tienen...
La acidez o sensación desagradable que te arde el estómago es una condición que todas las personas hemos experimentado en algún momento. Por lo general, se presenta cuando ingerimos determinado tipo de alimentos o cuando estamos en algún tratamiento farmacológico, sobre todo antibióticos.
En las embarazadas...
Durante el período de embarazo, es necesario que el cuerpo de la mujer experimente una serie de modificaciones, tanto a nivel de hormonas como en la forma y función de algunos órganos y estructuras de los huesos. Estos procesos, se realizan para asegurar que el bebé se desarrolle adecuadamente dentro del...
Durante el embarazo, es recomendable mantenernos activas, realizando ejercicios de bajo impacto que fortalezcan nuestro cuerpo mientras nos relajamos. Uno de esos ejercicios es la natación.
En el agua, el cuerpo se siente más ligero y las sensaciones con tu barriguita son aún más agradables. En este...
Una vez que ocurre el embarazo, comienzan a evidenciarse una serie de cambios en el cuerpo de la mujer que marcan el inicio de esta nueva etapa en su vida. Las náuseas y los vómitos son síntomas frecuentes que se presentan aproximadamente en el 80% de las gestantes.
Son episodios comunes que aparecen una...
Durante la gestación hay muchos momentos que se esperan con gran entusiasmo. Comenzar los preparativos para la llegada al mundo de tu bebé es uno de ellos. Cuando comenzáis a anunciar a familiares y a amigos que vais a ser uno más en la familia, muchas de estas personas tan cercanas a vuestra vida, os...
La llegada de un bebé es uno de los acontecimientos más especiales y maravillosos que puede vivir una persona. Su espera puede hacerse larga, pues los padres tienen una gran ilusión de verle y tomarle entre sus brazos. Deben mantener la paciencia durante varios meses, sin embargo, el tiempo hasta conocer...
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