Las mejores posturas para amamantar a tu bebe
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Las mejores posturas para amamantar a tu bebe

5 posiciones cómodas para ti y tu bebé

Cuando nazca tu bebé, tendrás que pasar varias horas al día amamantándolo, por lo que si no encuentras una posición lo suficientemente cómoda, comenzarás a tener dolor de espalda. Además, una mala posición de lactancia te hará más propensa a sufrir mastitis o tener grietas en los pezones ya que el bebé no succionará adecuadamente. Por otra parte, aumentan las probabilidades de que tu pequeño se quede con hambre ya que no podrá extraer bien la leche o también puede sufrir regurgitaciones, vómitos y diarreas.

Las mejores posturas para amamantar a tu bebe 1
Las mejores posturas para amamantar a tu bebe

En cualquier caso, es conveniente que apoyes bien tu cuerpo, en una silla cómoda con brazos firmes o en la cama, ayudándote de algunas almohadas. Si subes las piernas estarás más cómoda y evitarás inclinarte inconscientemente hacia el bebé, afectándote la espalda. También es importante que tu bebé se sienta cómodo ya que de esa manera succionará mejor. Recuerda que la mayoría de los problemas de la lactancia materna están provocados por una mala técnica.

Cinco posiciones cómodas para ti y tu bebé

1.     Posición de cuna. Es la más postura más sencilla cuando comienzas a dar el pecho, por lo que también es la que usan la mayoría de las madres, a pesar de que puede ser un poco incómoda para quienes han tenido cesárea ya que el bebé ejerce cierta presión sobre la herida. Para adoptar esta posición, solo tienes que sostener a tu bebé con un brazo, colocando su cara frente al pezón y con sus rodillas pegadas a tu cuerpo. Puedes sentarte en una silla o recostarte en la cama, usando unas almohadas como soporte.

2.     Posición cruzada. Es una variante de la posición anterior, pero tendrás que debes sujetar al bebé con el brazo contrario al pecho que le ofrecerás. De hecho, se trata de una postura especialmente recomendada para los bebés muy pequeños que tienen problemas para coger el pecho.

3.      Posición acostada de lado. En esta postura podrás descansar mientras alimentas a tu bebé. Por eso es ideal para amamantar por las noches y se aconseja cuando hay molestias del parto o se ha practicado una cesárea. Tendrás que acostarte de lado, colocando algunas almohadas en la espalda y entre tus rodillas, para que estés más cómoda. Coloca a tu bebé también de lado, con la cara frente al pezón y, si es necesario, puedes sostenerle con una mano para que no se gire.

4.      Posición de fútbol americano. Esta posición es perfecta para prevenir la mastitis ya que permite drenar bien los conductos. También se le recomienda a las mujeres que han tenido gemelos o a aquellas que tienen los senos muy grandes. Tendrás que sentarte en la cama, con la espalda erguida, y sostener a tu bebé con la mano del lado en que le vas a dar el pecho, con sus piernas dirigidas hacia tu espalda. Con tu mano sostienes su cabeza, de forma que el resto del cuerpo quede bajo tu brazo. Es conveniente que utilices una almohada para apoyar a tu bebé.

5.      Posición a caballito. Esta posición es poco común, pero es ideal para los bebés con dificultades de agarre y aquellos que tienen un maxilar inferior corto o retraído. Debes sentarte en una silla, con la espalda recta, y colocar al bebé sobre tu pierna, a horcajadas. Asegúrate de que al introducir el pezón, este apunta hacia arriba, en dirección a su paladar ya que así una parte del pecho quedará sobre el labio inferior y facilitará el agarre.

Por último, debes saber que no existe una posición mejor que otra, la clave radica en ir probando diferentes posturas, hasta que encontréis la más cómoda para ambos. Por tanto, durante los primeros días necesitarás armarte de paciencia.

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Publicado en Alimentación.

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