5 consejos para cuidar tu piel durante el embarazo
  • Compartir en:

5 consejos para cuidar tu piel durante el embarazo

¿Cómo cuidar la piel durante el embarazo?

Durante la gestación ocurren muchísimos cambios en la piel de la mujer ya que este es uno de los órganos más sensibles. Uno de los cambios más notables es el aumento de la elasticidad de la piel del abdomen, que tiene que soportar la tensión que genera el crecimiento del vientre. No obstante, también ocurren otras transformaciones que a menudo pasan desapercibidas, como el aumento de la vascularización subcutánea, el incremento de la formación de colágeno y la estimulación de la producción de melanina.

5 consejos para cuidar tu piel durante el embarazo 1
5 consejos para cuidar tu piel durante el embarazo 

En algunos casos aparecen estrías, pequeñas fracturas cutáneas a nivel interno que adquieren una coloración oscura o rojiza que con el paso del tiempo se vuelve blanquecina. También son habituales las manchas cutáneas, más conocidas como cloasma, que suelen aparecer en la zona del abdomen, el rostro, los senos y las piernas debido a la hiperpigmentación de la piel. Algunas mujeres padecen además arañas vasculares, pequeñas venas o vasos sanguíneos que se notan más de lo habitual causadas por el aumento de la vascularización de la epidermis.

La buena noticia es que muchos de estos problemas se pueden evitar, o al menos reducir su impacto, si durante el embarazo tomas algunas medidas para cuidar tu piel.

¿Cómo proteger la piel durante la gestación?

  1. Mantén una alimentación saludable. La piel es el reflejo de nuestra alimentación, los alimentos que consumimos a diario pueden incidir en la salud cutánea haciendo que la piel luzca más reluciente o, al contrario, más apagada. Por tanto, si quieres tener una piel saludable durante el embarazo cuida tu dietaaumenta el consumo de frutas y verduras, que son ricas en vitaminas y minerales, frutos secos que te aporten grasas saludables y abundante agua para mantenerte hidratada. En cambio, debes evitar los alimentos que contengan toxinas que afecten tu piel, como el café y los productos ricos en grasas trans.
     
  2. Hidrata tu piel con frecuencia. Científicos del Departamento de Dermatología de la Universidad de Lübeck, en Alemania, han descubierto que la retención de líquido que se produce durante el embarazo es positiva para la piel ya que ayuda a hidratar a los tejidos. Obviamente, esto no es suficiente para evitar las temidas estrías, por lo que se recomienda utilizar al menos una vez al día cremas hidratantes que le devuelvan la tersura, elasticidad y humedad natural a la piel. Para lograr mejores resultados puedes aplicar la crema dando pequeños masajes circulares que activen la circulación.
     
  3. Practica ejercicio físico. El deporte no solo es beneficioso para el corazón y el sistema vascular sino que también contribuye a mejorar la salud de la piel. Cuando practicas ejercicio físico la circulación se activa y aumenta la oxigenación a los tejidos y la producción de colágeno. Como resultado, tendrás una piel más rejuvenecida, con mayor elasticidad y más brillo. Por supuesto, no necesitas convertirte en una atleta profesional ya que el embarazo no es el mejor momento para intensificar el entrenamiento, basta media hora al día de caminata a paso rápido.
     
  4. Evita las situaciones que dañan tu piel. A diario nos enfrentamos a diversas situaciones que dañan nuestra piel, pero durante el embarazo tienes que extremar las precauciones. Por ejemplo, se recomienda que no tomes el sol cuando los rayos son más intensos ya que este puede oscurecer las manchas cutáneas. Asimismo, debes evitar bañarte con agua demasiado caliente ya que el calor debilita la piel y la hace más vulnerable a las lesiones. También es conveniente que elijas productos de higiene corporal naturales y con un pH adecuado que no altere el equilibrio natural de la piel.
     
  5. Mímate con los tratamientos cutáneos. Durante el embarazo la piel es mucho más vulnerable debido a todos los cambios a los que está sujeta. Una buena estrategia para lograr que luzca más radiante es apostar por los tratamientos cutáneos, como los masajes de drenaje linfático o un peeling facial o corporal. Estas técnicas permiten desintoxicar la piel, activan la circulación a nivel cutáneo y optimizan la oxigenación de los tejidos.
Publicado en Embarazo.
Temas: embarazo· estrias· piel

Productos que te pueden interesar

Saco para Silla de Paseo Reversible Mi Papi Es La Pera Baby Star 0m+

Saco para Silla de...

Marca: BABY STAR
Tienda: Bebitus

Bonito saco para silla de Baby Star. Un saco reversible para que tu pequeño escoja el estampado adecuado al día. Un...

Envío rápido

Envío gratis

38,25 €

Más detalles

Bolso Cambiador Grande Fisher-Price 0m+

Bolso Cambiador Grande...

Marca: Fisher-Price
Tienda: Bebitus

Bolso cambiador donde podrás llevar todo lo que tu bebé necesita cuando salís de casa, biberon, pañales⦠El bolso...

Envío rápido

Envío gratis

69,95 €

Más detalles

Bolso Cambiador Baby Chic Babymoov 0m+

Bolso Cambiador Baby...

Marca: Babymoov
Tienda: Bebitus

. ¡Bolso de tela con mucha capacidad y que se usa con una sola mano, para todos los estilos de mamás! Funda biberón...

Envío rápido

Envío gratis

49,95 €

Más detalles

Vigilabebes de Jane Audio

Vigilabebes de Jane Audio

Marca: Jané
Tienda: Disbaby

CARACTERISTICAS: Gran alcance de transmisión: hasta 200 metros en espacio abierto. Dos frecuencias conmutables con...

56,70 €

Más detalles

PROTECTOR CUNA 60/70/80 OSO STAR ROSA - rosa

PROTECTOR CUNA 60/70/80...

Marca: Pirulos
Tienda: BebesVictoria.es

Protector reversible para cuna de la marca Pirulos. Para decorar la cuna y proteger los laterales. Totalmente...

53,80 €

Más detalles

Almohada y Manta Snoozihedz Trunki 0m+

Almohada y Manta...

Marca: TRUNKI
Tienda: Bebitus

Snoozihedz Trunki es el mejor compañero de viaje. Cada tierno personaje se abre para descubrirnos una cómoda almohada...

Envío rápido

Envío gratis

21,21 €

Más detalles

silla Crosswalk Brown - marron

silla Crosswalk Brown -...

Marca: Jané
Tienda: BebesVictoria.es

Silla Crosswalk en tonos marrones,  el color Brown se integra muy bien en todos los sitios y viene con capota, cestilla,...

389 €

Más detalles

Bolso Cambiador Tote Lässig

Bolso Cambiador Tote...

Marca: Lässig
Tienda: Bebitus

. El Bolso Cambiador Tote de Lässig combinará perfectamente con tu cochecito, consiguiendo para ti y para tus momentos...

Envío rápido

Envío gratis

48,95 €

Más detalles

Jane Saco silla Nest plus ELEPHANT BOWL T05 - marron

Jane Saco silla Nest...

Marca: Jané
Tienda: BebesVictoria.es

NEST PLUS SACO SILLA UNIVERSAL DE JANE COLOR MARRÓN CON UN ELEFANTE, ELEPHANT BOWL T05 es Posiblemente uno de los sacos...

79,90 €

Más detalles

Deja tu comentario

Todavía no hay comentarios, sé el primero en comentar!

Para participar en la Revista de paraBebés es necesario identificarte como usuario o bien registrarte y validar tu cuenta en paraBebés.

Artículos destacados

Mapa web

paraBebés Grupo Intercom Enisa

Sobre paraBebés