La alimentacion del bebe de 22 meses
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La alimentación del bebé de 22 meses

La dieta del bebé de 22 meses

Este es el momento más oportuno para crear buenos hábitos alimenticios en el bebé, hábitos que podría mantener a lo largo de toda su vida. Por tanto, asegúrate de planificar adecuadamente su menú semanal, porque muchos de los alimentos que le presentes a esta edad podrían marcar decisivamente sus pautas dietéticas en el futuro.

Normalmente en esta etapa el bebé necesita consumir entre 1.200 y 1.300 Kcal al día. Considera que la dieta debe estar equilibrada contemplando un máximo de 30 gramos de proteínas diarios, 160 gramos de carbohidratos y hasta 45 gramos de grasa. Recuerda que estos son los límites máximos así que no te pases.

Durante este periodo la leche continúa siendo un alimento muy importante en su dieta, sobre todo porque le aporta la cantidad de vitamina D que necesita. En sentido general, un bebé de esta edad puede consumir hasta 700cc de leche entera, puesto que su organismo ya está preparado para procesarla adecuadamente. No obstante, hay algunos pequeños que no son muy amantes de la leche, si ese es el caso de tu hijo, puedes substituir al menos una parte de la leche con otros productos, como el queso y el yogurt.

Eso sí, a estas alturas es hora de ir pensando en que el bebé abandone el biberón. Comienza a servirle la leche en una taza o un vaso. La transición será más fácil si comienzas con las tomas del día y no con las que le das a primera hora de la mañana o antes de acostarse.

La alimentación del bebé de 22 meses 1

Mejor apostar por la calidad

Hay madres que se preocupan porque sus bebés comen poco. Sin embargo, en esta fase lo que más cuenta no es la cantidad, sino la calidad de los alimentos. Es decir, de nada vale que se coma tres paquetes de patatas fritas, es mejor que coma poco, pero alimentos que sean nutritivos, como los cereales, los vegetales, la fruta y la carne. De una forma u otra, regula siempre el uso de la sal, no condimentes en demasía los platos y, sobre todo, apuesta por alimentos frescos y naturales.

Los hábitos que debes potenciar

A los 22 meses ya es hora de que el bebé vaya aprendiendo algunas normas de conducta y adquiera ciertos hábitos. Aprovecha que le encanta imitar a los adultos y siéntalo con vosotros a la mesa al menos una vez al día. También se recomienda que le acostumbres a un horario regular de comida y que evites el picoteo entre horas, porque esto solo hará que llegue desganado a la cena y no quiera comer.

 

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Publicado en Bebés.
Temas: bebé· alimentación

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4 comentarios en "La alimentación del bebé de 22 meses"

Usuario anónimo

Noelia Sarrio dijo:

Mi bebé solo quiere comer pan rosquilletas papas y lacteos y teta no se que hacer para que coma comida ya que antes comia sopa de tapioca y papilla de pescado pero ahora ya no lo quiere no quiere probar nada nuevo me dice que no y se gira la cara y aun así hay beces que se lo pongo en la boca y el se lo saca y se pone a llorar como un loco no se que hacer ya para que coma 

Usuario anónimo

Noelia dijo:

Mi bebé solo quiere comer pan rosquilletas papas y lacteos y teta no se que hacer para que coma comida ya que antes comia sopa de tapioca y papilla de pescado pero ahora ya no lo quiere no quiere probar nada nuevo me dice que no y se gira la cara y aun así hay beces que se lo pongo en la boca y el se lo saca y se pone a llorar como un loco no se que hacer ya para que coma 

Usuario anónimo

kassandra dijo:

mi niño tieneas 22 meses y hay ocaciones en que batallo mucho para que coma  y antes no era asi le encantava comer ... otras cosas es muy terco y me ase muchos berrinche  no se como actuar con el no me gusta pegarle por que se que tengo que ensenarlo  pero no ayo la forma de aserlo porfavor ayudenme

nibisou2140 dijo:

a mi me esta costando sacarle el pecho y no come tanto como cuando recien comenzaba a comer

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