De la cuchara al tenedor
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De la cuchara al tenedor

Cómo conseguir que tu hijo coma sólidos

¿Qué podemos hacer cuando un niño sólo come puré y rechaza la comida entera? Además de tener en cuenta la edad, alimentos introducidos, dientes,… y muchos otras variables, presentamos una serie de normas básicas y eficaces para conseguir que el niño coma.

1.- No hablar de la hora de comer todo el día. No preguntar ni agobiar con este tema, y menos, al recogerlo del cole. Cada niño necesita todos los momentos del día. A la salida del cole estará esperando un beso o un abrazo de su mamá o papá y no la pregunta: ¿Has comido?

2.- Coma o no coma, no dar ningún alimento hasta la hora de la merienda. Si no ha comido nada, se puede adelantar la hora de la merienda.

De la cuchara al tenedor 1

3.- No puede comer papa, ni puré a ninguna hora del día. Suprimir la papa del desayuno, el puré de frutas, batidos, zumos, pettits bebibles (todo esto prohibido en un primer momento). Siempre que tenga las dos opciones elegirá la fácil, puré cuando toque. Hay que tener en cuenta que si comealimentos enteros, por ejemplo galletas, patatas fritas,…puede comer entero y está seleccionando lo que le gusta.

4.- Los primeros días, que coma lo que más le guste, pero entero, en trocitos, nada batido.

5.- Gratificar con palabras toda actitud positiva a la hora de la comida (que mastique rápido, que coja la cuchara…)

6.- A la hora de desayunar, comer, merendar o cenar no os pongáis nerviosos, todo se transmite. Nunca discutáis normas o pautas de la comida delante del niño.

7.- Cuando toque comer… prohibido ver la televisión, revistas, jugar en el parque mientras se dan bocaditos. Hay que sentarse a comer, luego, todo lo demás.

8.- El tamaño de la comida en trocitos ha de ser normal, no excesivamente pequeño.

9.- Duración de la comida: hay que establecer un tiempo para comer, por ejemplo treinta minutos. Cuando se acaba el tiempo, retirar la comida y esperar hasta la hora siguiente. Muy importante, que a la hora siguiente todos los alimentos sean enteros.

10.- Cada hora de comer tiene sus alimentos y una merienda no puede ser una comida. Por ejemplo, a la hora de merendar no se puede dar sopa.

11.- Alimentos que no gustan. Si no gustan, es lo que hay, y no sustituir nunca por otro alimento (a excepción de alergias e intolerancias). Se trata de enseñar a comer al niño y poner unas normas, no que imponga las normas a los adultos. Si dejamos elegir, siempre buscará una excusa para no comer.

12.- Si tiene suficientes piezas dentales, si la mayoría de los alimentos ya han sido introducidos, si come algunos alimentos enteros y otros no,…ya puede comer en trocitos o bien con la cuchara, o bien con el tenedor. Hay cosas que un niño no puede negociar, llegada una edad, el niño tiene que comer entero. No podemos establecer una edad común, pero sí unas normas comunes en el paso de la cuchara al tenedor.

13.- En el caso de que enferme, no recurrir a lo fácil y volver al puré, porque será vuelta a empezar.

Si todas estas normas, se cumplen de manera estricta, en diez días o antes, habréis notado un cambio en la alimentación. Todo esto es para conseguir que un niño coma y que coma sólo en poco tiempo. Si en casa tiene las mismas pautas que en el cole, el paso de la cuchara al tenedor será un logro.

Cativos (www.cativos.es)

Publicado en Alimentación.
Temas: bebé· alimentación

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