Estrías en el embarazo: cuándo salen y cómo eliminarlas

Las estrías en el embarazo son cicatrices dérmicas, aunque también pueden aparecer en cualquier otro contexto. Imagina tu piel como un tejido elástico compuesto por fibras de colágeno y elastina que le permiten estirarse y volver a su lugar. Sin embargo, como cualquier tejido, tiene un límite de resistencia.

Cuando la piel se estira muy rápido o en exceso, las fibras de la capa media de la piel (la dermis) se rompen. Al romperse, se produce una pequeña hemorragia interna y una inflamación, que visualmente percibimos como una línea rojiza o violácea. Con el tiempo, esa herida interna sana, pero deja una cicatriz atrófica (hundida) de un color más claro que el resto de la piel.

Durante la gestación, estas rupturas son extremadamente comunes. Se estima que entre el 50% y el 90% de las mujeres desarrollarán algún tipo de estría durante el embarazo. Por lo tanto, si las tienes, recuerda que eres parte de la inmensa mayoría.

Las primeras estrías en el embarazo pueden asustarte. La creencia popular dice que salen simplemente porque "la barriga crece". Sin embargo, esa no es la única causa. Comprende una combinación de dos factores:

• Factor mecánico (estiramiento rápido): el crecimiento del útero, el aumento del volumen de los pechos y la ganancia de peso general obligan a la piel a estirarse a un ritmo vertiginoso.
• Factor hormonal (el cortisol): durante el embarazo, los niveles de hormonas cambian drásticamente. En particular, aumentan los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y de estrógenos, que tienen efectos secundarios en la piel: debilita las fibras de elastina y colágeno, y reduce la producción de nuevo colágeno. Aquí te explicamos más sobre los "Cambios hormonales en el embarazo: cuándo empiezan y cómo controlarlos".
• Factor genético: si tu madre o tus hermanas tuvieron estrías durante sus embarazos, es muy probable que tú también las tengas.

No todas las estrías son iguales. De hecho, su color te indica en qué fase de "vida" se encuentran y, lo más importante, qué posibilidades tienes de tratarlas con éxito.

Estrías rojas en el embarazo

Son las estrías "jóvenes" o recientes. Tienen un color que varía entre el rosa, el rojo intenso o el violácea. El color rojo se debe a que todavía hay riego sanguíneo en la zona. Hay inflamación y vasos sanguíneos dilatados intentando reparar el tejido roto.

Esta es la fase ideal para tratar las estrías. Como todavía hay actividad sanguínea, responden mucho mejor a los tratamientos y cremas.

Estrías moradas en el embarazo

Son una variante de las estrías rojas en el embarazo, indicando una ruptura un poco más profunda o una vascularización intensa. Al igual que las rojas, indican que la cicatriz es reciente y tratable.

Estrías blancas en el embarazo

Son las estrías "viejas" o maduras. Tienen un color blanco nacarado o plateado. Ya no hay riego sanguíneo. Son mucho más difíciles de eliminar. Las cremas tienen poco efecto sobre ellas. Los tratamientos para cómo reducir las estrías en el embarazo en esta fase suelen requerir aparatología estética (láser) y se realizan en el posparto.

Aquí debemos ser transparentes: eliminar por completo una estría blanca es muy difícil, pero mejorar su apariencia hasta hacerla casi invisible es posible. Por otro lado, las estrías rojas sí pueden revertirse o atenuarse significativamente si actúas rápido.

Es vital distinguir entre lo que puedes hacer durante el embarazo y lo que debes dejar para el posparto.

Tratamientos seguros durante el embarazo

Mientras estás embarazada, el objetivo es nutrir y calmar. No puedes usar tratamientos agresivos ni químicos potentes que puedan llegar al bebé.

• Hidratación intensiva: aunque no "borra" la estría, mantiene la piel elástica para evitar que se haga más grande.
• Masajes suaves: ayudan a estimular la circulación en las estrías rojas.
• Ingredientes seguros: busca productos con centella asiática, ácido hialurónico, vitamina E y aceites naturales.

Tratamientos para el posparto

Cuando ya no estés lactando o con precaución. Aquí es donde entran las armas pesadas para saber qué es bueno para las estrías en el embarazo una vez que has dado a luz:

• Retinoides (Tretinoína): es el estándar de oro dermatológico. ¡Advertencia! Están totalmente prohibidos durante el embarazo y la lactancia, porque pueden causar defectos congénitos. Solo úsalos bajo prescripción médica después de esta etapa.
• Láser dermatológico.
• Microneedling.

Aquí te dejamos algunas "Cremas y aceites antiestrías que puedes usar en el embarazo". ¡No te lo pierdas!

Si bien la genética manda, tú puedes ponerle las cosas difíciles a las estrías cuidando el "lienzo" (tu piel). La prevención se basa en mantener la elasticidad al máximo.

Hidratación

Nos referimos a que lo hagas desde adentro y afuera:

• Bebe agua: parece obvio, pero una piel deshidratada se rompe antes.
• Cremas emolientes: aplica crema dos veces al día (mañana y noche).

Control del aumento de peso

El factor mecánico es decisivo. Ganar peso es necesario y saludable, pero intenta que sea gradual.

Rosa mosqueta para las estrías en el embarazo

¿Qué aceite es bueno para prevenir las estrías en el embarazo? Este es, sin duda, el aceite estrella y uno de los remedios caseros para las estrías en embarazadas más recomendados por dermatólogos y matronas. Es rico en ácidos grasos esenciales y vitamina A natural (en una forma segura).

• Cómo usarlo: aplica unas gotas de aceite de rosa mosqueta puro directamente sobre las zonas conflictivas (barriga, pechos, caderas) antes de tu crema hidratante habitual, preferiblemente por la noche. También puedes mezclarlo con tu crema antiestrías para potenciarla.

Alimentación pro-colágeno

Lo que comes construye tu piel. Para mejorar la elasticidad, asegúrate de consumir:

• Vitamina C.
• Zinc.
• Proteínas.
• Vitamina E.

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