Recetas para niños de 4 a 5 años

Una de las mejores recetas para niños de 4 a 5 años es el arroz con salmón, una comida ligera y muy completa que aporta una gran cantidad de nutrientes a los niños y las niñas. Puede prepararse tanto para la hora de comer como para la hora de cenar. Su elaboración es muy sencilla:

1. Se hierve el arroz con un diente de ajo y una hoja de laurel.
2. En la plancha se pasa el filete de salmón y se trocea.
3. Una vez hervido el arroz, se mezcla con el salmón.

En este artículo encontrarás más alternativas para preparar cenas saludables para niños.

Una de las recetas para niños fáciles y divertidas, pues como cocina de aprovechamiento de alimentos, las croquetas son una gran alternativa y a los más pequeños y pequeñas les encantan. Hay sabores más tradicionales como el jamón y el pollo, pero también se pueden hacer otro tipo de croquetas como de espinacas y queso o de brócoli y zanahoria.

Siempre que se vayan a freír, se utilizará aceite de oliva virgen extra. Si no quieres abusar del aceite, puedes probar a hacerlas al horno. El resultado último no es tan crujiente como en la sartén, pero el sabor es delicioso.

Si preguntas qué hacer de comer para un niño de 4 años, una buena alternativa es preparar puré de verduras y legumbres siguiendo estos sencillos pasos:

1. Lavar verduras que se van a incorporar, como guisantes, zanahorias y calabacín.
2. Se pueden añadir lentejas o garbanzos previamente hervidos.
3. En una batidora, echar un chorrito de aceite de oliva virgen extra y batirlo
4. Si quieres añadir lácteos a la receta, puedes echar un quesito que, además, le aportará sabor y una textura más cremosa.

Si buscas recetas para hacer con niños, está es fácil y muy recomendada para las cenas. La Frittata es muy parecida a la tortilla. La única diferencia es que se hace al horno y no es necesario darle vuelta y vuelta.

A la hora de prepararla, hay que incorporar todos los siguientes elementos: huevo, calabacín troceado y brócoli en pequeños pedazos. Una vez esté hecha la frittata, se puede poner por encima una loncha de jamón de york. Si necesitas más ideas a la hora de introducir verduras a los más pequeños y pequeñas, te recomendamos este artículo de recetas con verduras para niños.

Seguimos con más recetas de cocina para niños de 4 a 5 años. Concretamente, la tortilla es una receta fácil y muy versátil, ya que puedes prepararla incluyendo algún ingrediente como jamón o pavo. Una vez esté hecha, se puede untar ligeramente con hummus y se enrollarla.

Otra de las recetas para niños de 4 a 5 años. Puede ser tremenadamente rápida de preparar, o requerir algo más de elaboración, dependiendo de los productos que escojas. Su elaboración consta de los siguientes pasos:

1. Comprar la masa: siempre es preferible poder elaborarla casera, en su defecto, venden las bases de pizza con y sin gluten.
2. Añadir salsa de tomate: la salsa casera de tomate hará la receta más saludable y sabrosa. Si decides no hacerla, puedes acudir a salsa de tomate del supermercado pudiendo decantarte por alguna que lleve trozos de tomate y verduras.
3. Precalienta el horno a 240ºC.
4. Echa sobre la base el atún bien desmigado y cebolla cortada en pequeños trocitos.
5. Al gusto, echa orégano.

Una de las recetas saludables para niños de 4 a 5 años. Concretamente, para preparar esta receta puedes utilizar brócoli, tomate, zanahoria, repollo, cebolla y patata. Además, para darle más sabor, puedes añadir un hueso de jamón.

Uno de las mejores recetas para niños, saludable y fácil de preparar. Sigue estos pasos para prepararla:

1. Hierve algo de pasta: las espirales o conchas combinan muy bien con los ingredientes.
2. Prepara un salteado de brócoli y guisantes en una sartén. También puedes incorporar cebolla y ajo en polvo para darle más sabor.
3. Pasa un filete de pavo a la plancha, trocéalo y entremézclalo con la verdura.
4. Cuando esté todo, añádele la pasta.
5. Si tienes salsa de tomate casera, le puedes echar una pizca, sin convertirla en la protagonista del plato.

Si quieres descubrir más comidas saludables para niños, en este artículo encontrarás diferentes propuestas.

Ante la duda de qué hacer de comer para un niño de 4 años, esta es una muy buena opción. Solo tienes que seguir estos sencillos pasos:

1. Precalienta el horno a 180ºC.
2. En la fuente donde se va a preparar, echa un chorrito de aceite de oliva virgen extra y añade los lomos de merluza.
3. Espolvorea sobre los filetes ajos en polvo o cebollino y una pizca de perejil.
4. Cuando está hecho, se puede acompañar con una pequeña ración de arroz basmati con verduras como pimiento, calabacín, cebolla y champiñones.

Finalizamos este artículo de recetas para niños de 4 a 5 años con un plato que seguro les encantará. Concretamente, la elaboración de las crepes de pollo y puerro es la siguiente:

1. Ingredientes: 2 huevos grandes, 150g de harina, 250 ml de leche y una pizca de sal (cantidades aproximadas para 4 personas).
2. Se preparan en la sartén, son fáciles de hacer y requieren de poca elaboración.
3. Por otro lado, corta el puerro en tiras. Puedes añadir otra verdura, como la zanahoria, que da dulzor al plato.
4. Pásalo por la plancha los filetes de pollo y córtalo en pequeños trozos.
5. A continuación, echa el pollo troceado, el puerro y la zanahoria en una sartén y saltéalo.
6. Cuando la verdura se haya reblandecido, puedes montar los crepes.

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