5 consejos para cuidar tu cabello durante el embarazo
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5 consejos para cuidar tu cabello durante el embarazo

¿Cómo lucir un cabello bonito durante y después del embarazo?

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre diferentes cambios, sobre todo a nivel hormonal, que inciden sobre la apariencia y la salud de su cabello. En la mayoría de los casos estas transformaciones hacen que los folículos pilosos se nutran y fortalezcan, por lo que el cabello gana volumen y luce más brillante y sedoso. De hecho, en muchos casos el cabello se vuelve más grueso y cambia su textura, creciendo más de lo habitual. También incide el hecho de que durante el embarazo la fase de descanso de los cabellos es más larga, por lo que la mujer pierde menos cabello.

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Sin embargo, cuando el embarazo termina y comienza la lactancia, las hormonas vuelven a la normalidad y el cabello empieza a sufrir los efectos. Por eso, muchas mujeres después del embarazo experimentan una pérdida alarmante del cabello, y este se vuelve muy quebradizo y débil. De hecho, no son pocos los casos de alopecia postparto, un trastorno que se agrava con el estrés que la madre sufre después del alumbramiento. La buena noticia es que algunos de estos problemas se pueden evitar implementando algunas medidas sencillas que te ayudarán a lograr que tu cabello tenga más volumen y brillo.

¿Cómo lucir un cabello bonito durante y después del embarazo?

  1. Mantén una dieta sana y equilibrada. La alimentación es un factor muy importante para la salud del cabello. A través de los alimentos asimilamos los nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro cabello necesita para crecer de forma saludable. De hecho, una dieta rica en frutas, verduras, frutos secos y alimentos ricos en zinc, hierro y vitamina B, como las legumbres, puede lograr que tu cabello se fortalezca y luzca más brillante y sedoso.
     
  2. Evita usar tintes para el cabello. Los expertos recomiendan que las embarazadas eviten usar tintes para el cabello, al menos durante los tres primeros meses de gestación. Lo que sucede es que estos productos están fabricados con sustancias químicas que pueden dañar el equilibrio bioquímico del organismo y que pueden terminar afectando al bebé. Por tanto, lo ideal es que no los utilices, o que elijas un tinte fabricado con productos completamente naturales. También se aconseja dejar de usar los tratamientos anticaída ya que estos contienen sustancias que podrían ser dañinas para el bebé.
     
  3. Utiliza el secador y la plancha lo menos posible. El calor no es un buen amigo del cabello. Las temperaturas elevadas del secador y la plancha suelen debilitar la composición del cabello volviéndolo más débil y quebradizo. Quizá no notes estos efectos a corto plazo pero si utilizas demasiado el secador o la plancha durante el embarazo es probable que los efectos no tarden en aparecer después del parto.
     
  4. Elige los productos adecuados para tu cabello. Con el embarazo, es natural que el cabello cambie, puede ganar más volumen, volverse más rizado o acumular más grasa. Por tanto, es probable que necesites cambiar los productos de higiene que usabas normalmente. Por ejemplo, si tu cabello se ha vuelto más graso debes apostar por un champú antigrasa, pero si se ha resecado demasiado debes elegir productos con un pH neutro. También es conveniente que comiences a leer las etiquetas del champú y el acondicionador, para evitar los productos con parafinas, ftalatos y parabenos. De hecho, siempre que sea posible, apuesta por los productos naturales.
     
  5. Mima tu cabello con masajes capilares. Los masajes capilares no solo te harán sentir más relajada sino que también son un remedio excelente para activar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y estimular la llegada de oxígeno a los folículos pilosos. Si quieres obtener mejores resultados puedes apostar por un masaje capilar profesional en una clínica especializada o un spa, aunque también puedes aprender a dártelo en casa.
Publicado en Embarazo.
Temas: embarazo· belleza

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