Solos en Casa Dr. Eduard Estivill y Montse Domenech
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"Solos en Casa" Dr. Eduard Estivill y Montse Domènech

Extracto del libro

"Solos en Casa" Dr. Eduard Estivill y Montse Domènech

Aquí te presentamos un extracto del libro "Solos en casa" del Dr. Eduard Estivill y Montse Domènech, para que te ayude en la crianza de tus hijos y saber cómo reaccionar ante los problemas. Podrás leer gratuitamente el Primer capítulo de este libro que busca orientar y dar respuesta a muchas dudas de los padres primerizos.

¿Es lo mismo afecto que sobreprotección?

Afecto y sobreprotección son dos términos que tienen un significado muy distinto. Sin embargo a veces, cuando educan a sus hijos, tanto padres como madres tienen tendencia a confundir ambos. El afecto se podría definir como la carga de sentimientos positivos que los padres transmiten a los hijos. Es muy importante que un niño se sienta querido: sirve para darle confianza y hace que aumente su autoestima. La sobreprotección actúa justo al revés. Consiste en un exceso de atención hacia los hijos, en no dejarles hacer nada para que no se hagan daño. ¿Y qué ocurre? Pues que, lógicamente, el niño pierde seguridad en sí mismo y su autoestima disminuye. Incluso puede darse la circunstancia de que esa sobreprotección acabe anulando algunas conductas que el niño ya sabía hacer por sí mismo. Así pues, no los confundáis: el afecto es muy importante; la sobreprotección, en cambio, produce niños inseguros.

¿Cómo debemos utilizar el «no» y el «sí»?

Resulta muy importante que los padres utilicemos el «no» y el «sí» de forma clara y coherente. El «no» y el «sí», han de establecer inequívocamente lo que no se puede y sí se puede hacer. No se trata de decir a los niños que no a todo. Conviene alternar las dos expresiones, establecer un equilibrio para que los niños comprendan lo que se les está pidiendo. Cuando los criterios para decir «sí» o «no» se establecen de modo razonable, los niños no tienen problema alguno para aceptar las normas. Aunque después de un «no» resulta aconsejable ofrecer una alternativa que acabe con «sí». Sobre todo, debemos mantener la coherencia. Solo de este modo evitaremos que los niños se aprovechen de la situación y exijan que cambiemos nuestras decisiones. El hecho de que los padres tengan claro cuándo decir «sí» y cuando «no» es algo que da seguridad a los niños.

¿Cómo podemos inculcar buenos hábitos de higiene?

Los niños lo aprenden todo por imitación, y toman como modelos a los adultos que los rodean. Si los padres se esfuerzan en transmitir correctamente las normas higiénicas —como, por ejemplo, lavarse las manos antes de comer o cepillarse los dientes antes de acostarse—, los niños llegarán a asimilarlas sin ninguna dificultad. La cuestión radica en cómo enseñar correctamente dichos hábitos. Para empezar, y al igual que con cualquier aprendizaje, lo más importante es establecer unas rutinas asociadas a las actividades que se realizan a lo largo del día. De ese modo, los niños van aprendiendo poco a poco lo que hay que hacer. Resulta de gran ayuda plantear este tema con un enfoque lúdico en lugar de recurrir a los gritos o ponerse de mal humor. Si los niños ven estos hábitos como un juego, participarán mucho más motivados que si los perciben como algo cargante y una obligación. Ahora bien, lo fundamental sigue siendo predicar con el ejemplo. Si nosotros lo hacemos bien, los niños también lo harán.

¿Por qué es bueno tomar un vaso de leche antes de ir a dormir?

En algunas familias existe la costumbre de dar un vaso de leche a los niños antes de que se vayan a la cama. Se ha hecho toda la vida porque, según la sabiduría popular, un vaso de leche ayuda a dormir mejor. Hoy en día, los conocimientos científicos nos confirman que es cierto. Uno de los componentes de la leche es un aminoácido llamado triptófano. El triptófano es esencial para ayudar a la liberación o la aparición de otra sustancia que se conoce con el nombre de serotonina, la cual, a su vez, ayuda a la formación de otra hormona: la melatonina. La melatonina, que nuestro cuerpo empieza a fabricar cuando se hace de noche, avisa de que ha oscurecido a nuestro reloj cerebral, un grupo de células que nos informa de cuándo hemos de estar despiertos y cuándo dormidos. Así pues, la ciencia ha corroborado lo que nos decía el sentido común: es bueno tomar un vaso de leche antes de irse a dormir.

¿Somos capaces de aprender mientras dormimos?

Mientras dormimos, lo que hacemos es fijar todos los conocimientos que hemos ido acumulando a lo largo del día. En el caso de los niños, resulta obvio que pasan las horas de vigilia asimilando cosas nuevas con los cinco sentidos. Tienen mucho que aprender. Es mientras duermen, durante la fase del sueño que llamamos «fase REM», cuando se consolidan todos esos conocimientos nuevos que han adquirido durante el día. Eso no quiere decir que seamos capaces de aprender cosas mientras dormimos. Tiempo atrás circuló la idea de que si un adulto escuchaba mientras dormía una de aquellas grabaciones que se utilizaban para estudiar idiomas, podía aprender su contenido durante la noche. Es del todo inexacto.

¿Cuánto tiempo hemos de pasar con nuestros hijos?

Está claro que los padres de hoy vivimos angustiados por el poco tiempo del que disponemos para disfrutar de nuestros hijos. Muchas veces decimos que «no tenemos horas» para estar con ellos, como si el verdadero problema fuera la cantidad de tiempo. No es así: lo cierto es que importa mucho más lo que hacemos durante el rato que les dedicamos que el rato en sí, es decir, la calidad y no la cantidad. Supongamos que volvemos del trabajo y estamos un par de horas con los niños, pero, en lugar de hablar con ellos, nos ponemos a ver la televisión. La cantidad de tiempo será considerable, pero de una calidad pésima. Resulta mucho más aconsejable reservar media hora para jugar con ellos, explicarles un cuento, cantar canciones o incluso hacerles cosquillas. Tal vez solo sea media hora, pero como se la dedicamos plenamente, nuestros hijos la apreciarán más.

Te invitamos a leer la Entrevista del Dr. Estivill sobre el libro “Solos en casa”

Publicado en Sueño y descanso del bebé.

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2 comentarios en ""Solos en Casa" Dr. Eduard Estivill y Montse Domènech"

Usuario anónimo

DKhkWGPeHldVEJ dijo:

Hola, me encanta tu blog. Yo tambie9n tengo augonls blogs de moda y me gustareda proponerte un intercambio de artedculos. Ponte en contacto conmigo por e-mail si estas interesada. Gracias y hasta pronto.

Usuario anónimo

Ana dijo:

Gracias xtodo lo q nos compart a madres como yo q d alguna forma nos ayuda a la educasion de nuestros hijos

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