Semana 34 de embarazo

Actualmente, las semanas de embarazo se cuentan desde el inicio del cicle menstrual. Es decir, la primera semana de embarazo es la semana de la menstruación. Así la calculan los ginecólogos. De este modo, las semanas siguientes corresponden con la ovulación, la fecundación y la implantación. Una vez se ha producido la implantación del cigoto en el endometrio, empieza propiamente la gestación. Fecha desde la cual se calcula la edad gestacional. Como podemos ver, la edad gestacional y las semanas de embarazo no concuerdan y genera mucha confusión en calcular los meses de embarazo.

Es normal que te preguntes "¿de cuántos meses estoy?" o "¿cuántos meses son 34 semanas?" Si estas en la semana 34 de embarazo, estás de 7 meses y 3 semanas, periodo que pertenece al tercer trimestre del embarazo.

El bebé, en la semana 34, presenta un desarrollo avanzado, aunque todavía se está desarrollando y creciendo. Continúan, en la semana 34 de embarazo, las molestias causadas por el tamaño del útero, el peso de la barriga y todos los cambios hormonales. Tu cuerpo se está preparando para el parto, pues cada vez queda menos para el nacimiento de tu hijo o hija. Es importante saber que si tienes un embarazo gemelar, el parto seguramente será antes que si no lo fuera. Por ello, en caso de tener un embarazo gemelar, en la semana 34 de embarazo, se deben realizar los preparativos del parto.

¿Qué se siente en la semana 34 de embarazo? Varias molestias relacionadas con la adaptación del cuerpo al embarazo, al tamaño del útero y el peso de la barriga.

• Neuritis intercostal: gran dolor en las costillas, especialmente en el costado derecho. Se debe a la reubicación que han realizado los órganos del abdomen para dejar espacio al bebé, ya que se han desplazado hacia arriba produciendo la irritación de los nervios que se encuentran entre las costillas.
• Sensación de ahogo debido a la dificultad para respirar que causa la presión del útero sobre el diafragma y este sobre los pulmones.
• Mareos.
• Gases, que pueden producir dolor.
• Picor en la piel de la barriga, debido a la tensión.
• Estrías: marcas totalmente normales, también debidas a la tensión de la piel.
• Molestias del sistema digestivo como ardor o indigestión.
• Estreñimiento.
• Hemorroides.
• Necesitad de orinar frecuentemente.
• Aumento del flujo vagina.
• Dolor de espalda, especialmente en la zona lumbar.
• Cansancio.

Cólicos en la semana 34 de embarazo

En las últimas semanas de embarazo, tener cólicos puede indicar que el parto está cerca. Al inicio del parto se suelen sentir cólicos fuertes cada 5 o 10 minutos. Aunque el dolor abdominal puede ser producido por múltiples causas, lo mejor es consultar con tu médico.

Cambios en tu cuerpo

Tu cuerpo sigue adaptándose a las necesidades del bebé. Los órganos del abdomen se desplazan hacia arriba produciendo molestias e incomodidad. Además, ya se está preparando para el parto: los huesos de la pelvis se hacen más flexibles y las glándulas mamarias empiezan a producir leche. Aumenta el tamaño y también la sensibilidad del pecho.

El peso de la embarazada aumenta, igual que lo hace el tamaño de la barriga. El aumento de peso en el embarazo se debe al peso del bebé, el liquido amniótico, la placenta, la acumulación de grasa y la retención de líquido. Se recomienda acabar el embarazo con unos 10 quilos más del peso que se tenía al inicio del mismo.

El bebé en la semana 34 sigue creciendo y desarrollándose. Algunos avances del desarrollo del bebé en la semana 34 de embarazo son los siguientes:

• El desarrollo de los órganos está prácticamente acabado.
• Pone a prueba los órganos principales iniciando su funcionamiento.
• Tiene activas las enzimas digestivas que le permitirán procesar los alimentos.
• El desarrollo de los sentidos avanza.
• Reconoce los sonidos familiares, especialmente la voz de la madre y reacciona a sonidos altos o repentinos.
• La cara redondeada.
• Reconoce sus propias extremidades.

¿Cuánto pesa y mide el bebé?

En la semana 34 de embarazo el peso del bebé es de 2,1 quilos aproximadamente, mientras que mide unos 45 centímetros.

Movimientos del bebé

En la semana 34 de embarazo, los movimientos del bebé disminuyen. Su tamaño es considerable y no tiene espacio para moverse libremente. Sin embargo, puede mover las extremidades con intensidad. También puede ser que notes unos movimientos rítmicos, será porque el bebé tiene hipo.

El embarazo es un proceso que requiere un seguimiento médico personalizado. Sin embargo, existen algunas pautas generales que comentamos a continuación.

Pruebas médicas en la semana 34 de embarazo

• Ecografía: la semana 34 de embarazo es un buen momento para realizar la ecografía del tercer trimestre. En ella se valora el crecimiento del feto, así como su grado de madurez, sus medidas, y su morfología. También se examina la cantidad de líquido amniótico y el estado de la placenta. El día de la realización de la ecografía, se recomienda no aplicar productos como cremas o aceites a la piel de la barriga, pues interfieren en la calidad de la imagen de la prueba.
• Vacuna de la tos ferina: la semana 34 de embarazo es el momento recomendado para la aplicación de esta vacuna.

Alimentación en la semana 34 de embarazo

• Debes seguir llevando una dieta saludable, igual que en todo el embarazo, que incluya las cantidades adecuadas de los nutrientes. Se debe asegurar unos niveles correctos de proteína, vitamina C, ácido fólico, hierro y calcio.
• Se deben evitar la carne y el pescado crudos, los embutidos, patés, huevo crudo y queso sin pasteurizar.
• Se recomienda ingerir cantidades pequeñas con mayor frecuencia, para evitar las dificultades digestivas.
• Se deber mantener la hidratación bebiendo unos 2 litros de agua al día.
• Evita las bebidas gaseosas para no acumular más gases en el intestino.
• Lavar bien las verduras y frutas, las manos y los utensilios para cocinar.

Recomendaciones en la semana 34 de embarazo

• Para aliviar el dolor intercostal se recomienda aplicar calor local y mantener en alto el brazo del lado dolorido.
• Estar atenta a las contracciones. Puede que ya estés acostumbrada a las contracciones de Braxton-Hicks, sin embargo, si tienes más de 5 contracciones en una hora, deberás consultar con tu médico, ya que podrían ser contracciones de parto.
• Higiene del sueño: en caso de insomnio, se recomienda tomar una infusión relajante, dormir sobre el costado izquierdo y utilizar almohadas para acomodarse.
• Ropa, calzado y sujetador. La ropa debe ser holgada y cómoda, así como los zapatos adecuados y cómodos para no empeorar el dolor de espalda y el hinchazón de pies y piernas. Otro aspecto importante en cuanto a la ropa es que el sujetador sea el adecuado al tamaño y proporcione confort para evitar aumentar las molestias en el pecho.
• Hidratar la piel de la barriga para evitar los picores mediante la aplicación de cremas o aceites hidratantes.
• Mejorar la circulación de las piernas realizando ejercicios como nadar o caminar.
• El cinturón de seguridad del coche es obligatorio durante todo el embarazo. La única excepción es que el médico prescriba lo contrario.

Preparación al parto

Es esencial reconocer los síntomas que de advertirán del inicio del parto como las contracciones regulares, la ruptura del saco amniótico, y los dolores.

En las clases de preparación al parto adquirirás mucha información acerca del embarazo, el parto, el postparto y la maternidad. Además, realizarás ejercicios que contribuyen a preparar el cuerpo para el parto y también practicarás los movimientos y respiraciones que se deben llevar a cabo durante los pujos del expulsivo.

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