Los 5 trastornos del sueño mas comunes en los niños a partir de los 2 años
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Los 5 trastornos del sueño más comunes en los niños a partir de los 2 años

Motivos por los que no descansan bien los niños por las noches

Los niños, al igual que los adultos, pueden tener problemas para conciliar el sueño o dormir profundamente. Estos trastornos pueden comenzar a una edad muy temprana, por lo que si notas algunos de sus síntomas, es fundamental acudir cuanto antes al pediatra, que será quien diagnostique el problema de base e indique el tratamiento más adecuado.

Los 5 trastornos del sueño más comunes en los niños a partir de los 2 años 1 

Trastornos del sueño infantil

  1. Insomnio infantil. El insomnio no afecta únicamente a los adultos, también es uno de los trastornos del sueño más comunes en los niños. El insomnio aprendido, por ejemplo, afecta al 15% de los niños de más de 5 años. En esos casos, se manifiesta a través de dificultades para dormirse solo y despertares frecuentes, entre 5 y 15 veces, siéndole difícil volver a quedarse dormido sin ayuda. Lo más usual es que el insomnio esté causado por malos hábito del sueño, como pueden ser actividades demasiado activas durante la noche, el consumo de chocolate y cafeína o la exposición a los teléfonos móviles. No obstante, también puede tratarse de un insomnio conductual, que se caracteriza por la incapacidad para conciliar el sueño cuando el niño está solo. En ese caso, se mostrará renuente al ir a la cama y se sentirá cada vez más nervioso a medida que se acerque el momento de dormir.

  2. Sonambulismo. Es un trastorno del sueño bastante común en los niños de edad escolar que puede afectar hasta el 15% de los pequeños, aunque suele desaparecer sin tratamiento a medida que crece, si bien en algunos casos se mantiene hasta la edad adulta. El episodio de sonambulismo ocurre durante las fases más profundas del sueño, normalmente durante la primera mitad de la noche. En ese momento, el niño no responde a los estímulos externos y es difícil despertarle. Cuando finalmente se despierta, se sentirá extraño y no recordará nada de lo ocurrido.

  3. Pesadillas. A medida que crece la imaginación infantil, también lo hacen los miedos, que en muchos casos se manifiestan a través del sueño. Las pesadillas son sueños largos y elaborados en los que la sensación de miedo y ansiedad va aumentando, haciendo que el niño se despierte muy asustado. Normalmente ocurren en la fase REM, durante la segunda mitad de la noche. Estas experiencias suelen ser aterradoras, pero a diferencia de los terrores nocturnos, el niño puede contar todo lo que ha soñado cuando despierta. Lo usual es que disminuyan al llegar la adolescencia.

  4. Terrores nocturnos. Estos episodios afectan a entre un 3-5% de los niños y ocurren durante la fase de sueño profundo, en la primera mitad de la noche. Son más comunes entre los 6 y 12 años, aunque desaparecen en la adolescencia. Los padres suelen asustarse mucho porque escuchan a su hijo gritar o llorar desconsoladamente, con una expresión de miedo intenso en el rostro, e incluso pueden aparecer síntomas neurovegetativos como un sudor frío y taquicardia. En esos casos, es difícil despertar al niño, pero cuando lo haga, no recordará lo ocurrido. De hecho, se recomienda no intentar despertarle ya que normalmente el episodio desaparece espontáneamente al cabo de unos 5 minutos, aunque en algunos niños pueden extenderse hasta 15 minutos.

  5. Síndrome de apnea obstructiva del sueño. Este trastorno afecta a un 2-3% de los niños, y se caracteriza por episodios de obstrucción parcial o completa de la vía aérea superior durante el sueño. Normalmente se diagnostica entre los 2 y 7 años. Los padres se dan cuenta porque el niño emite una especie de ronquido o tiene apnea mientras duerme. Por el día se manifiesta con obstrucción nasal y respiración por la boca. En los niños la causa más común es la hipertrofia adenoidea y amigdalina, aunque también puede deberse a una rinitis alérgica crónica, pólipos nasales o infecciones faríngeas.
Publicado en Sueño y descanso del bebé.

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