Mi niño no come
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Mi niño no come

Mi niño no come

La adecuada alimentación de los hijos es una preocupación de los padres frecuente y lógica: queremos que nuestros hijos crezcan sanos. Cuánto se desesperan y sufren los padres con los niños que comen poco. Pero cabría preguntarse aquí “poco” con respecto a qué o a quién. Los niños casi siempre toman lo que necesitan. Este es un concepto importantísimo que si se comprende bien disminuye mucho el sufrimiento y la ansiedad que supone para unos padres tener un hijo “mal comedor” y también disminuye la ansiedad, a veces verdadero terror, que supone para estos niños el momento de la comida.

El papel de los padres es ofrecer una alimentación sana, pero el apetito lo ponen ellos. La “inapetencia” casi siempre es un problema de equilibrio entre lo que un niño come y lo que la familia espera que coma; el problema desaparece cuando el apetito del niño aumenta o cuando las expectativas de quienes lo rodean disminuyen. Es habitualmente imposible (por suerte, porque sería hasta peligroso) forzar que el niño coma más. Es el apetito el que regula la ingesta de alimentos, y, al menos en el niño, lo hace de forma adecuada a sus necesidades en cada momento. No conocen ni necesitan conocer las recomendaciones del pediatra, de la OMS, de los abuelos ni lo que come el hijo de su vecina. Por eso no aceptan con facilidad las normas rígidas que a veces se les quiere imponer.

Mi niño no come 1

Un aspecto clave es saber por qué necesitan comer los niños. Resumidamente sirve para tres cosas: primero, para mantenerse con vida; segundo, para moverse y tercero para crecer. Cuanto mayor tamaño tiene un ser vivo más cantidad de alimentos necesitará (un elefante come más que un gato). Y cuanto mayor es su velocidad de crecimiento, más energía necesitará para crecer y, por tanto, más alimento. Los niños tienen una elevada velocidad de crecimiento, pero no crecen siempre a la misma velocidad.

Después del nacimiento, la época de crecimiento más rápido es el primer año de vida donde casi se triplica el peso respecto al nacimiento. Por eso los bebés comen tanto. Comen mucho porque están creciendo, pero no crecen porque comen. El niño de 1 a 6 años crece más lentamente, por lo que proporcionalmente come menos que el de 6 meses o el de 12 años. Y es normal que a esa edad “dejen de comer”, o eso sea lo que parece. Sin embargo, si se controla el crecimiento de estos niños que han “dejado de comer” se podrá comprobar que, salvo que exista una enfermedad, siguen creciendo cada uno a su ritmo, ritmo que genéticamente cada uno tiene determinado. Todos los niños no son iguales.

Es importante que el crecimiento de los niños sea controlado por parte de pediatras que serán los que determinen si existe un problema o no, hecho éste último que será lo más frecuente. A veces sobre los 5 a 7 años, al aumentar el tamaño corporal, pueden empezar a comer algo más que antes, pero no siempre ese pequeño aumento es suficiente para satisfacer las expectativas familiares. Otros niños siguen “sin comer” hasta el inicio de la adolescencia, cuando llega de nuevo una etapa de crecimiento rápido (el famoso “estirón”).

Además de lo anterior hay que tener en cuenta que la cantidad de alimento que cada persona necesita es muy variable y no se pueden hacer recomendaciones estrictas respecto a la alimentación infantil con base científica. De hecho, los principales grupos de expertos (ESPGHAN, AAP, OMS, etc.) solo se atreven a dar unas recomendaciones muy generales sobre alimentación infantil porque todo lo demás es “dieta-ficción”.

Cativos (www.cativos.es)

Publicado en Alimentación.

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1 comentario en "Mi niño no come"

Usuario anónimo

Vanesa dijo:

Me quedan muchas dudas aclaradas con ello... las madres somos muy sufridoras y siempre nos parece que nuestro niño no come suficiente... Yo suelo comprar utensilios, platos y etc que llamen su atención ya que parece que así comen un poquitín más, en Mibabyclub encuentro muchos productos chulísimos, os dejo el link a ver si os ayuda un poco: es el apartado <a rel="nofollow" rel="nofollow" target="_blank" rel="nofollow" target="_blank" href=http://www.mibabyclub.com/alimentacion-bebe>alimentación del bebé</a>

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