Semana 19 de embarazo

Nos encontramos en la semana 19 de embarazo. Estás de 4 meses y 1 semana. El feto a las 19 semanas de embarazo tiene una edad gestacional de 17 semanas.

En la semana 19 de embarazo, la actividad cerebral aumenta a causa de la creación de nuevas conexiones neuronales. El feto tiene establecidas las fases de actividad y sueño, pasa largos momentos dormido y puede empezar a tener hipo.

En relación a la madre, habrá un claro aumento de la panza a medida que el feto se vaya desarrollando. Es frecuente el aumento del pecho y los picores en la piel abdominal. A partir de la semana 19 de embarazo, será primordial una buena hidratación para evitar la aparición de estrías en la piel.

A continuación, te explicamos los principales síntomas en la semana 19 de embarazo:

• Sentir cansancio y somnolencia es habitual durante todo el embarazo.
• Cambios de humor frecuentes.
• Aumento del apetito.
• Sudoración y salivación excesiva.
• Mayor facilidad para el sangrado de las encías.
• Leves dolores de espalda.
• Estreñimiento.
• Náuseas matutinas, puede que pronto desaparezcan.
• Calambres, sobre todo, nocturnos.
• Es posible que, a consecuencia del crecimiento de la barriga, se experimenten picores en la piel y cosquilleo, lo cual puede ir en aumento a medida que el embarazo vaya avanzando. Es importante hidratar la piel para evitar sequedad, tirantez y, a consecuencia, la aparición de estrías.

Precalostro

Es frecuente y normal que, a partir del segundo trimestre, los pezones empiecen a segregar una sustancia amarillenta llamada precalostro. Antes de la subida de la leche, el cuerpo segrega el calostro, una sustancia rica en grasas, proteínas, vitaminas y minerales. Es una sustancia muy nutritiva, necesaria para los recién nacidos y prematuros. Antes de la aparición del calostro, durante el embarazo, se puede segregar el precalostro. Es totalmente normal y un indicador de que el cuerpo se está preparando para lactar.

Cambios en tu cuerpo

• Aumento de la barriga. A partir de la semana 19 de embarazo, la barriga ha aumentado considerablemente de tamaño a consecuencia del crecimiento del feto y del útero. El uso de ropa ancha o premamá es necesaria para más comodidad.
• Aumento de pecho. El aumento del pecho varía dependiendo de cada mujer. Algunas embarazadas notan un gran aumento del pecho desde el inicio de la gestación, mientras que otras notan el aumento progresivamente con el embarazo. Ciertas zonas del cuerpo, como las areolas y los pezones, se oscurecen a causa de una variación en los niveles de melanina. Además, junto con la línea de alba, puede aparecer más vello abdominal.
• Hinchazón de los pies y los tobillos a causa de la retención de líquidos.

Seguidamente, te explicamos el desarrollo del bebé en la semana 19 de embarazo:

• El rostro. A partir de las semanas 18 y 19 de embarazo, su aspecto es cada vez más similar a un recién nacido. Su rostro está perfectamente definido y en proceso de perfeccionamiento. Las orejas y los ojos ya están prácticamente situados en el la posición correspondiente. Los párpados de los ojos aún siguen cerrados. Aunque el feto ya ejerce ciertos movimientos oculares, no será hacia la semana 26 de embarazo que los párpados se abrirán.
• La cabeza, los brazos y las piernas cada vez adoptarán un tamaño más proporcional en relación al resto del cuerpo.
• La actividad cerebral aumenta, ya que se están produciendo nuevas conexiones neuronales. Las distintas áreas del cerebro encargadas del sentido del olfato, el tacto, el gusto, la vista y el oído están en pleno desarrollo.
• Los genitales del bebé están perfectamente definidos y, en la ecografía de la semana 19 de embarazo, ya es fiable conocer su sexo.
• Hipo. El feto puede empezar a tener hipo. Esto se traduce en pequeños espasmos que se pueden percibir en forma de movimientos en la tripa. Es totalmente normal que aparezca el hipo durante el embarazo y es signo de vitalidad.
• El cordón umbilical evoluciona durante el embarazo para adaptarse a las necesidades del feto. En la semana 19, el cordón aporta los nutrientes, la sangre y el oxígeno necesarios para el continuo desarrollo del bebé.
• Fases de sueño/actividad. Ya se han establecido dos fases: una en la que el bebé está en continuo movimiento y otra en la que el feto está dormido. En algunos momentos del día, no se van a percibir los movimientos del bebé, pues está dormido.

¿Cuánto mide y pesa el bebé?

El bebé en la semana 19 de embarazo mide 15,2 cm y pesa 241 g. Actualmente, tiene una edad gestacional de 17 semanas.

Movimientos del bebé

A partir del cuarto mes de embarazo, la mayoría de embarazadas empiezan a percibir los movimientos del bebé. El aumento de tamaño y peso del feto permiten que sus movimientos sean perceptibles. A medida que el bebé gane peso y vaya aumentando de tamaño, se reducirá el espacio dentro del útero y estos movimientos se harán más claros e intensos.

A medida que avanza el embarazo, los cuidados y aspectos a tener en cuenta van formando parte del día a día de una embarazada, sin embargo, te recordamos los cuidados en la semana 19 de embarazo:

Alimentación

• Evitar los embutidos y procedentes crudos.
• Evitar comer carne y pescado crudo o semicrudo: sushi, carpaccio, etc.
• Evitar productos sin pasteurizar: patés, quesos, procedentes del huevo, etc.
• Limitar la ingesta de pescados grandes, ya que pueden contener altos niveles de mercurio: atún, pez espada, tiburón, etc.
• Los huevos se aconseja que estén bien cocinados. La repostería no puede contener huevo crudo.
• Limitar la ingesta de cafeína (200 mg).
• Ni una gota de alcohol, ni un cigarrillo.
• Para evitar el contagio de toxoplasmosis, se recomienda consumir ensaladas caseras lavando bien las frutas y las verduras previamente.

Pruebas médicas

Entre la semana 18 y la semana 20 de embarazo, se realiza una ecografía llamada ecografía morfológica. Es la ecografía que se realiza en el segundo trimestre. No solo sirve para ver las medidas fetales, sino que se realiza para diagnosticar posibles anomalías en el desarrollo fetal. Mediante esta ecografía, se pueden identificar malformaciones tanto leves y moderadas como graves.

En caso de identificar una anomalía incompatible con la vida del feto, se da la posibilidad de interrumpir el embarazo legalmente hasta la semana 22 de embarazo. En otros casos, la detección temprana de una anomalía permite llevar un control más exhaustivo del embarazo.

Actividad física

A partir de la ecografía realizada en el segundo trimestre, se determinará si hay algún riesgo para continuar con la práctica deportiva. Si no hay contraindicaciones, se podrá seguir con la práctica deportiva adaptada al embarazo. Como ya hemos visto, la actividad física moderada durante el embarazo aporta múltiples beneficios durante la gestación, en el parto y durante el postparto. Algunos de los beneficios son los siguientes:

1. Aporta energía y vitalidad.
2. Disminuye los síntomas y signos del embarazo como, por ejemplo, el dolor lumbar.
3. Ayuda a mantenerse activa y en forma.
4. Mejora la condición física durante el embarazo y el parto.
5. Contribuye a una mayor recuperación postparto.

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