Enseñar a nadar al niño en 7 pasos
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Enseñar a nadar al niño en 7 pasos

¿Cómo enseñar a nadar a tu hijo?

Enseñar a nadar a los niños es una necesidad. Según la VI Campaña de Seguridad Infantil en la Piscina, el 56% de los 38 pequeños que fallecieron ahogados el verano pasado en España lo hicieron en piscinas privadas, mientras que el 10% de los accidentes sucedieron en instalaciones municipales y el 2% en el mar. La mejor forma para evitar este tipo de accidentes es enseñar a los niños a nadar desde edades tempranas.

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Enseñar a nadar al niño en 7 pasos

No obstante, debes tener en cuenta que la mayoría de los niños no son capaces de aplicar bien las técnicas de la natación ni tienen una gran autonomía en el agua hasta alrededor de los tres años ya que su capacidad respiratoria es muy reducida y les cuesta coordinar bien sus movimientos. Sin embargo, cuanto antes comiencen a familiarizarse con el agua y aprendan las técnicas básicas de la natación, mejor. De hecho, muchas de las escuelas de natación infantil aceptan a los niños a partir de los 6 meses de edad.

¿Cómo enseñar a nadar a tu hijo?

1.  Haz que pierda el miedo al agua. El primer paso para enseñarle a tu hijo a nadar es lograr que pierda el miedo al agua, y la mejor manera para lograrlo es familiarizarlo con este medio desde temprano. Lo ideal es que el niño tenga su primer contacto con el agua alrededor de los 3 meses cuando aún conserva su ‘reflejo de nadar’, que comienza a desaparecer a los 6 meses. De esta manera, el pequeño irá ganando confianza y cuando comience a dar sus primeras brazadas se sentirá como pez en el agua.

2.  Empieza las clases en un sitio donde dé pie. El miedo a hundirse es uno de los obstáculos más grandes que el niño debe enfrentar a la hora de aprender a nadar. Este miedo puede llegar a ser paralizante e incluso puede hacer que el pequeño se niegue a nadar. Para evitar este problema y facilitarle la tarea, empieza las clases en un sitio donde el agua no lo cubra completamente y pueda tocar el fondo para que se sienta más seguro. Una piscina infantil o la orilla de la playa son buenas opciones.

3.  Enséñale a controlar la respiración. Para que un niño aprenda a nadar es fundamental enseñarle algunos ejercicios de control de la respiración ya que la mayoría de los estilos de natación requieren introducir la cabeza en el agua. Lo ideal es que conviertas ese ejercicio en un juego. Puedes pedirle que sople aire por la boca o la nariz bajo el agua sin introducir la cabeza o que respire aire por la boca y lo expulse a la vez por la boca y la nariz. También puedes enseñarle a hacer burbujas en la bañera.

4.  Motívalo a introducir la cabeza en el agua. Una vez que el pequeño ha aprendido a controlar su respiración y que se siente cómodo dentro del agua es hora de hacerle perder el miedo a introducir la cabeza completamente. Puedes utilizar los mismos ejercicios que usaste para enseñarle a controlar la respiración y pedirle que introduzca la cabeza bajo el agua mientras sopla aire por la boca o la nariz o al hacer burbujas. Cuando el niño note que siguen saliendo burbujas debajo del agua y que no le sucede nada, perderá el miedo.

5.  Explícale los movimientos básicos para dar patadas. Cuando el niño ha perdido el miedo al agua y es capaz de controlar su respiración ha llegado el momento de enseñarle las técnicas básicas de la natación. Lo ideal es comenzar por las patadas. Puedes darle una tabla flotadora para que se sostenga o pedirle que se sujete con las manos al borde de la piscina. En cualquier caso, una vez que el niño esté bien agarrado, con el mentón fuera del agua, pídele que eleve las piernas y empiece a dar pequeñas patadas hacia atrás, flexionando las rodillas.

6.  Enséñale los movimientos básicos de las brazadas. Una vez que el niño haya perfeccionado su técnica de patadas, es momento de apartarlo de su medio de sujeción y comenzar a enseñarle los movimientos básicos de las brazadas. Pídele que saque una mano del agua, la lleve adelante por encima de su cabeza y luego la regrese por debajo del agua hasta colocarla al lado del cuerpo, así una y otra vez, primero con una mano y luego con la otra. Al inicio es normal que se hunda ligeramente y que apenas avance, pero a medida que vaya mejorando la técnica, se mantendrá a flote y se moverá más rápido.

7.  Muéstrale cómo coordinar todos los movimientos. En muchos casos los niños aprenden a coordinar las patadas y brazadas de forma instintiva, a medida que van entrenando. Pero hay otras ocasiones en que es necesario explicarles cómo deben coordinar ambos movimientos. Lo ideal es mostrarle primero cómo se hace para que gane en confianza y aprenda la técnica. Luego puedes dejar que lo intente por sí mismo. 

Publicado en Niños.
Temas: bebé· niño

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