7 habitos a desarrollar en el niño antes de que sea un adolescente
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7 hábitos a desarrollar en el niño antes de que sea un adolescente

Rutinas y hábitos que los padres deberían enseñarles a sus hijos

Los hábitos son una parte importante de nuestra vida ya que nos permiten automatizar determinadas tareas y llevar a cabo ciertas rutinas sin que tengamos que esforzarnos demasiado. Muchos de ellos se forman durante la infancia, gracias a la intervención de los padres. De hecho, los hábitos y las rutinas les transmiten seguridad a los pequeños y contribuyen a que estos puedan darle un sentido coherente al mundo. También son fundamentales para estimular la responsabilidad y la autonomía.

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Los hábitos que los padres deberían enseñarles a sus hijos

  1. Leer cada día. Potenciar la lectura no solo sirve para que los niños desarrollen el pensamiento abstracto, la imaginación y la creatividad sino que también contribuye a mejorar su rendimiento escolar. Según la Academia Americana de Pediatría, las rutinas diarias de lectura en familia representan una parte importante del proceso de aprendizaje del niño y constituyen la base de su éxito educativo. Por eso recomiendan comenzar con la lectura diaria a partir de los seis meses. De hecho, puedes aprovechar el horario de ir a la cama para leerle un cuento infantil.
     
  2. Comer sano. Cada vez más estudios demuestran el enorme influjo de la alimentación en nuestra salud. Una dieta desequilibrada en la que estén presentes alimentos poco saludables no solo aumenta el riesgo de que los niños padezcan obesidad, diabetes y trastornos del crecimiento sino que además puede causar alteraciones en el estado de ánimo y el desarrollo cognitivo. Por consiguiente, es importante que desde pequeño le enseñes a tu hijo a comer saludable y a mantener una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y alimentos integrales.
     
  3. Cultivar las amistades. Otro de los hábitos que debes promover en tu hijo consiste en cultivar las amistades y pasar tiempo de calidad con los amigos. Un estudio realizado en la Universidad de Florida desveló que tener amigos es muy importante para el desarrollo de los niños ya que estimula sus habilidades sociales y comunicativas, a la vez que les ayuda a desarrollar estrategias de resolución de conflictos más eficaces y a ser más cooperativos. De hecho, también se ha apreciado que los niños que tienen muchos amigos también tienen menos riesgos de sufrir acoso escolar ya que el grupo les protege. Además, los amigos también son una fuente de diversión y entretenimiento, lo cual repercute positivamente en su autoestima.
     
  4. Practicar actividad física. Fomentar la actividad física en los niños no solo es una cuestión de salud. Se ha demostrado que los peques que practican ejercicio físico al aire libre, como correr, jugar o saltar, suelen ser más extrovertidos, desarrollan una mayor capacidad de concentración, tienen un mejor rendimiento cognitivo y son más asertivos. Además, enseñarles desde pequeños a practicar deporte contribuye a reducir el riesgo de sedentarismo y minimiza las probabilidades de que padezcan obesidad, trastornos metabólicos y problemas cardiovasculares en la adultez.
     
  5. Proponerse pequeñas metas diarias. Es importante que le enseñes a tu hijo a plantearse metas y objetivos que le den un sentido a su vida. Los niños son soñadores por naturaleza, no es necesario matar su ilusión, pero puedes guiarle en su día a día para que se planteen metas más realistas. Enséñale a establecer objetivos concretos y realizables, lo cual no solo le evitará frustraciones innecesarias sino que también le permitirá organizarse mejor y proyectar su vida futura. Una estrategia muy sencilla consiste en enseñarle a descomponer sus grandes metas en objetivos diarios más específicos.
     
  6. Enfrentar los problemas con una actitud positiva. Los niños se suelen desanimar rápidamente cuando las cosas no salen como habían previsto. Por eso es importante que le enseñes a tu hijo a ser resiliente, muéstrale la importancia de mantener una actitud positiva. De hecho, según la Asociación Canadiense de Salud Mental, los niños también pueden aprovechar las ventajas del pensamiento positivo, lo cual se verá reflejado en sus metas y logros. Una buena estrategia para ayudar a tu hijo a desarrollar una mentalidad positiva consiste en enseñarle a enfrentar los problemas de forma asertiva, viéndolos como una oportunidad para crecer.
     
  7. Ser ordenado y cuidadoso con sus cosas. La organización es un hábito que se adquiere desde pequeños y que después se refleja en la vida adulta. Enseñarle a tu hijo a recoger sus juguetes cuando termina de jugar o a poner orden en su habitación todos los días se traducirá más tarde en un adulto responsable y organizado, que sabe priorizar las tareas. Por otra parte, enseñarle a cuidar sus posesiones no solo le permitirá disfrutar más de sus cosas sino que también le ayudará a comprender su justo valor
Publicado en Educación infantil.

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