5 Mantras inspiradores que toda madre deberia repetir a dirario
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5 Mantras inspiradores que toda madre debería repetir a dirario

Mantras para mamás que te darán energía

Convertirse en madre es una de las experiencias más maravillosas que puede experimentar cualquier mujer, pero también conlleva grandes sacrificios. Ser madre es una tarea a tiempo completo, las 24 horas del día durante los 365 días del año, sin descansos ni vacaciones. Además, la mayoría de las mujeres no son solo madres sino también esposas, hijas, amigas y trabajadoras, lo que significa que tienen que cargar sobre sus hombros un enorme peso añadido. Por eso, no es extraño que a veces las fuerzas flaqueen y que el agotamiento físico y mental siente casa. En esas ocasiones, unas palabras de aliento que permitan recuperar fuerzas y llenarse de energía no vienen mal.

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5 Mantras inspiradores que toda madre debería repetir a dirario

5 mantras inspiradores que pueden mejorar tu día

  1. “Soy lo suficientemente buena”. No hay un manual de la “buena madre”, por lo que es normal que al criar a un niño te asalten las dudas e inseguridades. ¿Le doy suficiente amor a mi hijo? ¿Le presto la atención que necesita? ¿Lo estoy educando bien? ¿Estaré siendo demasiado rígida? Estas dudas son perfectamente comprensibles ya que ser madre es algo que se aprende sobre la marcha, siguiendo la intuición, cometiendo errores y enmendándolos. No dejes que esas dudas mellen tu autoestima y te hagan creer que eres una mala madre. Cuando te sientas insegura, recuérdate a ti misma que eres lo suficientemente buena y que estás dando lo mejor de ti. Eso basta.
     
  2. “Respira”. Cuando estás demasiado estresada, tensa o irritada esta sencilla frase puede devolverte la calma que necesitas. De hecho, las técnicas de respiración son uno de los ejercicios más poderosos que tenemos a mano para relajarnos. Basta que hagas una pausa en tu rutina y le dediques unos minutos a inhalar un poco de aire mientras lo expulsas con suavidad por la boca. En esos instantes cierra los ojos y olvídate de las tareas o las preocupaciones que tienes en mente. Céntrate solo en tu respiración y en la sensación de calma que comienza a invadirte.
     
  3. “Confío en mi instinto”. El instinto maternal no es un mito, las madres desarrollan un ‘sexto sentido’ que les permite distinguir qué sucede o qué es mejor para su hijo. Se trata de una herramienta psicológica que funciona a nivel inconsciente y que se desarrolla a partir de tu experiencia personal y del fuerte vínculo emocional con tu hijo. Por supuesto, el instinto maternal no es 100% efectivo, debes ser consciente de que en algunos casos la sobreprotección o los temores infundados pueden nublar ese ‘sexto sentido’. Sin embargo, a veces es importante confiar en el instinto, sobre todo cuando debes tomar una decisión y no estás segura de si haces lo correcto.
     
  4. “Un día, mi hijo lo agradecerá”. Ser madre no es fácil, a veces hay que tomar decisiones difíciles, imponer castigos y reprender determinadas conductas de los niños. Es probable que no te guste hacerlo y que también sufras cuando tengas que reñirle o prohibirle algo. De hecho, esa sensación puede llegar a ser realmente angustiosa si tu hijo comienza a llorar. Sin embargo, para educar a un niño también se necesitan establecer unas reglas y límites, recuerda que regañar a tiempo puede evitar males mayores en el futuro.
     
  5. “Después de la tormenta, siempre llega la calma”. Hay etapas en la vida en las que puedes llegar a sentirte muy abrumada, sobre todo cuando los problemas se acumulan y los contratiempos no hacen sino que aumentar. Hay etapas en la que los niños se muestran particularmente rebeldes o comienzan a tener problemas en el colegio. Sin embargo, lo cierto es que con un poco de confianza, esa etapa pasará y todo volverá a su cauce. Cada vez que te sientas agobiada, no te conviertas en víctima fácil del estrés y piensa que esa situación no será eterna, recuerda que después de cada tormenta, llega la calma.
Publicado en Maternidad.

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