Alimentacion complementaria a partir de los 6 meses
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Alimentación complementaría a partir de los 6 meses

Recomendaciones para las madres y/o cuidadores

Alimentación complementaría a partir de los 6 mesesAlimentación complementaría a partir de los 6 meses

La alimentación complementaria se puede definir como la introducción paulatina y gradual de otros alimentos hasta que el niño consuma los alimentos de la dieta familiar, continuando con la leche materna o la leche de fórmula hasta los dos años o más, que el bebé vaya descubriendo que existen otro tipo de texturas, sabores, olores y se vaya familiarizando con ellos.

Bajo esta óptica en nuestro medio se puede considerar que el objetivo principal de la alimentación complementaria no es de tipo nutricional, es el desarrollo de otras  habilidades como las motrices, hacer “pinzas” con sus dedos,  manipular los alimentos, aprender a no atragantarse, a masticar, a tomar en otros recipientes diferentes a los biberones (en caso de alimentación artificial), a sentir texturas diferentes en su boca y que tengan la posibilidad de elegir aquello por lo que se siente más atraídos.  Todo esto según crece el niño sentará las bases de una correcta alimentación y disposición frente a la misma.

Recomendación para las madres y/o cuidadores

La alimentación complementaria al ser un proceso paulatino requiere paciencia y compromiso. El niño a esa edad reclama el poder hacer cosas por sí mismo, si él tiene la seguridad de hacerlo con el respaldo de quienes están alrededor pero sin el agobio de quien espera con afán que hagan las cosas rápido, se sentirá más confiado e interesado por descubrir los nuevos alimentos, así que ante la tentación de hacerlo por ellos, anímelos a que lo hagan ellos mismos y no se agobie porque se unten, se manchen o se demoren mucho, es un juego en el que los niño descubren nuevas cosas.  Y ante todo “no le obligue ni le riña”, recuerde que él puede llegar a asociar el momento de probar otros alimentos  con un mal rato y puede haber una cierta resistencia con la alimentación o desarrollar en edades futuras algún tipo de trastorno alimentario.

¡Comer es asunto de los niños! A los niño debemos darles la posibilidad de que sean ellos los que elijan qué alimentos comer, ayudando a desarrollar la capacidad de decisión y la autorregulación.  Nadie mejor que él para saber qué y cuanto comer, usted imagínese siendo alimentado por otra persona que introduce la cuchara y sin saber lo que le están ofreciendo,  ¿A qué resultaría  incomodo y da cierta desconfianza?, eso le pasa a los niños ellos primero exploran, luego prueban y por ultimo deciden si les gusta o no, además fisiológicamente el niño debe desarrollar la capacidad de agarrar, meterse a la boca, masticar y tragar sin atragantarse, él sabe que puede comer sin que le pase nada. La misión de las madres o cuidadoras es ofrecer alimentos sanos y que el niño elija. Esto puede ser un precedente positivo  para que en casa se modifiquen algunos hábitos de alimentación.

Cuando iniciar la alimentación complementaria:

Iniciar la alimentación complementaria depende de aspectos como la maduración del tracto digestivo, es decir el bebé debe de estar preparado para recibir otros alimentos para que no le produzcan alergias. También la cantidad de enzimas presentes en el tracto digestivo  (las enzimas son sustancias que nos ayudan a digerir los alimentos) pues el bebé no nace con la totalidad de enzimas de un adulto  y por último las capacidades motoras. El hecho de que un bebé se lleve algo a la boca no indica que esté preparado para iniciar la alimentación complementaria, hay que estar atento a su reacción frente a los alimentos, a lo mejor lo que quiere es tener esa cuchara que brilla y mamá saborea, o a lo mejor sí desea probar algo diferente.   Se considera un factor protector que el bebé elija por si mismo ya que se regula y los riesgos de alergias y atragantamientos son menores. La OMS y UNICEF recomiendan el inicio de la alimentación complementaria a los 6 meses de vida, que es cuando se considera que los bebés están en condiciones para iniciarla.

RECOMENDACIONES GENERALES:

  • La mejor manera de iniciar la alimentación complementaria es permitiendo al niño elegir de una oferta sana que usted le presente, un ejemplo es sentado con todos a la mesa en su regazo o su propia silla dándole la oportunidad de escoger o ponerle en un plato alimentos apropiados que pueda ir explorando. Recuerde que el inicio de la alimentación complementaria es lento y lo que van a comer los niños es muy poco.
     
  • No fuerce al niño a comer, la idea es que el bebé asocie el momento de la comida con algo agradable donde explora y juega.
     
  • No le ponga sus mejores galas para sentarlo al comedor o en su sillita, lo ideal es que el bebé toque, se unte, explore, manche y riegue, es parte del proceso. Ya se limpiará.
     
  • Lávese y lávele bien las manos, los utensilios y alimentos con los que el niño va a tener contacto, la higiene  es muy importante.
     
  • Ármese de paciencia y disfrute usted también, la introducción de alimentos es lenta y paulatina, antes se recomendaba ensayar un alimento y esperar a ver si el bebé presentaba alguna reacción, si en su familia hay antecedentes de alergias a alimentos le recomiendo que lo haga, si no es así puede empezar mezclando pocos alimentos y en pequeña cantidad. En caso de que presente alguna reacción como un eccema en la cara u otro, se conviene retirar el alimento y ofrecerlo más adelante para ver que tal lo tolera.
     
  • No es necesario usar productos comerciales de alimentación infantil. La dieta de la casa con algunas pequeñas modificaciones puede usarse perfectamente.
     
  • En la medida de lo posible no adicione ni sal ni azúcar a los alimentos que el niño/a va a consumir, recuerde que la idea es que  los prueben de forma natural sin aditivos, así también son más saludables.
     
  • Use la creatividad, pero tampoco se complique, recuerde que la dieta familiar es perfecta para el bebé, siempre que se le ofrezcan alimentos sanos  y de calidad, recuerde que un bebé no sabe que existe la comida chatarra, así que no la pedirá, el comerá lo que le ofrezcamos.
     
  • No introduzca otro tipo de producto lácteo (yogures, leches) así diga que es recomendado para bebés, si quiere enriquecer los alimentos puede echarles su propia leche.
     
  • No ofrecerle alimentos de texturas duras con las que se pueda ahogar. Estar vigilantes pero sin agobiar.
     
  • Ofrézcale  alimentos blandos en trozos que él pueda manipular, saborear y masticar.
     
  • No es necesario pasar por la picadora o licuadora todo, con triturar con un tenedor basta, o desmenuzar la carne por ejemplo, para que el bebé sienta más texturas y ejercite la masticación.
     
  • No existe un orden que deba seguirse para la introducción de alimentos.
     
  • Si va a utilizar cereales instantáneos comerciales no los prepare y ofrezca en biberón, la idea es que el bebé aprenda a tomar en otros recipientes y con otros utensilios.
     
  • El niño es muy probable que haga cara de “asco” no es porque no le guste, será la reacción normal porque es la primera vez que prueba un alimento.
     
  • Si usted trabaja, seguro prefiera esperar a llegar a casa para darle usted misma los alimentos  a su bebé,  no pasa nada,  o si alguien le va a dar los alimentos a su hijo dele las recomendaciones higiénicas de preparación y recuerde decir que sea el niño quien los agarre y coma.

Si en la familia hay antecedentes de alergias evite dar los siguientes alimentos hasta que alcance el primer año de vida:

  • Fresas, frambuesas, zarzamoras
  • Cacahuetes y sus derivados
  • Cítricos, como naranjas, pomelos, limones.
  • Claras de huevo (la yema no suele provocar alergia)
  • Kiwi
  • Leche de vaca y productos lácteos.
  • Marisco
  • Trigo y derivados del trigo: por el gluten (si no hay riesgo de alergia se introduce antes del 7ºmes)
  • Por el riesgo de atragantamiento conviene evitar:
  • Frutos secos
  • Palomitas de maíz
  • Salchichas tipo Frankfurt, aunque sean pedacitos pequeños
  • Zanahorias crudas y otros alimentos pequeños.
  • Otros alimentos problemáticos a evitar:
  • Fruta seca (como uvas pasas, dátiles e higos: son demasiado pegajosos)
  • Miel o jarabes (pueden contener esporas de botulismo, perjudiciales para el bebé menor de un año)
  • Alimentos ricos en grasas saturadas, como las frituras
  • Alimentos con contenido elevado de sal (poco saludables)
  • Alimentos que contengan azúcares o edulcorantes artificiales.

(Fuente, El arte femenino de amamantar, 8ª edición, Liga de la Leche Internacional Ed.Medici)

Espero que esta etapa resulte satisfactoria tanto para el bebé como para usted, tómeselo con tranquilidad  y confíe en lo sabio que es su hijo, aprenda de él y disfruten de este momento.

 ¡Pregunta a la nutricionista Luisa López todas tus dudas sobre la Alimentación complementaria.!

Bibliografía:  

Mi niño no me come. Consejos para prevenir y resolver el problema, Carlos González. Ediciones Temas de Hoy, Madrid 2004

EL Arte Femenino de Amamantar, Diane Wiessinger, Diana West y Teresa Pitman, Liga de la Leche Internacional, 8ª edición, Editorial Medici. 2011

Paho.org y laligadelaleche.eu

Por: Luisa López, nutricionista de gestartematernidad.blogspot.com

Publicado en Alimentación.
Temas: bebé· alimentación

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3 comentarios en "Alimentación complementaría a partir de los 6 meses"

Usuario anónimo

Karlina dijo:

Hola, puedes darle jugos de frutas NO citricas y compotas caseras, son super faciles de hacer, por ejemplo si es de manzana, cortas la manzanas con concha la cubres con agua la dejas cocinar unos 5 minutos y luego la licuas y colas listo.

Usuario anónimo

Paola dijo:

Hola tengo mi bebe d 6 meses,mi pregunta es.. Que le doy d cmer? La vrdad soy primerisa y n tngo idea.

Usuario anónimo

veronica dijo:

Hola mi bebe tiene siete meses con quince días, mi pregunta es q no mas ya puede comer, ahora le estoy alimentando con sopitas de verduras y papilla de frutas y de complemento la formula, por favor quiero saber q coladas le puedo dar y alimentos mas le puedo incluir en su alimentación. Desde ya agradezco por la atención a la presente...Saludos

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