¿Se puede ovular justo al terminar la regla?

Para responder a esto, primero debemos entender que el ciclo menstrual no empieza cuando termina el sangrado, sino el primer día que comienza la regla (Día 1 del ciclo). La ovulación depende de la extensión total de tu ciclo, no de cuánto dura tu sangrado. Aquí es donde surge la confusión para muchas mujeres.

Si tienes un ciclo "fijo" de 28 días, es probable que ovules alrededor del día 14. Pero, ¿Qué pasa si tu ciclo es corto, por ejemplo, de 21 a 24 días?

• En un ciclo de 21 días, la ovulación ocurrirá probablemente alrededor del día 7.
• Si tu menstruación dura 5 o 6 días, esto significa que ovularás apenas uno o dos días después de que se te quite la regla.

También debes considerar la fase folicular corta: la primera parte del ciclo se llama fase folicular, consiste en el tiempo que tarda tu cuerpo en madurar un óvulo. En algunas mujeres, esta fase es muy rápida, su cuerpo recluta folículos y selecciona el óvulo dominante a gran velocidad.

Se puede ovular antes de lo previsto incluso si sueles ser regular. Un mes de estrés, un viaje o cambios hormonales pueden acelerar esta fase, provocando una ovulación espontánea temprana (por ejemplo, el día 8 o 9 del ciclo).

Por lo tanto, la respuesta a cuántos días después de la regla se ovula es variable: puede ser 1 semana después, o pueden ser tan solo 24 horas después, dependiendo de la duración de tu ciclo y de tu sangrado.

Aquí te explicamos los "Síntomas de regla sin ovular" y "Cuáles son los días fértiles de una mujer".

Para poder responder si se puede ovular estando con la regla, tenemos dos respuestas distintas:

• Técnicamente y biológicamente: NO.
• Prácticamente y a efectos de riesgo de embarazo: SÍ, importa.

Vamos a explicar esta aparente contradicción, porque es la fuente de muchos "embarazos sorpresa".

Biología estricta

La menstruación es el desprendimiento del endometrio, porque no hubo embarazo en el ciclo anterior. Mientras los niveles hormonales (progesterona y estrógeno) están en su punto más bajo provocando el sangrado, no se produce la liberación del óvulo. La ovulación requiere un pico de estrógeno y hormona luteinizante (LH) que no es compatible con el momento de sangrado intenso.

Pero ¡ATENCIÓN!

Aunque no puedes ovular mientras sangras, sí puedes tener relaciones sexuales durante la regla que resulten en un embarazo. ¿Cómo? Gracias a la longevidad de los espermatozoides.

Los espermatozoides pueden sobrevivir dentro del tracto reproductivo femenino hasta 5 días en condiciones óptimas (presencia de moco cervical fértil).

• El cálculo: si tienes relaciones sexuales en el Día 5 de tu ciclo (todavía manchando un poco por la regla) y tu cuerpo tiene una ovulación temprana en el Día 9... los espermatozoides que llevan 4 días esperando pueden fecundar ese óvulo recién salido.

En resumen sobre ovulación y regla: no ocurren simultáneamente, pero pueden estar tan cerca la una de la otra que, combinado con la supervivencia del esperma, los días de sangrado no son garantía de infertilidad.

Si la primera parte del ciclo (fase folicular) es variable y algo caótica, la segunda parte es mucho más constante y predecible. Esta segunda mitad se llama fase lútea.

Una vez que el óvulo es liberado, el folículo vacío se transforma en una estructura llamada cuerpo lúteo, que comienza a producir progesterona para sostener un posible embarazo. El cuerpo lúteo tiene una vida programada. Si no hay embarazo, deja de producir progesterona y se desintegra, lo que provoca que la regla baje.

Este proceso dura habitualmente entre 12 y 16 días.

¿La regla siempre viene 14 días después de ovular? Es el promedio más común, pero no es una ley absoluta. Sin embargo, es muy raro que varíe mucho en la misma mujer. Si tu fase lútea suele ser de 13 días, casi siempre será de 13 días.

¿Por qué es importante saber esto?

Saber cuántos días tarda en bajar la regla después de ovular es la clave para entender por qué ovulaste temprano. Si tu regla se adelantó y te bajó el día 21 del ciclo, no significa que tu fase lútea se acortó. Significa, casi con total seguridad, que ovulaste mucho antes de lo normal (probablemente el día 7 u 8).

El sangrado es solo la consecuencia final. El evento que determina la longitud de tu ciclo es el día en que ovulas.

Definitivamente SÍ. De hecho, para muchas mujeres con ciclos cortos o medios, los días inmediatamente posteriores a la menstruación son su ventana fértil principal.

Recuerda que la ventana fértil no es solo el día de la ovulación (que dura 12-24 horas). Es el periodo de 6 días que incluye:

• Los 5 días previos a la ovulación (vida del esperma).
• El día de la ovulación (vida del óvulo).

Volvamos a la pregunta inicial y la respuesta:

• Si tu ciclo es de 28 días: ovulas el día 14. Tu ventana fértil empieza el día 9. Si tu regla dura 5 días, tienes unos 3-4 días "seguros" (días 6, 7 y 8) después de la regla antes de entrar en zona de riesgo.
• Si tu ciclo es de 24 días: ovulas el día 10. Tu ventana fértil empieza el día 5. Si tu regla dura 5 días... ¡tu ventana fértil empieza el último día de tu regla! En este caso, quedarte embarazada justo después de la regla no solo es posible, es muy probable.

Señales de que estás ovulando temprano

Para no depender de las matemáticas ciegas, tu cuerpo te da pistas. Si justo al terminar la regla notas:

• Moco cervical: pasas de "seco" a ver un flujo elástico, transparente o con sensación de humedad/lubricación muy rápido.
• Libido: un aumento repentino del deseo sexual justo al acabar el sangrado.
• Posición del Cérvix: si te autoexploras, notas que el cuello del útero está alto y blando.

Estas son señales de que, aunque acabas de dejar los tampones o compresas, tus ovarios ya están listos para la acción.

¿Te puedes quedar embarazada el primer día de regla? ¡Descubre la respuesta aquí!

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