Mi bebé me pellizca para dormir: por qué y qué hacer


Los bebés tienen estilo de conducta distinta prácticamente desde que nacen, algunos son tranquilos y serenos, mientras que otros tienen un temperamento más fuerte. Ligado a esto, es común que desarrollen hábitos y comportamientos particulares a la hora de dormir. Algunos se chupan el dedo, otros se frotan los ojos, y otros pueden llegar a pellizcar a sus padres para conciliar el sueño. Si bien este comportamiento puede resultar un poco confuso e incluso doloroso, es importante abordarlo con comprensión y una dosis adicional de paciencia, explorando y aceptando su temperamento para poder aplicar las medidas adecuadas en su crianza.
En el siguiente artículo de paraBebés abordamos el tema mi bebé me pellizca para dormir: por qué y qué hacer.
Mi bebé me pellizca para dormir, ¿es normal?
Si tu bebé te pellizca para dormir, es importante que sepas que no estás sola. Aunque no es uno de los comportamientos más comunes, muchos bebés exploran el mundo a través del tacto, y pellizcar puede ser una forma de experimentar sensaciones y conectar con sus padres. Es posible que puedas pensar que tu bebé es diferente a los demás, pero es importante comprender las posibles causas y tomar medidas para redirigir este comportamiento de forma amorosa y respetuosa.
En la mayoría de los casos, este comportamiento es una fase pasajera y no representa un problema grave. Sin embargo, la atención, la compasión, la empatía, el lenguaje y el amor que aplicas para calmarlo o distraerlo son muy importantes, al igual que mantenerte firme y establecer límites.
Recuerda que los bebés no pueden controlar sus emociones y comportamientos porque su cerebro aún no tiene las conexiones necesarias para hacerlo, razón por la cual no logran autorregularse. Es precisamente por este motivo que necesitan a sus padres para ayudarlos a regular sus emociones y comportamientos.
¿Por qué mi bebé me pellizca para dormir?
Es importante que no te sientas culpable, ya que se trata de patrones de comportamiento que se están estableciendo. Por ello, es necesario apoyarlos y guiarlos. Existen diversas razones por las que un bebé puede pellizcar a sus padres para dormir:
- Búsqueda de conexión y seguridad: el contacto físico es esencial para el desarrollo emocional de los bebés. Pellizcar puede ser una forma de buscar la cercanía y la atención de sus padres, especialmente a la hora de dormir, cuando necesitan sentirse seguros y protegidos.
- Exploración sensorial: los bebés exploran el mundo a través de sus sentidos. Pellizcar puede ser una forma de experimentar diferentes texturas y sensaciones. La piel suave y cálida de los padres puede resultarles particularmente atractiva para explorar con sus pequeñas manos.
- Alivio de la tensión: al igual que algunos bebés se chupan el dedo o se frotan los ojos, pellizcar puede ser una forma de aliviar el estrés o la ansiedad. La hora de acostarse puede ser un momento de transición que pone ansiosos a algunos niños, y pellizcar puede ser una forma de autorregulación.
- Hábito: si el bebé ha asociado el pellizco con la hora de dormir o con la presencia de sus padres, es posible que repita la acción por costumbre.
- Dentición: la dentición puede causar molestias en las encías y hacer que el bebé busque alivio a través de la masticación o la presión. Pellizcar podría ser una forma de aliviar estas molestias. En este artículo te explicamos los Síntomas clave en la dentición del bebé.

Qué hacer si mi bebé me pellizca para dormir
El bebé es más susceptible a la ansiedad cuando está cansado, enfermo o tiene hambre, lo que puede manifestarse en hábitos o conductas particulares. Si te pellizca para dormir, existen algunas estrategias que puedes implementar para redirigir este comportamiento:
- Ofrecer alternativas: proporciona al bebé un objeto suave para que lo sostenga o acaricie mientras duerme, como un peluche, una mantita o un pañuelo. Esto puede satisfacer su necesidad de contacto y exploración sensorial sin necesidad de pellizcar.
- Establecer límites claros: cuando el bebé te pellizque, dile con voz suave pero firme: "No me pellizques, me haces daño". Retira su mano con cuidado y ofrécele una alternativa. Es importante ser consistente con este mensaje para que el bebé comprenda que el pellizco no es un comportamiento aceptable.
- Ayúdalo a lidiar con la ansiedad o el estrés: a la hora de dormir, realiza ejercicios breves de relajación o cántale una canción que lo tranquilice.
- Usar técnicas de relajación: crea un ambiente tranquilo y relajante para la hora de dormir. Puedes usar música suave, luz tenue o técnicas de masaje infantil para ayudar al bebé a relajarse y conciliar el sueño. Aquí encontrarás algunas Técnicas de relajación para bebés.
- Distraer al bebé: si el bebé comienza a pellizcarte, intenta distraerlo con una canción, un cuento o un juguete. Esto puede desviar su atención del pellizco y ayudarlo a calmarse.
- Identificar patrones: observa si el bebé te pellizca en momentos específicos o en situaciones particulares. Esto puede ayudarte a identificar la causa del comportamiento y encontrar soluciones más efectivas. Por ejemplo, si el bebé te pellizca solo cuando está cansado, es posible que necesite una siesta o irse a dormir más temprano. Registra la frecuencia, la duración y la intensidad de los pellizcos para tener una idea más clara de cómo abordarlos.
- Paciencia y constancia: cambiar un hábito puede llevar tiempo. Sé paciente y constante con las estrategias que implementes. Con el tiempo, el bebé aprenderá a asociar la hora de dormir con otras formas de conexión y consuelo. A pesar de que pueda ser difícil, intenta mantener la empatía hacia tu bebé.
Cuándo preocuparme si mi bebé me pellizca para dormir
En la mayoría de los casos, pellizcar para dormir es un comportamiento benigno que desaparece con el tiempo. Sin embargo, puede resultar desafiante para los padres, especialmente cuando enfrentan el comportamiento irregular de un niño en ciertos momentos. Aun así, es importante consultar con el pediatra si observas lo siguiente:
- El bebé se pellizca a sí mismo: si el bebé se pellizca a sí mismo o a otros con fuerza, podría ser un signo de frustración, ansiedad o dolor. También puede interesarte consultar Mi bebé come con ansia y llora, ¿qué hago?
- El pellizco es frecuente o intenso: si el pellizco ocurre con frecuencia, es muy intenso o causa lesiones en la piel, es fundamental acudir al pediatra para descartar cualquier problema médico o emocional.
- El bebé presenta otros comportamientos preocupantes: si el bebé muestra otros comportamientos preocupantes, como agresividad, irritabilidad o aislamiento, es importante consultar con el pediatra para realizar una evaluación completa.
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- Comportamientos de los bebés y niños pequeños que pueden desafiar a los adultos. Notas de investigación. Consultado el 27/12/2024. Disponible en: https://eclkc.ohs.acf.hhs.gov/sites/default/files/pdf/it-behaviors-challenge-adults-esp.pdf
- Estrategias para tratar comportamientos difíciles de bebés y niños de corta edad y apoyar su desarrollo social-emocional. El Centro sobre los Fundamentos Sociales y Emocionales para el Aprendizaje Infantil. Universidad Vanderbilt. 2022. Módulo 3, hoja 3:3.
- EL COMPORTAMIENTO TIENE UN SIGNIFICADO (CONJUNTO DE MATERIALES DE CAPACITACIÓN DE 15 MINUTOS. Disponible en: https://eclkc.ohs.acf.hhs.gov/es/video/el-comportamiento-tiene-significado