3 tecnicas de Ana Lombard para enseñar a tus hijos a vivir en positivo
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3 técnicas de Ana Lombard para enseñar a tus hijos a “vivir en positivo”

Tres formas de potenciar que tu hijo tenga una mentalidad más positiva

Las cosas son como las vemos. Todo lo que nos ocurre pasa por el filtro de nuestra subjetividad, lo cual significa que nuestra manera de ver la vida, nuestras expectativas, objetivos y valores determinan no solo la importancia que le damos a los diferentes acontecimientos sino también la forma en que reaccionamos. Si vemos la vida a través de un prisma gris, tendremos la tendencia a centrarnos en los aspectos negativos de los problemas. Sin embargo, todo cambia cuando vemos la vida a través de un prisma más positivo.

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Técnicas para enseñar a tus hijos a “vivir en positivo”

Por eso, es muy importante enseñar a nuestros hijos a “pensar en positivo” desde pequeños. La terapeuta global Ana Lombard explica que “la capacidad de vivir en positivo nos ayuda a protegernos y sirve de escudo a las dificultades y conflictos”, por lo que es uno de los mayores regalos para la vida que podemos hacer a los niños.

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Ana Lombard, en su aplicación ídstress nos propone una serie de meditaciones para niños que les ayudan a desarrollar un pensamiento positivo.

  • Me tranquilizo con mi pequeña Nube Relax: Esta meditación enseña a los niños a alejarse de las emociones desagradables viajando en su nube relax, para observar sus emociones con cierta distancia y objetividad y poder gestionarlas. Se les enseña a los niños a elegir su forma de ser y a solucionar sus dificultades desde la calma.

  • Expulso mis emociones desagradables con el Soplo del Dragón: Esta meditación ayuda a los niños a identificar sus emociones sin miedos, a descargar su cuerpo de las tensiones acumuladas, acompañado de su amigo el Dragón Fuego y de sus técnicas de respiración.

  • Me duermo feliz: Esta meditación enseña a los niños mediante una correcta respiración, a tomar conciencia de los aprendizajes del día, percibir la noche, el cuerpo y crecer sus capacidades para que el día siguiente lo vivan de forma positiva. 

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Publicado en Educación infantil.

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