¿Puedo tomar infusión de hinojo en el embarazo?
El hinojo es una hierba aromática con propiedades digestivas ampliamente reconocidas, que se utiliza para aliviar el malestar estomacal, las flatulencias y los cólicos. Sin embargo, han surgido dudas sobre su seguridad y conveniencia durante el embarazo, especialmente en infusión. El uso de hierbas medicinales durante el embarazo se ha vuelto popular en todo el mundo para tratar diversos síntomas y malestares, por eso se utiliza cada vez más, con el pensamiento de que lo natural es más saludable.
Considerar los posibles efectos secundarios de una sustancia o medicamento se vuelve más importante durante el embarazo, ya que las células fetales, que se desarrollan y dividen rápidamente, son sensibles a estos efectos secundarios. ¿Puedo tomar infusión de hinojo en el embarazo? En el siguiente artículo de paraBebés te explicamos todo lo que necesitas saber al respecto.
¿Es seguro tomar infusión de hinojo en el embarazo?
El hinojo (Foeniculum vulgare) es una hierba comestible que se utiliza para preparar tés. Se ha demostrado que sus frutos o semillas maduras y secas tienen efectos estrogénicos, lo que provoca un aumento de la menstruación y la libido[1]. Aunque se ha utilizado durante muchos años con fines medicinales, todavía existen preocupaciones sobre sus posibles efectos negativos durante el embarazo.
El estragol que contiene puede afectar negativamente al desarrollo fetal y aumentar el riesgo de complicaciones. Este es el componente que se relaciona con más efectos estrogénicos, además de anetol, dianetol y fotoanetol, y podría afectar negativamente al embarazo si se toma en grandes cantidades.
No obstante, los estudios en humanos para determinar una cantidad segura de hinojo durante el embarazo no son suficientes. Por ello, la mayoría de los profesionales de la salud recomiendan evitar el hinojo, especialmente la forma de infusión, que puede contener concentraciones más altas de estragol. Vale la pena señalar que este consejo se aplica principalmente a la infusión de hinojo y en grandes cantidades.
¿Es seguro consumir hinojo en el embarazo en pequeñas cantidades?
El uso de pequeñas cantidades de hinojo como especia en los alimentos generalmente se considera seguro. Sin embargo, debido a la falta de evidencia sobre la seguridad del hinojo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda evitar el hinojo durante el embarazo, ya que el feto en rápido crecimiento es susceptible a efectos secundarios que afectan el crecimiento y la división celular[2],[3]
Según un estudio, las medicinas a base de hierbas más utilizadas son seguras cuando se usan con moderación, pero no se recomienda su uso en grandes cantidades, ya que interfieren con diversos procesos metabólicos. Los datos actuales sugieren que los productos a base de hierbas como el hinojo, consumidos en grandes cantidades durante el embarazo, pueden estar asociados con efectos adversos o toxicidad por contaminantes.
Beneficios de tomar infusión de hinojo en el embarazo
No se recomienda el consumo de hinojo durante el embarazo; sin embargo, tiene varias propiedades beneficiosas para la salud general, que te mencionamos a continuación:
- Las infusiones elaboradas a partir del hinojo son una forma de evitar la pérdida de hierro, un mineral importante para el organismo. Este se encarga de prevenir la anemia y otras afecciones.
- Alivia los problemas digestivos: el hinojo tiene propiedades antiespasmódicas que ayudan a aliviar la hinchazón, los gases y los cólicos.
- Estimula la producción de leche materna: tradicionalmente, el hinojo se utiliza para aumentar la producción de leche materna en mujeres lactantes. Sin embargo, se necesitan más estudios para confirmar su eficacia y seguridad durante este período.
- Propiedades antioxidantes: el hinojo contiene antioxidantes que protegen las células del daño causado por los radicales libres.
- Efecto diurético: el hinojo ayuda a eliminar líquidos del organismo, lo que resulta beneficioso en casos de retención de líquidos.
Contraindicaciones de la infusión de hinojo en el embarazo
Además de los posibles efectos secundarios mencionados anteriormente, existen otras contraindicaciones para beber infusión de hinojo durante el embarazo:
- Alergia: algunas personas pueden ser alérgicas al hinojo.
- Interacciones medicamentosas: el hinojo puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes o medicamentos para la diabetes.
- Problemas de coagulación de la sangre: el hinojo puede aumentar el riesgo de hemorragia en personas con problemas de coagulación sanguínea.
¿Y qué pasa si tomo hinojo y estoy embarazada? Si has consumido infusión de hinojo durante el embarazo y te preocupa, es importante que consultes con tu médico. Si bien es probable que no haya ningún problema, el médico podrá evaluar tu situación individual y brindarte la información y el seguimiento adecuados.
Cómo tomar infusión de hinojo de forma segura
Si no estás embarazada ni en periodo de lactancia, puedes disfrutar de forma segura de los beneficios de la infusión de hinojo siguiendo estas recomendaciones:
- Cantidad moderada: no excedas la cantidad recomendada.
- Calidad del producto: utiliza hinojo de alta calidad procedente de fuentes responsables.
- Preparación correcta: sigue las instrucciones de preparación.
- Consulta a un profesional de la salud: si tienes dudas o alguna condición médica preexistente, consulta a tu médico antes de beber infusión de hinojo.
Alternativas seguras al hinojo durante el embarazo
Si deseas aliviar la indigestión durante el embarazo, existen alternativas seguras al hinojo, según un estudio publicado por la revista Index de Enfermería[4]:
- Jengibre: además de sus propiedades digestivas, el jengibre también es una excelente opción para aliviar las náuseas y los vómitos.
- Manzanilla: la manzanilla es una infusión suave y relajante que ayuda a aliviar la indigestión y los gases.
- Menta: la menta ayuda a aliviar las náuseas y la indigestión.
La información de este artículo es solo de referencia y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre tu salud o la de tu bebé, habla con tu médico.
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- Albert-Puleo M. El hinojo y el anís como agentes estrogénicos. J Ethnopharmacol. 1980;2:337–44
- Fakeye TO, Adisa R, Musa IE. Actitud y uso de medicamentos a base de hierbas entre mujeres embarazadas en Nigeria. BMC Complement Altern Med. 2009;9:53. doi: 10.1186/1472-6882-9-53
- Kennedy DA, Lupattelli A, Koren G, Nordeng H. Clasificación de seguridad de los medicamentos a base de hierbas utilizados durante el embarazo en un estudio multinacional. BMC Complement Altern Med. 2016;16:102. doi: 10.1186/s12906-016-1079-z
- Pulido Acuña Gloria Paulina, Vásquez Sepúlveda Patricia de las Mercedes, Villamizar Gómez Licet. Uso de hierbas medicinales en mujeres gestantes y en lactancia en un hospital universitario de Bogotá (Colombia). Index de Enfermería [Internet]. 2012 Dic [citado 2024 Nov 27] ; 21( 4 ): 199-203. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1132-12962012000300005&lng=es. https://dx.doi.org/10.4321/S1132-12962012000300005.
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- Dhar SK. Actividad antifertilidad y perfil hormonal del trans-anetol en ratas. Indian J Physiol Pharmacol. 1995;39:63–7
- Terzioglu Bebitoglu B. Frequently Used Herbal Teas During Pregnancy - Short Update. Medeni Med J. 2020;35(1):55-61
