Siga, ¡Precaucion!, ¡Alto! La Guia del Buen Comer para niños
  • Compartir en:

Siga, ¡Precaución!, ¡Alto! La Guía del Buen Comer para niños

Una guía para enseñar a comer bien a tus hijos

La alimentación juega un papel fundamental en todas las etapas de la vida. Sin embargo, en la infancia toma más relevancia porque es cuando se sientan las bases para el desarrollo correcto en nuestra edad adulta y, sobre todo, es el momento en que se adquieren los hábitos alimenticios. Por ello es básico que los niños aprendan cuáles son los alimentos que deben comer para estar sanos, cuáles son los que solamente se deberían comer esporádicamente y los que es mejor evitar.

Para ello, FAROS el Observatorio de Salud de la infancia y la adolescencia del Hospital Sant Joan de Déu, han sugerido un método curioso que ayudará a los niños a aprender a comer sano mediante tres grupos de alimentos:

  • Alimentos "SIGA": son aquellos que se pueden comer prácticamente cada día.
  • Alimentos "¡PRECAUCIÓN!": se pueden comer a veces, pero no cada día.
  • Alimentos "¡ALTO!": los menos saludables y que pueden provocar problemas de sobrepeso. No es necesario prohibirlos, pero sólo deberían tomarse de vez en cuando.

Siga, ¡Precaución!, ¡Alto! La Guía del Buen Comer para niños 1

Siga, ¡Precaución!, ¡Alto! La Guía del Buen Comer para niños

Os recomendamos que consultéis la siguiente tabla para conocer los alimentos de cada uno de estos grupos:

guia_buen_comer


Para conocer mejor los alimentos de la tabla os recomendamos que consultéis el artículo de FAROS, en el que se definen algunos de los términos utilizados y tipos de alimentos citados.

Publicado en Alimentación.

Productos que te pueden interesar

Eco Potito Plátano y Manzana Nutribén 250 gr 6 uds 6m+

Eco Potito Plátano y...

Marca: Nutribén
Tienda: Bebitus

Ingredientes ecológicos. Sin azucares añadidos. Están libres de BPA Bisfenol A. A partir de 6 meses.Ingredientes:...

Envío rápido

Envío gratis

15,80 €

Más detalles

Bolsita Plátano, Manzana y Zanahoria Solo Hero Baby 100 gr 4m+

Bolsita Plátano,...

Marca: Hero Baby
Tienda: Bebitus

Bolsita Solo Plátano, Manzana y Zanahoria 100% Ecológica. Hero Baby SOLO, menús elaborados con ingredientes 100%...

Envío rápido

Envío gratis

1,25 €

Más detalles

Tarrito Zanahorias, Patatas y Carne de Ternera HiPP 190 gr 6m+

Tarrito Zanahorias,...

Marca: HiPP Biológico
Tienda: Bebitus

Nuevos tarritos Hipp, ¡cucharaditas más fáciles! La empresa HiPP se ha especializado hace ya más de 100 años en la...

Envío rápido

Envío gratis

1,75 €

Más detalles

Tarrito Babynatur Verduritas con Delicias de Pavo Hero 235 gr 6 uds 6m+

Tarrito Babynatur...

Marca: Hero Baby
Tienda: Bebitus

Los tarritos de Hero Baby Verduritas de la Huerta con Delicias de Pavo forman parte de una amplia gama de tarritos de...

Envío rápido

Envío gratis

6 €

Más detalles

Papilla Cereales sin Gluten Baby Natur Hero 500 gr 4m+

Papilla Cereales sin...

Marca: Hero Baby
Tienda: Bebitus

Están especialmente indicados para el comienzo de una dieta diversificada a partir de los 4 meses. Los cereales, como...

Envío rápido

Envío gratis

3,45 €

Más detalles

Potito Plátano Naranja Mandarina y Pera Nutribén 250 gr 6 uds 6m+

Potito Plátano Naranja...

Marca: Nutribén
Tienda: Bebitus

El niño cada vez tiene necesidades energéticas mayores, y su apetito también es mayor.Incluye:. . - 6 Potitos Plátano...

Envío rápido

Envío gratis

8 €

Más detalles

Potito Ternera con Verduras Nutribén 130 gr 6 uds 6m+

Potito Ternera con...

Marca: Nutribén
Tienda: Bebitus

Siguen las recomendaciones de la Espghan. El niño cada vez tiene necesidades energéticas mayores, y su apetito también...

Envío rápido

Envío gratis

5,65 €

Más detalles

Eco Potito Delícias Verdura y Ternera Nutribén 250 gr 6m+

Eco Potito Delícias...

Marca: Nutribén
Tienda: Bebitus

Ingredientes ecológicos. A partir de 6 meses. Están elaborados exclusivamente con aceite de oliva. Están libres de BPA...

Envío rápido

Envío gratis

2,55 €

Más detalles

Papilla Nestum Expert Cereales sin Gluten Nestlé 600 gr 4m+

Papilla Nestum Expert...

Marca: Nestlé
Tienda: Bebitus

Los cereales son fundamentales en la alimentación del bebé y constituyen el inicio de la alimentación complementaria....

Envío rápido

Envío gratis

5,40 €

Más detalles

4 comentarios en "Siga, ¡Precaución!, ¡Alto! La Guía del Buen Comer para niños"

Usuario anónimo

naidelin dijo:

nosabia eso

Usuario anónimo

tatis y mely dijo:

jajaja supieran que es clases de alimentos bobas lo unico que saben es escribir y escribir comentarios jajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaajajajajajajajajajajajajajajajajajajajaajajbobas estupidas

Usuario anónimo

elllis dijo:

aveces le doy de merienda al bebe papitas jugos tocino. o pan queso o huevo o jamon es malo le vareo la comida cada dia.

lidiagil dijo:

Una mayonesa sin grasas no es una mayonesa, y menos aún sin huevos enteros... por favor, pónganle otro nombre a la salsa a la que se refieran. Gracias.

Deja tu comentario

Para participar en la Revista de paraBebés es necesario identificarte como usuario o bien registrarte y validar tu cuenta en paraBebés.

Artículos destacados

Mapa web

paraBebés Grupo Intercom Enisa

Sobre paraBebés