Yoga para Embarazadas
Número de visitas: 122
- Teléfono 2664859
- C/ La Coruña 107 Interior 102 Surco
- Santiago de Surco (Lima)
- http://www.centrodescubrir.com
Durante el embarazo aumentan las tensiones, pues para la mujer la gestación constituye un periodo de incertidumbre y emociones cambiantes por lo que es necesario un profundo trabajo de preparación en ellas mismas.
Para ayudar a prevenir la ansiedad, el temor y el nivel de tensión que afectan al futuro bebé tanto en el embarazo como en el alumbramiento empleamos técnicas como:
* Gimnasia Yoga: ejercicios suaves y rítmicos que relajan y fortalecen la elasticidad muscular, fortalece el sistema nervioso y estabiliza los sentimientos mediante la respiración.
* Musicoterapia: a través de la Musicoterapia favorecemos el mantener y enriquecer la actividad de las neuronas en el feto, contribuyendo a su desarrollo psiquico desde el vientre.
* Relajación Profunda: relajación dirigida para aliviar la ansiedad y tensiones que se originan en la mente y repercuten en el desempeño físico durante el embarazo. Estas técnicas influirán en la salud de la madre y en la de su bebé que esta en su vientre.
Dirigido a mujeres gestantes desde los 3 hasta los 8 meses de embarazo.
Beneficios para la madre:
Produce una agradable sensación de bienestar general. Ayuda a disminuir el cansancio. Reduce la hinchazón y los calambres en las piernas.
Flexibiliza la columna vertebral, mejora la postura combatiendo las clásicas lumbalgias. Las posturas de Yoga permiten al cuerpo adecuarse naturalmente a los cambios que se van sintiendo durante el embarazo.
La práctica regular del Yoga ayuda a mantener el peso y a estar más ágil, evita la formación de estrías y combate los clásicos dolores de cintura.
La respiración Yóguica es de mucha utilidad durante el embarazo y el trabajo de parto. La relajación ayuda a la embarazada a enfrentar la ansiedad y los miedos naturales que se puedan presentar durante la gestación. Además, es un puente de comunicación entre la mamá y el hijo por nacer.
Beneficios para el niño:
A través de la la yoga y las actividades sensoriales beneficiamos el desarrollo cerebral del feto desde antes de su nacimiento. Deja dormir a la madre durante el embarazo y después de nacido.
Duerme mucho mejor luego de nacer. Tiene mejor humor, suelen ser bebés risueños y llenos de vida.Tiene un adecuado desarrollo psicomotor para sus edades posteriores. Desarrolla la creatividad pues las actividades que realizamos forman el joven cerebro del bebé desde el vientre.
Desarrolla su atención, concentración y memoria antes de nacer, etc Clase de hora y media, dos veces por semana, traer ropa suelta. El trabaja que hacemos es personalizado y trabajamos Psicólogas especializadas.
Si deseas comenzar esta experiencia junto a tu bebé llamanos previamente para consultar horarios y precios. Podemos atender tus llamadas de lunes a viernes de 3 a 7 pm.
Psicóloga Tania Scamarone - Especialista en estimulación temprana, prenatal e instructora de yoga