Conducir de forma segura durante el embarazo
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Conducir de forma segura durante el embarazo

5 consejos para garantizar tu seguridad al volante

El embarazo es una etapa en la que la mujer debe cuidarse más de lo habitual. Sin embargo, esto no significa que sea un obstáculo para llevar una vida normal, de hecho, si la gestación transcurre sin problemas podrás seguir realizando tus tareas cotidianas con normalidad, solo debes prestar un poco más de atención.

Conducir de forma segura durante el embarazo 1
Conducir de forma segura durante el embarazo

En esta etapa también podrás seguir conduciendo, a menos que tu ginecólogo te recomiende lo contrario. No obstante, es importante que cuides tu seguridad al volante, sobre todo durante los primeros tres meses de gestación ya que aunque tu barriga apenas se note, el riesgo de tener un aborto espontáneo en un accidente es mayor.

5 consejos para garantizar tu seguridad al volante

1. Ajusta el asiento a tu cuerpo. El asiento del conductor debe ajustarse perfectamente a sus medidas para que pueda realizar todas las maniobras sin problemas. En el caso de una embarazada este detalle es aún más importante ya que un asiento colocado muy cerca o demasiado lejos del volante no solo puede ser incómodo sino que también puede afectar al bebé. Lo ideal es regular el asiento del conductor de manera que la barriga no roce el volante y que quedes a la altura adecuada para realizar cómodamente las maniobras, a una distancia de 20 o 25 centímetros. Adapta la altura a tus medidas, intentando que los pies te queden en una posición cómoda y considerando que el airbag debe ir dirigido al tórax, no a la barriga.

2Usa siempre el cinturón de seguridad. El cinturón es uno de los accesorios de seguridad más importantes del coche, no en vano el Real Decreto 965/2006 de la Dirección General de Tráfico establece su uso obligatorio eximiendo solo a quienes no puedan usarlo por motivos médicos graves. De hecho, se estima que el uso correcto del cinturón de seguridad puede reducir en un 50% las lesiones fetales graves, aunque también se debe tener en cuenta que un cinturón demasiado ajustado puede provocarle traumatismos o asfixia al bebé. Por eso es importante regular bien el cinturón según vaya creciendo la barriga. Asegúrate de que la cinta pélvica se encuentre por debajo de la barriga, nunca sobre el vientre. Asimismo, cerciórate de que se ajuste perfectamente ya que si presiona demasiado el abdomen puede perjudicar al bebé, pero si queda demasiado suelta no te dará la retención que necesitas en caso de accidente. Si vas a conducir mucho durante el embarazo, es mejor que tengas a mano un adaptador de cinturón para embarazadas, que te asegura que el cínturón quede bajo la barriga.

 

3. Ubica el reposacabezas en la posición adecuada. El reposacabezas no solo tiene la función de proporcionar confort durante el viaje sino que también previene las lesiones en caso de accidente. Por eso, es importante ubicar el reposacabezas en la posición correcta, de manera que pueda sostener y proteger la cabeza de la embarazada mientras conduce. Si se trata de un reposacabezas convencional, tendrás que bajar del coche para regularlo, si el reposacabezas es automático podrás hacerlo desde el asiento del conductor. Lo ideal es que vayas probando distintas posiciones hasta que encuentres la más adecuada, teniendo en cuenta que la parte superior de la cabeza debe estar al mismo nivel del reposacabezas y que debe ubicarse a una distancia de aproximadamente 5 centímetros.

4. Conduce con cuidado. Durante el embarazo deberías extremar las medidas de seguridad en la conducción ya que hacer maniobras bruscas e innecesarias, sobre todo las que comprometen el torso y la barriga, pueden perjudicar al bebé. Para evitar estos movimientos innecesarios y, a la vez, controlar lo que sucede a tus espaldas puedes utilizar el retrovisor. También puedes apoyarte en los sistemas de asistencia al conductor para mantener todo bajo control sin necesidad de hacer giros bruscos en el asiento.

5. Realiza varias paradas durante los viajes largos. Conducir durante varias horas es agotador incluso para los conductores más experimentados. Por tanto, lo más recomendable sería que no emprendieses viajes largos al volante. Si tienes que hacerlos, haz paradas frecuentes para evitar los mareos y la inflamación en los tobillos. Recuerda además beber agua para mantenerte hidratada y comer frutas para evitar las peligrosas hipoglucemias.

Publicado en Embarazo.
Temas: embarazo· coche· seguridad

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