Alimentación infantil
Descubre consejos prácticos y recetas fáciles para una alimentación infantil nutritiva. Garantiza salud y desarrollo óptimo con información respaldada.
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Se conoce que la buena alimentación de los niños es clave para su óptimo crecimiento y desarrollo. Sin embargo, no todos los pequeños aceptan con facilidad las verduras, vegetales y frutas en su día a día. Por ello, es importante aprender a incluir estos alimentos en su dieta, y los snacks del colegio...
Cada vez son más las familias que optan por un estilo de vida vegano, que parte de la filosofía de evitar utilizar productos que resulten de la explotación animal. No obstante, a la hora de empezar este tipo de alimentación en la dieta de los pequeños de la casa pueden surgirnos muchas dudas al respecto,...
En ocasiones, como padre o madre te puedes sentir frustrado/a porque tus hijos no quieren darse la oportunidad de probar nuevos alimentos. Por lo tanto, la hora de comer se convierte en un momento difícil y de mucha presión, tanto para ellos como para ti.
Esta es una etapa temporal muy común del desarrollo...
Los niños de 4 a 5 años pueden comer lo mismo que un adulto, sin embargo, es más complicado poder incorporar en sus platos alimentos saludables como la verdura, pues son mucho más selectivos y suelen reclamar aquellos alimentos que más les gustan.
No es que a los niño y niñas de esta edad no les guste...
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, especialmente para los niños, ya que tienen mucho desgaste físico y mental y un desayuno equilibrado puede aportarle la energía suficiente para afrontar con éxito la jornada. Sin embargo, el desayuno para proporcionar el aporte calórico necesario, debe...
Los niños y niñas de dos años están totalmente adaptados al menú familiar ya que pueden comer prácticamente cualquier alimento salvo algunos específicos como los pescados con alto contenido en mercurio. Por lo tanto, a la hora de elaborar las comidas y cenas, no hace falta cocinar nada a parte para ellos,...
Un niño de 2 años tiene una dieta muy similar a la del adulto, ya casi es capaz de comer de todo y sus posibilidades motrices y sus ganas de explorar, moverse y descubrir, hacen que tenga que tener una alimentación que le compense todas las calorías que quema.
Una de las comidas principales es el desayuno,...
El hierro es un nutriente fundamental para nuestro organismo, pero sobre todo posee especial importancia en los procesos de crecimiento y desarrollo de los niños y las niñas, a quienes les aporta incontables beneficios. Este mineral se utiliza para producir la hemoglobina, que desarrolla la función de transportar...
Alrededor del año de edad, los bebés deben estar integrados en el menú de comidas familiar, es decir, deben comer igual que los adultos adaptando algún ingrediente y cantidades. Para su correcto desarrollo, deberán comer ya la comida sin triturar, formando una dieta sana y variada con alimentos de temporada,...
Las meriendas, al igual que el resto de comidas que se realizan a lo largo del día, son de vital importancia para salud de nuestros hijos e hijas. Es imprescindible planificarlas bien para no ofrecer snacks o comida basura a media tarde para paliar el hambre hasta la hora de cenar. Además de nutrientes...
Las verduras son uno de los alimentos con mayores beneficios para el organismo, ya que están cargadas de multitud de nutrientes y vitaminas. En cambio, son las enemigas número uno en la alimentación infantil (y en la alimentación de muchos adultos). Normalmente, los niños pequeños las rechazan por su...