Cinco pasos para evitar las rabietas
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Cinco pasos para evitar las rabietas

Cómo evitar las rabietas

Manejar las rabietas puede llegar a ser un reto para algunos padres, sobre todo cuando son primerizos. De hecho, enfrentar con éxito una rabieta no es sencillo, ni siquiera para los que ya tienen cierta experiencia en estas lides ya que normalmente el niño pierde el control y es muy difícil lograr que comprenda razones. Por eso, la mejor solución consiste en evitar las rabietas, prevenir su aparición. ¿Cómo lograrlo?

Cinco pasos para evitar las rabietas 1

Controlar las rabietas es importante para la salud de los padres y del bebé

Cinco estrategias para evitar las rabietas en el niño

  1. Asegúrate que el niño duerma lo suficiente. El sueño es fundamental, tanto para los adultos como para los niños. Durante el sueño nuestro organismo se regenera, recuperamos fuerzas y, sobre todo, alejamos el mal humor. De hecho, el sueño es una especie de “reset” durante el cual las experiencias anteriores se consolidan en la memoria pero pierden una parte de su impacto emocional. Por eso, cuando los niños tienen sueño, se muestran más irritables, incómodos e hiperactivos, y también son más propensos a tener una rabieta ante la más mínima señal de frustración. Si quieres evitarlo, asegúrate de que tu hijo duerma lo suficiente cada día.
  2. Incítalo a que practique deporte o juegue al aire libre. Las actividades al aire libre son una excelente alternativa para que los niños liberen energía y desahoguen la tensión acumulada durante la jornada. No se trata de que le impongas un deporte pero sí de que dirijas su atención hacia alguno o de que simplemente le dejes correr por el parque y jugar con sus amigos. No olvides que además de ser una buena estrategia para evitar las rabietas, la actividad física es beneficiosa para su salud.
  3. Ayúdalo a reconocer y expresar sus propias emociones. A menudo los niños no son plenamente conscientes de lo que están sintiendo y no saben cómo controlar esas emociones. De la misma manera en que les enseñamos a leer o a escribir, deberíamos ayudarles a identificar sus sentimientos y expresarlos con palabras. De hecho, la mayoría de las rabietas surgen debido a la frustración y a la incapacidad del pequeño para expresar asertivamente lo que siente. Por eso, cuando esté enojado, ayúdale a reconocer esa emoción y a buscar sus causas. Enséñale cómo expresar el enojo o la frustración de manera asertiva, usando las palabras. Así también estarás desarrollando la Inteligencia Emocional, una competencia esencial para su vida.
  4. Pon reglas básicas y hazlas cumplir. Establecer reglas y límites en el hogar es muy importante porque estas le transmiten al niño la sensación de seguridad y confianza, algo fundamental para su desarrollo y equilibrio psicológico. De esta manera comprenderá lo que está permitido y lo que no. Sin embargo, no debes recurrir a los regaños, las amenazas o las humillaciones. Es posible imponer reglas desde el amor. Obviamente, si le dices que en casa no está permitido gritar o insultar, es importante que los demás miembros de la familia también cumplan esta regla. Así comprenderá que las rabietas no son una vía adecuada para obtener lo que desea.
  5. Practica la comprensión y la flexibilidad. Es cierto que la educación de un niño debe tener límites y normas claras pero tampoco podemos pedirle peras al olmo. Escuchar siempre un “no” por respuesta puede ser una experiencia muy frustrante para cualquiera, aún más para los niños. Por eso, intenta ser comprensiva y, cuando la situación lo permita, dale libertad para que elija lo que desea. Un buen estilo educativo es aquel que encuentra el punto medio entre las normas y la libertad, entre las ansias de independencia del niño y el respeto que debe demostrar por los demás.

Por último, no olvides reconocer sus logros. Cuando logra controlar su frustración sin recurrir a una rabieta o cuando hace gala de paciencia, recompensa su comportamiento. De esta forma se dará cuenta de que las conductas negativas son obviadas mientras que con las positivas puede lograr tu atención.

Publicado en Bebés.

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