Consejos para recuperarse de la cesarea
  • Compartir en:

Consejos para recuperarse de la cesárea

¿Qué debes hacer para recuperarte más rápido después de una cesárea?

La cesárea se ha vuelto cada vez más habitual ya que es un procedimiento quirúrgico relativamente rápido para extraer el bebé. Sin embargo, eso no significa que esté exenta de complicaciones.

De hecho, recuperarse de una cesárea lleva más tiempo que reponerse de un parto vaginal. No podemos olvidar que se trata de una intervención quirúrgica por lo que es probable que tengas que permanecer en el hospital durante tres o cinco días. Los primeros días serán los más molestos y, aunque la recuperación completa tarda unas seis semanas, lo usual es que te sientas mucho mejor después de la segunda semana.

Consejos para recuperarse de la cesárea 1 

¿Qué debes hacer para recuperarte más rápido después de una cesárea?

Asegúrate de tener a mano ropa cómoda. Después de la cirugía los pantalones que siempre has usado se convertirán en tu peor enemigo. Notarás cierta tirantez en la incisión, por lo que cualquier roce en esa zona será muy molesto. Lo mismo vale para la ropa interior. Para evitar estas molestias lo mejor es usar ropa interior de malla, que algunos hospitales entregan después de la cirugía. Quizá no sean muy bonitas pero al ser tan elásticas no molestan en la herida. También se recomienda utilizar ropa de algodón, que facilita la transpiración, y preferentemente vestidos anchos.

Camina un poco. Tendrás que preguntarle a tu médico, pero como norma general 12 o 24 horas después de la operación ya podrás comenzar a dar los primeros pasos. Recuerda que mientras antes camines, más rápido podrás recuperarte y salir del hospital. Además, caminar aumenta el flujo de sangre y te ayudará a eliminar los gases, por lo que te sentirás mejor. No obstante, cuando vayas a dar los primeros paseos asegúrate de que alguien te ayude a incorporarte de la cama y te acompañe al caminar. Mientras caminas, intenta estirar el tronco lo más que puedas, da pasos cortos y levanta la cabeza pero sin hacer movimientos bruscos para que no vayas a marearte.

No te esfuerces demasiado. Caminar ayuda a que la herida cicatrice más rápido y previene complicaciones postoperatorias como la formación de coágulos de sangre, pero no exageres. Aunque te sientas con ánimo, recuerda que tu cuerpo acaba de pasar por una cirugía y necesita recuperarse. Cuando llegues a casa, es probable que te sientas tan feliz que te animes a organizar y limpiar, es mejor que no lo hagas y descanses durante los primeros días. Déjale las tareas más pesadas del hogar a otra persona y evita levantar peso. Simplemente relájate.

Lleva siempre una almohada contigo. Durante los primeros días las acciones más normales, como ponerte de pie, sentarte, toser, reír o estornudar pueden hacer que sientas que la herida se está abriendo. Una forma muy sencilla para lidiar con esta incómoda y dolorosa sensación consiste en presionar una almohada suave contra tu abdomen. Por tanto, durante los primeros días asegúrate de que esa almohada te acompañe allí donde vayas.

Cuida tu dieta. Durante los días posteriores a la intervención solo podrás comer purés, caldos y zumos. Más tarde puedes incluir alimentos sólidos pero asegúrate de que estos no producen gases ya que esta dificultad puede causar una gran molestia cuando se ha pasado por una cesárea. El estreñimiento también puede ser un gran problema, por lo que es importante que comas ligero, apuestes por alimentos con mucha fibra y te mantengas bien hidratada.

Acepta la ayuda que los demás pueden brindarte. No necesitas demostrar que eres una súper mamá, acepta toda la ayuda que tu pareja, los amigos y familiares puedan brindarte. No tienes que hacerlo todo sola, deja que alguien friegue los platos, limpie el suelo o saque al bebé de la cuna para dártelo en brazos cuando llegue la hora de amamantar. Recuerda que durante los primeros días, mientras más puedas descansar, mejor.

Otros artículos intereantes

¿Cómo cuidarse después del parto?

-  La cuarentena después del parto

El deporte en las primeras semanas después del parto

Publicado en Maternidad.

Productos que te pueden interesar

Arco Musical Animalitos Playgro 0m+

Arco Musical Animalitos...

Marca: PLAYGRO
Tienda: Bebitus

Características: - Arco musical que ayudará a los diferentes sentidos: - Desarrollo sensorial. - Habilidad manual. Edad...

Envío rápido

Envío gratis

26,95 € 23,95 €

Más detalles

Cambiador de Viaje Star Cambrass 0M+

Cambiador de Viaje Star...

Marca: Cambrass
Tienda: Bebitus

El Cambiador de viaje de Cambrass, de 64x42 cm. , garantiza el confort del bebé y permite que su cambio en cualquier...

Envío rápido

Envío gratis

16,20 €

Más detalles

Crema Intensive Leti AT4 100 ml

Crema Intensive Leti...

Marca: Leti At4
Tienda: Bebitus

La piel atópica se produce por una carencia de ceramidas, que son las que actuan como el cemento de la piel,...

Envío rápido

Envío gratis

18,95 €

Más detalles

Leche Blemil Plus 1 AE 800 gr 0m+

Leche Blemil Plus 1 AE...

Marca: Blemil
Tienda: Bebitus

Características: - Blemil plus 1 AE aporta un elevado porcentaje de ácido palmítico en posición ? (?-palmitato), Ácidos...

Envío rápido

Envío gratis

22,85 €

Más detalles

Bañera cubeta básica dou dou fucsia BREVI

Bañera cubeta básica...

Marca: Brevi
Tienda: Tienda infantil Bayon

Es simpática la bañera Dou Dou Brevi, con sus pies de apoyo, que hacen divertido y jocoso el momento del baño. Dou Dou...

Envío rápido

Envío gratis

19,50 €

Más detalles

Beanie Boos - Mofeta Flora - Peluche 15 cm

Beanie Boos - Mofeta...

Marca: UNITED LABELS
Tienda: Toys "R" Us

Beanie Boos - Mofeta Flora - Peluche 15 cm, un peluche suave de 15 cm, aproximadamente, y con diseño original y...

Envío rápido

Envío gratis

6,99 €

Más detalles

Barrera Cama de Jane Plegable de 140 Cm.

Barrera Cama de Jane...

Marca: Jané
Tienda: Disbaby

Barrera de cama abatible de 140 cm de largo por 45 cm de alto. Al ser abatible facilita su almacenamiento. Se abre por...

46,95 €

Más detalles

Patinete con asiento kid-sit KLEINE DREUMES

Patinete con asiento...

Marca: KLEINE DREUMES
Tienda: Tienda infantil Bayon

El Kid-Sit es una plataforma con asiento incorporado para niños de hasta 18 Kg. Su uso es adecuado para carritos con...

Envío rápido

Envío gratis

119,90 €

Más detalles

Chupete administrador de medicinas SARO

Chupete administrador...

Marca: Saro
Tienda: Tienda infantil Bayon

Chupete con único sistema para administrar la medicina que el bebé necesite con total eficacia, disimulo y...

Envío rápido

Envío gratis

6,95 €

Más detalles

Deja tu comentario

Todavía no hay comentarios, sé el primero en comentar!

Para participar en la Revista de paraBebés es necesario identificarte como usuario o bien registrarte y validar tu cuenta en paraBebés.

Artículos destacados

Mapa web

paraBebés Grupo Intercom Enisa

Sobre paraBebés