Semana 20 de embarazo

En la actualidad, los profesionales cuentan las semanas de embarazo desde el inicio del ciclo menstrual, es decir, la primera semana se embarazo fue la fecha de tu última menstruación. Las siguientes semanas consisten en la ovulación la fecundación y la implantación, ahí empieza la gestación. Teniendo en cuenta que las semanas de embarazo y la edad estacional no son lo mismo, se hace complicado calcular meses de embarazo y es completamente normal que te preguntes: "¿de cuántos meses estoy?" y, en esta semana, "¿20 semanas de embarazo, cuántos meses son?"

Veinte semanas de embarazo corresponden a 4 meses y 2 semanas de embarazo. La semana 20 de embarazo se encuentra dentro del segundo trimestre.

En la semana 20 se embarazo, seguramente, ¡ya notas a tu bebé! Además, esta semana está programada una ecografía importante donde podrás ver a tu bebé y descartar que existan riesgos o complicaciones en el embarazo.

El desarrollo del bebé avanza con rapidez. Mientras, tu también cambias, tu organismo se adapta al embarazo, por que puedes notar algunos síntomas como pesadez en las piernas, ritmo cardíaco acelerado y mareos.

¿Qué se siente en la semana 20 de embarazo? Se puede empezar a sentir movimientos más fuertes del feto. La barriga cada vez presenta mayor abultamiento y el útero presiona los órganos más próximas, lo que conlleva ciertos síntomas. Los principales síntomas de la semana 20 de embarazo son los siguientes:

• Aumento de la frecuencia cardíaca: es normal que el ritmo cardíaco se acelere, pues el corazón debe bombear más sangre para que el sistema circulatorio nutra la placenta y el feto correctamente.
• Respiraciones profundas: por el mismo motivo que el anterior.
• Palpitaciones, sofocos y mareos: es posible que se aparezcan debido al aumento del volumen sanguíneo. Además, al acostarse boca arriba, puede ser que el útero presione la vena cava inferior produciendo una bajada de tensón y mareo.
• Pesadez en las piernas: debido al cambio circulatorio y al aumento de peso, es habitual sentir las piernas cansadas y pesadas.
• Varices: los problemas circulatorios en las piernas es probable que produzcan varices.
• Cansancio y sueño: es habitual sentirse cansada y con sueño en este momento del embarazo.

Cambios en tu cuerpo

• Aumento de peso: en este punto del embrazo, es normal haber aumentado unos 5 quilos aproximadamente desde el inicio del embarazo. De aquí en adelante el aumento de peso será notable cata semana.
• El útero se encuentra a la altura del ombligo.
• El centro de gravedad está desplazado: eso afecta al equilibrio.
• La barriga va aumentando su tamaño.

El feto no para de crecer y desarrollarse. Los cambios que presenta el feto en la semana 20 de embarazo son:

• Los principales órganos ya se han desarrollado. El corazón, la columna vertebral, los riñones, el hígado, los intestinos y los genitales ya tienen la forma casi final.
• Empieza a aparecer la grasa debajo de la piel.
• Vérnix caseosa: una sustancia blanquecina y pastosa que segregan las glándulas de la piel. Se empieza a formar una sustancia grasosa que protege la piel del líquido amniótico. Es esa capa grasosa que recubre al bebé recién nacido.
• La forma y proporciones: ya son parecidas a las que presentará al nacer.
• Los surcos epidérmicos: se desarrollan estas líneas de las palmas de las manos y los pies.
• Se desarrollan los pezones. También las glándulas mamarias en el sexo femenino.

¿Cuánto pesa y mide el feto?

La velocidad de su crecimiento es sorprendente. El feto ha crecido unos 2 centímetros durante la última semana. En la semana 20 de embarazo, mide aproximadamente 16,5 centímetros, mientras que su fémur hace unos 3,4 centímetros. Pesa 289 gramos, casi un cuarto de quilo.

Movimientos del feto

En la semana 20 del embarazo el feto presenta gran movilidad, además, sus movimientos son importantes y tiene una función. Los movimientos son esenciales para que el feto no desarrolle malformaciones en las articulaciones o en las extremidades.

En la semana 20 de embarazo está programada la segunda ecografía en el caso de la seguridad social, llamada la ecografía del segundo trimestre. En esta ecografía se analiza especialmente la morfología del feto y de exploran posibles complicaciones.

Semana 20 de embarazo: ecografía morfológica

En la semana 20 de embarazo se realiza una ecografía de alta resolución con la que se obtienen imágenes de mayor nitidez. En la ecografía de la semana 20 se podrá visualizar todo la anatomía del feto: se valoran las medidas y la morfología de cada órgano. En caso de percibir alguna anomalía, se puede ampliar el estudio con otras pruebas, como la amniocentesis o la resonancia magnética. También cabe tener en cuenta que el desarrollo del feto no está finalizado y que pueden aparecer malformaciones posteriormente. También se procede a medir el cérvix o cuello del útero, cuya medida puede informar sobre el riesgo de parto prematuro. En caso de no saberlo todavía, en la ecografía de la semana 20 podrás conocer el sexo del bebé.

Se puede realizar también una ecografía Doppler o eco-doppler, una variante de la prueba ecográfica que permite visualizar los flujos, como los vasos sanguíneos. En el embarazo, la eco-doppler permite conocer el flujo de las arterias uterinas y así saber cómo está funcionando la placenta para detectar el riesgo de complicaciones, como por ejemplo la preecampsia.

Alimentación en la semana 20 de embarazo

Se debe seguir las mismas pautas de alimentación que en la semanas anteriores:

• Dieta saludables: seguir una alimentación sana que incluya diversidad de alimentos y aporte todos los nutrientes necesarios. También es importante consumir las cantidades suficientes de calcio, omega 3, vitamina B12, yodo y ácido fólico.
• No comer carne ni pescado crudo, eso incluye embutido, patés, huevo crudo, queso sin pasteurizar, etcétera.
• Lavar correctamente las frutas y verduras, las manos y los utensilios para cocinar.
• Hierro: es muy importante consumir la cantidad de hierro necesaria pues es esencial en la oxigenación de la sangre. Algunos alimentos que contienen hierro son la carne, las legumbres, el pescado, y las espinacas. Además, existen complejos vitamínicos que el médico puede recetar en caso que sea necesario. También ayuda a prevenir los mareos.
• Beber agua: es importante mantenerse hidratada, además, también ayuda a prevenir los mareos.

Recomendaciones en la semana 20 de embarazo

• Descansar las piernas.
• Ropa cómoda, teniendo especial importancia los sujetadores.
• Calzado adecuado.
• Acostarse sobre el lado izquierdo: para evitar los mareos, se recomienda acostarse sobre el lado izquierdo de manera que no el útero no comprima la vena cava inferior.
• Higiene bucal: las encías suelen estar más sensibles, eso facilita el sangrado y las infecciones. Por ello se recomienda una buena higiene dental durante el embarazo.
• Limitar el consumo de café, te y bebidas estimulantes.
• Eliminar las sustancias tóxicas como el alcohol, el tabaco y otras drogas.

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