Las pesadillas de los bebes: Un problema para conciliar el sueño
  • Compartir en:

Las pesadillas de los bebés: Un problema para conciliar el sueño

¿Qué hacer si el bebé tiene pesadillas?

A menudo los bebés se muestran ansiosos en el momento de dormir o tienen dificultades para conciliar el sueño porque tienen pesadillas. De hecho, este es un fenómeno bastante frecuente en la infancia, sobre todo durante los primeros meses de vida cuando cualquier situación puede ser estresante y condicionar el descanso del bebé.

Las pesadillas de los bebés: Un problema para conciliar el sueño 1

Las pesadillas de los bebés

¿Cómo saber si mi bebé tiene pesadillas?

Las pesadillas de los bebés son sueños negativos generalmente asociados a eventos estresantes, como una enfermedad, o a situaciones que ocurrieron justo antes de dormir, como un ruido que los sobresaltó o algo que los asustó.

En realidad, las pesadillas no suelen ser un problema en sí mismas ya que cuando el bebé despierte, todo habrá pasado. Sin embargo, cuando adquieren un carácter reiterativo, pueden afectar la capacidad del bebé para conciliar el sueño, lo que acarrea consecuencias negativas para sus hábitos de vida y su salud. Por eso, es conveniente que los padres aprendan a reconocer las pesadillas de su bebé lo antes posible.

Como los bebés no pueden referir sus sueños, es importante mantenerse atentos a sus señales, una de las más evidentes es la ansiedad cuando se acerca la hora de dormir y la resistencia a acostarse o quedarse solo. A medida que va creciendo, mostrará una predilección poco habitual por dormir en la cama de los padres ya que así se siente más seguro.

También es frecuente que se despierte sollozando y asustado y que luego le resulte difícil conciliar el sueño. Como resultado de ese dormir a intervalos, el pequeño no logra descansar bien y durante el día se muestra irritable e inapetente.

Vale aclarar que lo usual es que las pesadillas desaparezcan solas, de la misma manera como han aparecido. Sin embargo, en algunos casos a medida que el bebé crece, las pesadillas se hacen más frecuentes y a veces pueden dar paso a problemas como los terrores nocturnos o el miedo a la oscuridad.

Así, lo que había comenzado como una simple pesadilla, puede dar lugar a un trastorno más grave. Por eso, es recomendable que los padres pongan en práctica algunas medidas para mantener las pesadillas a distancia.

Cinco trucos para evitar las pesadillas

  1. Establece una rutina de sueño relajante antes de dormir. Las rutinas antes de ir a la cama no solo calmarán al bebé sino que también lo ayudarán a conciliar el sueño. Las opciones son muchas, debes encontrar la rutina que calme a tu pequeño, puede ser darle un baño de agua tibia, cantarle una canción de cuna o darle un biberón con leche.
  2. Elimina el estrés de las noches del bebé. Debes evitar que el bebé se mantenga solo demasiado tiempo durante la noche, que esté expuesto a ruidos demasiado fuertes o que alguien de la familia, como el hermano mayor, intente asustarlo. Mientras más tranquilo esté el bebé a lo largo de la noche, mejor dormirá.
  3. No lo actives demasiado antes de dormir. El juego suele activar el sistema nervioso de los bebés por lo que a la hora de dormir estará demasiado excitado como para conciliar el sueño. Por eso, es preferible que no juegues con él, al menos dos horas antes de acostarlo.
  4. No dejes la luz de la habitación encendida. La luz tiende a activar la producción de melatonina, una sustancia que retrasa el sueño y que afecta profundamente la calidad del mismo. Por eso, es recomendable que no dejes luces encendidas en la estancia del bebé o que estas sean indirectas y de baja intensidad.
  5. Si tu bebé se despierta asustado, consuélalo físicamente. Algunos padres creen que cargar al bebé implica malcriarlo pero en estos casos, lo ideal es que lo cojas en brazos, lo abraces y le frotes la espalda hasta que se calme. Luego, puedes volver a ponerlo en su cuna, no lo lleves a tu cama porque se acostumbrará y estarás fomentando un mal hábito que después será difícil erradicar.
Publicado en Bebés.

Productos que te pueden interesar

Letra de Madera Tatiri N

Letra de Madera Tatiri N

Marca: Tatiri
Tienda: Bebitus

Divertidas creaciones multicolores para niños de diseño italiano. Estas letras de madera en forma de animales de alegres...

Envío rápido

Envío gratis

1,75 € 1,55 €

Más detalles

Bolso Cambiador Papa Bag Be Cool

Bolso Cambiador Papa...

Marca: Be Cool
Tienda: Bebitus

Práctico bolso cambiador con anclaje universal diseñado para papás. Tiene un práctico bolsillo frontal y otro trasero....

Envío rápido

Envío gratis

44,50 € 24,50 €

Más detalles

Collar Mordedor Mami BB 0m+

Collar Mordedor Mami BB...

Marca: Mami BB
Tienda: Bebitus

 Características: - Hechos de silicona apta para morder. - Se puede lavar cuantas veces quieras con agua y jabón o...

Envío rápido

Envío gratis

18 € 13,95 €

Más detalles

Bañera bibabaño fija amiguitos del mar 65x65cm

Bañera bibabaño fija...

Marca: Bibabaño
Tienda: Tienda infantil Bayon

Bibabaño ofrece la posibilidad de transformar nuestra ducha en un baño completo para bebés y niños pequeños hasta 8 años....

Envío rápido

Envío gratis

99 €

Más detalles

Bañera MICUNA Neus

Bañera MICUNA Neus

Marca: Micuna
Tienda: Tienda infantil Bayon

DIMENSIONES:93x79x49 cm INCLUYE:Tapizado plasticoCubetaJaboneraDesague OPCIONAL:Pies redondos CP-1190Funda vestidor...

Envío rápido

Envío gratis

374 €

Más detalles

Bañera bibabaño fija ranitas 65x65cm

Bañera bibabaño fija...

Marca: Bibabaño
Tienda: Tienda infantil Bayon

Además da a los niños espacio más amplio para jugar, en comparación con las habituales bañeras de plástico duro. Una gran...

Envío rápido

Envío gratis

99 €

Más detalles

Leche Blemil Plus 1 AE 800 gr 0m+

Leche Blemil Plus 1 AE...

Marca: Blemil
Tienda: Bebitus

Características: - Blemil plus 1 AE aporta un elevado porcentaje de ácido palmítico en posición ? (?-palmitato), Ácidos...

Envío rápido

Envío gratis

22,85 €

Más detalles

Silla de auto Grupo 0+ ASALVO Rider

Silla de auto Grupo 0+...

Marca: Asalvo
Tienda: Tienda infantil Bayon

GRUPO 0+ (0 a 13 kg) Homologado para el automóvil según norma ECE 44/04 Homologado hasta 13 kg Asa de transporte...

Envío rápido

Envío gratis

180 €

Más detalles

Cuna de Viaje Duo Level Jane S07 Savannah

Cuna de Viaje Duo Level...

Marca: Jané
Tienda: Disbaby

La cuna de viaje de Jane tiene dos niveles,el primero desde recien nacido hasta unos seis meses luego hay que pasar al...

95 €

Más detalles

Deja tu comentario

Todavía no hay comentarios, sé el primero en comentar!

Para participar en la Revista de paraBebés es necesario identificarte como usuario o bien registrarte y validar tu cuenta en paraBebés.

Artículos destacados

Mapa web

paraBebés Grupo Intercom Enisa

Sobre paraBebés