7 secretos para disfrutar de la maternidad (o paternidad)
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7 secretos para disfrutar de la maternidad (o paternidad)

Consejos para vivir de manera más relajada esta experiencia

Los niños son como una esponja, para lo bueno y lo malo. De hecho, no solo aprenden por imitación sino que también son capaces de captar rápidamente los estados emocionales de sus padres. Tu bebé no podrá determinar qué emoción estás experimentando y tampoco podrá preguntarte por qué, pero a partir de detalles como la forma en que le coges en brazos, le hablas o le meces, podrá saber si estás sintiendo una emoción negativa. Así lo confirman investigadores de la Universidad de Nueva York, quienes publicaron su estudio en la revista Psychological Science.

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7 secretos para disfrutar de la maternidad (o paternidad)

Estos psicólogos examinaron las emociones y la frecuencia cardíaca de 69 bebés de entre 12 y 14 meses de edad. Las madres se expusieron a una tarea estresante y a algunas les dieron una retroalimentación negativa después de la prueba. En esos casos, cuando la madre regresaba e interactuaba con su bebé, la frecuencia cardíaca de este aumentaba, en correspondencia con la de la madre, demostrando así que podía percibir su estrés y reaccionar en consecuencia.

La clave para vivir una maternidad o paternidad plena es disfrutarla

  1. Confía en que tu bebé puede decirte lo que necesita. Los bebés no necesitan hablar para expresar sus necesidades, lo hacen a través del llanto, gestos, gritos y sonrisas. De hecho, diferentes estudios han demostrado que los bebés pueden expresar lo que están pensando a través de los gestos mucho antes de que aprendan a hablar. Por tanto, en la mayoría de las ocasiones solo debes mantener tu atención en su lenguaje y confiar en que tu bebé sabrá darte pistas sobre lo que realmente necesita.
     
  2. Dale su espacio. La mayoría deseamos estar todo el tiempo con el bebé porque pensamos que si le dejamos solo, le pasará algo. Sin embargo, es importante que los bebés tengan su propio espacio desde que son pequeños, que puedan experimentar por sí mismos y que se relacionen con otras personas. Siempre y cuando esté seguro, debes darle un espacio para que vaya desarrollando su autonomía e independencia.
     
  3. No le empujes a hacer cosas más allá de su capacidad. Algunos se desesperan porque sus bebés no avanzan tan rápido como desearían. Sin embargo, cada pequeño tiene su propio ritmo, pedirle que haga cosas para las cuales no está preparado significa violentar su desarrollo. Recuerda que tener un hijo es un motivo de satisfacción en sí mismo, no debe convertirse en una excusa para presumir. Por tanto, asegúrate de estimular su desarrollo pero no le agobies con demasiadas actividades y estímulos.
     
  4. Deja que cometa sus propios errores. Cuando un niño empieza a caminar, se caerá. Es probable que al inicio se asuste pero en vez de correr a consolarle y tomarle en brazos, tu tarea es animarle para que lo vuelva a intentar. Si realmente se ha hecho daño, tu pequeño sabrá decírtelo. Ten en cuenta que habilidades como la resiliencia, la perseverancia y la tolerancia a la frustración solo se desarrollan dejando que el niño se enfrente a los problemas e intente solucionarlos por su cuenta.
     
  5. Anticípate a sus reacciones. Una de las cosas que más estresa a madres y padres es el llanto de sus hijos, y una forma de evitarlo consiste en anticiparte a lo que ocurrirá, así también podrás reducir su ansiedad y frustración. Por ejemplo, puedes explicarle que vendrá un amigo a jugar y que es probable que quiera que le preste sus juguetes. Por tanto, si hay alguno que no desea compartir, será mejor que lo guarde.
     
  6. Descansa, relájate y disfruta. Aunque tener hijos es a tiempo completo, también necesitas algunas horas de relax. De hecho, considera que para cuidar bien a tu bebé, primero debes cuidar de ti. Por tanto, apóyate más en tu pareja y familiares y asegúrate de tener al menos unas horas a la semana para dedicarle a esas actividades que tanto te gustan.
     
  7. Asume esta etapa como un regalo, no como un trabajo. En nuestra sociedad, donde en especial las madres son valoradas por la educación que le brindan a sus hijos, muchas asumen la maternidad como un trabajo, lo cual añade una dosis extra de tensión. Sin embargo, la maternidad debe implicar un camino de descubrimiento, a lo largo del cual cometerás errores, aprenderás y disfrutarás. Se trata de un cambio de perspectiva que lo cambia todo :)
Publicado en Maternidad.

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